A COVID-19 a gyógyulás után is problémákat okozhat Önnek. Az emberek 50% -a szenved ebben a problémában
A szlovák kórházakban csaknem 4000 COVID-19 beteg van. Több tucat ember engedett a betegségnek egyetlen nap alatt
Milliárdos Bill Gates Muskuson: A Marsra utazás helyett meg kellene mentenünk bolygónkat
- Több ezer étel tápértékének tesztelése során a BBC szerzői több érdekes dolgot is megtudtak
- A nyolcadik helyre sertés kenőcs került, amely a B-vitaminnak és az ásványi anyagok mennyiségének köszönhetően nagyon hasznos szervezetünk számára.
- A 100 legegészségesebb étel rangsorában a mandula, a sok hal és a leveles zöldség dominál, de például a grapefruit vagy a cayenne bors is.
- Több ezer étel tápértékének tesztelése során a BBC szerzői több érdekes dolgot is megtudtak
- A nyolcadik helyre sertés kenőcs került, amely a B-vitaminnak és az ásványi anyagok mennyiségének köszönhetően nagyon hasznos szervezetünk számára.
- A 100 legegészségesebb étel rangsorában a mandula, a sok hal és a leveles zöldség dominál, de például a grapefruit vagy a cayenne bors is.
Mi legyen az ideális étel a diétához? Ennek ellenére tökéletesen ötvözi a tápértéket és a remek ízt. A tudósok szerint nem létezik olyan élelmiszer, amely tartalmazza a testünk számára szükséges összes tápértéket (vagyis olyan ételt, amelyet minden nap elfogyasztanánk, és a testünknek semmi hiánya nincs). Tehát az egyetlen lehetőség az ételek összekapcsolása és a saját ideál létrehozása. A szakértők úgy döntöttek, hogy 1000 ételt vizsgálnak meg, és pontosan leírják azok tápértékét, míg az első száz eredmény számos várt tényt hozott, de meglepetést is.
A BBC szerzői úgy döntöttek, hogy elemzik a koreai tudósok tanulmányának eredményeit, és összekapcsolják azokat az élelmiszerekkel kapcsolatos enciklopédiákból származó információkkal, valamint az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának kutatásával. A legmagasabb besorolású élelmiszer többnyire zöld, leveles zöldségeket és halakat váltakozik. Karácsonyi finomságunk, a ponty a 81. helyen végzett, dicsérettel a magas fehérje és cukortartalom nélkül. A legjobb tízben ez az Atlanti-óceánban található Sebastes-i hal, csak egy csipet zsírral, Platesa, kiváló B1-vitamin-forrás és az ún. Snapper magas tápértékkel.
A TOP 10 legmagasabb tápértékű étel megtalálható a FOTÓGALÉRIÁBAN:
Teljes galéria megtekintése (10)
Szakértők szerint a legtáplálóbb táplálék a mandula, amely segít a cukorbetegségben és nagy mennyiségben tartalmaz egyszeresen telítetlen zsírsavakat, de a tök és a chia magjai is az első tízben vannak, a mángold és a cékla sem meglepő. Meglepő módon a sertéshús kenőcs jelentős B-vitamin és hasznos ásványi anyagok arányával a nyolcadik helyre került. Ezért ne felejtsen el vacsorázni valami egészségeset, például egy szlovák klasszikusat - kenyeret kenőccsel és hagymával.
A második tízben a tápláló élelmiszerek közé tartozik például a nem túl ismert vízitorma (leveles zöldségfélék), mandarin, zöldhagyma és számos halfaj. A 24. helyen Pitypang érdekelt minket, majd FAGYOTT spenót, chili, bazsalikom, kagyló következett. (A teljes ranglista ITT található.