Ti is kedves hölgyek tudjátok ezt? Közeledik a nyár, de valami érvényesül a gyomrodon és a csípődön. A legfontosabb cél a fogyás fürdőruhában! A szlovák hírességek hasonló problémát oldanak meg?
Andrea Verešová - modell
Körülbelül 13 kilogrammot híztam terhesség alatt. Egyedül mentek le a földszintre. Jógát és nyújtó gyakorlatokat gyakoroltam, hogy formába lendüljek. A szoptatás és a tánc a legnagyobb energiaköltség. Amikor azonban korábban formába kellett jönnöm és 2-3 kilogrammot kellett leadnom a fotózási határidő előtt, megfogadtam a sportolók és a férjem tanácsát. Néhány nappal azelőtt kevesebb szénhidrátot, cukrot és szinte egyáltalán sót nem ettem. Éppen ellenkezőleg, a lehető legtöbb fehérjét ettem, és szerintem ez elég egészséges étrend volt. Hozzáadtam olyan dolgokat is, amelyek káliumot tartalmaznak, amelyek kissé kiszáradnak és segítenek a testnek megszabadulni a zsírtól.
Michaela Čobejová - színésznő
Nem akartam külön fürdőruhát. Szegény vagyok csak munka miatt. Amikor lelőek valamit, és látom magam a tévében, azt mondom magamnak, hogy a képernyő kiszélesedik. De ha az egész család azt mondja nekem, hogy a tévé rendben van, akkor elkezdek fogyni. A legmegbízhatóbb módszer az, amint Petra Polnišová poétikusan mondja: „ne egyél cicát.” De természetesen a megfelelő étrendhez hozzá kell adnom egy jó étrendet. Nem tudom pontosan, mennyit, de öt centiméter körül a csípő lement, mivel gyors táncokat adnak nekem, valószínűleg megértették, hogy fogyni akarok, de ez elég volt.
Erika Barkolová - moderátor
Csak futottam! Ez az első év, amikor valahogy "felkészülök" egy fürdőruhára. Korábban valahogy nem volt rá szükségem. Véleményem szerint fontos, hogy valaki kedvelje magát ezekben a fürdőruhákban. Szeretném azonban hangsúlyozni, hogy megpróbálok bekerülni az ideális sportfigurába, amely mondjuk néhány évvel ezelőtt megvolt. Nem hirdetek semmiféle őrült diétát vagy éhezést! Naponta ötször-hatszor eszem, szinte mindent, és sportolok. Ezt nevezzük egészséges életmódnak. Nincs diéta. És mit jelent az a beállított étrend? Előtte például általában sonkával reggeliztem, de most zabpehely van joghurttal vagy gyümölccsel, a tizedik gyümölcsért, ebédre például grillezett csirkehús vagy hal- és zöldségsaláta. Rizs gyümölccsel az olovranthoz, hús vagy hal vagy tofu vacsorához. És főleg sok-sok zöldség. Ami a sportot illeti, eddig két hónapja edzettem az edzőteremben. Most van egy úgynevezett "karbantartás", amelyben minden nap félóránként futni megyek.