A Károly Egyetem Természettudományi Karának Genetikai Tanszékén végeztem, ahol posztgraduális tanulmányaimat is folytattam (Ph.D.). Már tanulmányaim során epigenetikai kérdésekkel és a különféle tényezők egészségre gyakorolt ​​hatásával foglalkoztam - sejt- és DNS-szinten. Az alap- és alkalmazott kutatás területén dolgoztam. Az elmúlt 10 évben az emberi táplálkozásnak szenteltem magam. Akkreditált oktatást és átképzést hajtottam végre a táplálkozás területén Csehországban. … Folytassa az olvasást →

fitshaker

Gyakorolnak

2021-es újévi felhívás

Sziasztok, a nevem Ján Kempa, és 18 éve gyűjtök edzői tapasztalatokat. Főleg az állóképességre és a gyors állóképességű sportokra koncentrálok, mint pl sífutás, triatlon, ultratrail, lesiklás, gyors kenuzás, úszás, atlétika stb. Ezekben a sportokban elsősorban az erő, a koordináció, a kitartás iránti motiváció és a kitartás fejlesztése a célom. Befejezett tanfolyamok: Fitness és fitnesz edző 2.… Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

Várom a közös gyakorlást! Pilates, jóga és GravidYoga. Majd találkozunk ezeken a gyakorlatokon. Javítjuk a testtartást, az erőt és a rugalmasságot, a légzést, ellazítjuk az elmét és javítjuk a magunkkal való kapcsolatot. Az edzéseim célja nem csak az, hogy jól nézzek ki, hanem a legfontosabb, hogy jól érezzem magam! Légy hálás azért, ami nekem van, miközben dolgozom ... Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

Pilates és Gravid jóga

Zora Czoborová testnevelést és biológiát tanult a pozsonyi Comenius Egyetemen. Nappali tanulmányok után doktori tanulmányait testnevelésből PhD fokozattal fejezte be. Zora számos sportsikert ért el. Négyszeres Szlovákia bajnoka fitneszben az években: 1995, 96, 97, 98. 1994-ben Szlovákia bajnoka lett az aerobikban. Ezen felül… Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

A nevem Diana Ho Chi - "Di", és ahogy a nevem is sugallja, gyökereim távoli Vietnamba nyúlnak vissza. Gyerekkorom óta foglalkozom mozgással, amikor 3 éves koromban elkezdtem táncolni egy folklór együttesben, és ez sok éven át tartott. Ez a mozgás iránti szeretet szenvedéllyé vált, ezért követem a mottót: SPORT… Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

Szia, a nevem Janka, és a következő sorokban kicsit többet olvashatsz a szenvedélyemről. Kiskorom óta apámmal rohangáltam karate edzésre az edzőteremben, és ragaszkodtam hozzá, hogy ismertesse meg a harcművészettel. A testmozgás és a különböző sportok mindig is az enyémek voltak. A szüleim után megosztott sportgénjeimet is tükrözték… Olvass tovább →

Gyakorolnak

Születésem óta Levice-ben élek, ahol szintén sportolni kezdtem. Kiskorom óta hajlamos voltam mozogni. Emlékszem, apámnak szó szerint kiabálnia kellett, hogy menjek haza, amikor besötétedett, és a fiúkkal mászkáltunk a fák között, fociztunk, üldöztük egymást. 9 éve foglalkozom sportúszással és versenyzéssel, és elértem… Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

"Fedezzük fel képességeinket. Túllépjük lehetőségeink határait. Ismerjük meg önmagunkat. Hozd létre a személyiségünket. ”A jógám más, a lélegzetem, az energiám, a mozgásom és a történetem, amellyel végigvezetek benneteket az órám során. Ha bízik bennem, hallgatja meg, amit mondok, és koncentrálok a szavaimra, végül a felszabadulás érzéséhez vezetlek. A jógaóráim ... Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

Szia, Zuzka Light vagyok, és itt találkozhat a Fitshakerben, az Intense with Zuzka Light programban. Eredetileg Csehországból származom, de 7 éve élek Amerikában. Több mint 10 éve foglalkozom a testmozgással és az egészséges táplálkozással. Jelenleg fitnesz edzőként és holisztikus egészségügyi edzőként dolgozom. Útmutatóm a szexi alakú test eléréséhez a testmozgás… Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

Szia, a nevem Oľga Bartalská. Gyerekkorom óta aktívan részt veszek, olyan gyerek voltam, aki nem a helyszínen ült. 15 éve dolgozom csoportos edzésoktatóként. Aerobik oktatóként kezdtem. Fokozatosan jöttek a testmozgás új formái, és mindent kipróbáltam:) az elején a táncos aerobik, a HI-LOW aerobik, a step aerobik oktatója lettem ...

Gyakorolnak

Egy prágai jógastúdió társtulajdonosa és a Svätá Katarína Resort programigazgatója vagyok. Oktatás és engedélyek: ATVS Palestra, Testnevelési és Sporttudományi Kar, Charles Charles Hindu Egyetem, Amerikai Egyesült Államok (Bachelor of Academic in sports sciences) Sportengedélyek és igazolások különböző sportágakból - egészségügyi testnevelés, búvárkodás, úszás, fitnesz, táplálkozás és masszázs. Sok jóga stílust tanultam, nevezetesen:… Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

Namaste, a nevem Nikol, és várom, hogy elkísérjem a jógára ezen az oldalon. Először valami rólam. Gyermekkorom óta különféle típusú mozgásokkal foglalkozom, különösképpen a tánccal, amelyek során szabadságot és örömet éreztem. Később aerob testmozgást és egészséges étrendet gyakoroltam, amíg rá nem bukkantam a jógára. Mindent megtaláltam a jógában: örömöt ... Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

Zemplinből származom, Kassán élek, barátaim és ügyfeleim Maggie-nak hívnak. 2003 óta dolgozom és dolgozom a testépítés területén. Rendes szabadidős testedzőként kezdtem, és a középiskola mellett részmunkaidőben dolgoztam recepciósként egy fitneszközpontban. Másfél év után kipróbáltam a verseny dobogós helyét, később ez kezdte képviselni Szlovákiát, és ekkor kezdődött az edzői tevékenységem ... Tovább olvasom →

Gyakorolnak

Hat csomag - gyönyörű has

Szia, a nevem Leo, és a következő sorokban szeretném megismertetni munkámmal, hobbijaimmal és az élet szerves részével. Több mint 16 éve dolgozom előadóként és csoportos gyakorlatok előadójaként. Már az FTVŠ Egyetemen és az MFF UK-ban folytatott tanulmányaim során aerobik oktatóként és a csoportos gyakorlatok formáinak erősítésében kezdtem el dolgozni. Az aerobik eljárás óta ... Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

Dinamikus szivattyú és aerobik

Szia, a nevem Saška, és a következő sorokban elolvashatja a munkámat, amit nagyon imádok. Hatéves koromtól kezdve sporterobikozni kezdtem. Anyám, mint a modern torna edzője, megismertetett a sport aerobikkal. Kiskorától kezdve edzésre vezetett és alapvető mozgási szokásokat tanított. 18 éves koromig sport aerobikot folytattam, amikor… Folytassam az olvasást →

Gyakorolnak

Hosszú évek óta aktív híve vagyok a vegán/nyers életmódnak. Előadásokat és felvilágosítást tartok az egészséges életmódról, az összetevők egészséges megválasztásáról. A finomságok egészséges, könnyen emészthető és tápláló változatainak gyártásával is foglalkozom, mint pl Nyers - élő kenyér vagy keel chips. Szuper zöld tápláló turmixokat és egészséges nyers változatokat készítek a főmenüből a vegánok és a rágcsálók számára ... Olvass tovább →

Gyakorolnak

A táplálkozás és a túlsúlyos emberek segítése 6 éve hivatásom, de elsősorban az, hogy olyan emberekkel dolgozzak együtt, akik életmódot akarnak változtatni, ez a legnagyobb szenvedélyem. 12 évvel ezelőtt magam is túlsúlyos voltam. Abban az időben még nem volt annyi információ és erőforrás, mint jelenleg, ezért egyedül kellett csökkentenem a súlyomat, ezért elkezdtem tanulni, próbálkozni és oktatni ... Tovább olvasni →

Gyakorolnak

Szexi figura - Újévi kihívás 2019

Szia, a nevem Lucia, és szeretnék bemutatkozni nektek egy kicsit. Először is tudnia kell, hogy a tánc az énem darabja. Valami, ami nélkül nem tudom elképzelni ezt a világot, és valami, ami miatt imádom ezt a világot. Gyerekkorom óta táncolok, és különböző stílusokat éltem át, amíg felfedeztem kedvesemet - latin-amerikai táncokat. Som… Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

NOVÁKOVÁ NINA Gyerekkorom óta szeretek táncolni és fellépni a színpadon. A legjobb barátom inspirált, hogy 2000-ben csatlakozzam a Tropical tánccsoporthoz, ahol nagyszerű táncélményeket szereztem az eredeti latin-amerikai és egzotikus táncok terén. 2005-ben az Egyesült Államokban folytatott tanulmányaim során pompomlányként bátorítottak, és fokozatosan megszereztem… Folytassák az olvasást →

Gyakorolnak

EREDMÉNYEIM: Szlovákia kétszeres fitnesz mestere; A fitnesz 2. európai vice-bajnoka; többszörös szlovák bajnok a Karate-ben; Európai Karate Bajnok; a Karate Világkupa többszörös győztese és érmese; fekete útlevéllel rendelkező JKF (Japán Karate Szövetség)

Gyakorolnak

Úgy gondolom, hogy azért születtem, hogy segítsek az embereknek fogyni, megváltoztatni gondolkodásmódjukat és megtanítani másképp élni. Életmissziómnak fogom fel, amely akkor teljesít, amikor látom, hogyan változtatja meg jobbá az emberek életét. Utam 13 éves koromban kezdődött. Kórházba kerültem, és olyan súlyos migrénem volt, hogy… Tovább olvasom →

Gyakorolnak

Szexi figura - 2020-as újévi kihívás

A coaching és a fitt coaching a munkám, a hobbim és valószínűleg a küldetésem. Egész életem a sport körül forog, és az iránta való szeretetem egy bizonyos függőséggé nőtte ki magát. Nagyon sokat adott, sokat tanult, és megpróbálom továbbvinni ezeket az élményeket. Elsősorban azokra az emberekre fókuszálok, akiknek fittségre és jól karbantartott megjelenésre van szükségük a munkájukhoz

Gyakorolnak

Szexi figura - Újévi kihívás 2018

Szia, a nevem Monika, és örömmel rúglak el egy gyönyörű karakterhez a Fitshaker videókon keresztül. A Sam nad Sebou projekt alapítója vagyok. 2014-ben megnyertem a Do Formy versenyt az Muscle & Fitness-nel, 2015 februárja óta pedig teljes munkaidős személyi edző vagyok. Főleg a saját súlyommal és segédeszközökkel kapcsolatos gyakorlatokra összpontosítok ... Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

Egész életemben sportoltam, kamaszként versenyszerűen is futottam. Abban az időben minden nagyon egyszerűnek tűnt, főleg mit és mennyit kell enni. Sajnos később az életemben elvesztettem "azt". Amikor abbahagytam a futást, folytattam a sportot, a stressz megszabadulása érdekében is, mert a munkám túl mozgalmas és megterhelő volt. És akkor ... Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

Szexi alak - Fürdőruha kihívás 2017

Sikeres szlovák fitnesz. tréner és nem utolsó sorban egy anya, aki most személyes gyakorlása során átadja a gyakorlata során szerzett tapasztalatokat, de a 2017-es újévi felhívásunk révén is, ahol minden vasárnap oktatják a résztvevőket a helyes étkezési szokásokról stb. Kapcsolat: FB: Denisa Lipovská IFBB - Bikini Fitness

Gyakorolnak

Szexi figura - 2017-es újévi kihívás

2015. ÉV EZE Csehországban A nevem Leo, és örülök, hogy az alábbi gyakorlatok formájában segíthetek az álomfigurád felé vezető úton. A következő sorokban szeretnék bemutatkozni nektek és elmondani valamit magamról. A fitnesz az életmódom, a filozófiám. 15 éve dolgozom szakmámban személyi edzőként és táplálkozási tanácsadóként Olvasás Folytassák az olvasást →

Gyakorolnak

Szakterületem az optimális, kiegyensúlyozott egészség fenntartása táplálkozás és egészséges életmód révén. Az egészséges életmód szerves része volt az életemnek az elmúlt években. Ez nem csak számomra "munka", hanem valami, amiben visszavonhatatlanul hiszek. A táplálkozási szakember feladata különösen a hobbim. Folyamatosan új ismereteket adok a táplálkozással, a lelki fejlődéssel és a nyugodtabbal foglalkozó különféle tanfolyamokhoz ... Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

Szexi figura - 2018-as fürdőruha felhívása

Szia:-), nevem Vladimíra Šmelková és gyerekkorom óta, ahogy a szüleim vezettek, sportoltam. Különféle sportokat űztem, de az egyik leginkább elbűvölt. Ez egy kick-box, amit 10 éve csinálok. Edzések, edzőtáborok, versenyek egy dolgot tanítottak nekem, meg azt, hogy ne adjam fel és harcoljak. Tágult a látóköröm ... Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

Körülbelül 2010 márciusa óta foglalkozom jógával. Nagyszombatban a Power Yoga gyakorlását kezdtem Janka Jančovičová első tanáromnál. Több mint 2 évig gyakoroltam az erőjógát is. A testi-lelki határaim előrehaladásának és feszegetésének vágya elvezetett Ashtanga jógához, és jelenlegi tanáromhoz, Jarek Pávekhez. Az ashtanga ideális forma számomra ... Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

Szia kedves kislány, a nevem Lenka és nagyon örülök, hogy úgy döntöttél, hogy a hasaddal (szerintem a legszebbnek) mondhatod magad. Annak érdekében, hogy tudd, kivel edzel, dióhéjban szeretnék bemutatkozni neked. A Szlovák Orvostudományi Egyetemen fizioterápiás tanszéken diplomáztam, korábban posztgraduális tanulmányokat folytattam a besztercebányai orvosi középiskolában - a… Tovább olvasom →

Gyakorolnak

Szia, a nevem Katka, és szeretnék bemutatkozni nektek, hogy tudjátok, kivel gyakoroljátok a Pilates programot. Miután befejeztem az aktív úszósportot, más mozgásformákat kerestem, mivel egyszerűen mozgásra volt szükségem. Nagyon véletlenül kerültem az aerobikba, amikor a barátommal elmentünk gyakorolni. Az aerobik alatt maradtam, a barátom pedig az első óra után feladta. Határozottan ... Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

Több fej, több ok. Ezt mondják, igaz? Ezért egyesítettük erőinket, mindegyik hozzáadta a saját gyakorlatainkat, gondolatainkat és létrehozta ezt a harmonikus programot. Egy mondatban: "Egyszerű gyakorlatok a merev izmok nyújtására, amelyekben lelassulunk és kilélegezünk, odaadjuk az elménket is."

Gyakorolnak

Test és lélek harmóniája 2019

A test és a lélek harmóniája a közös témánk. Az előadók vagy oktatók, akik csatlakoztak ehhez a csapathoz, szeretettel vezetik Önt egy érdekes módon, hogy megismerje önmagát azon a területen, amelyre szakosodott.:-)

Gyakorolnak

Test és lélek harmóniája 2020

Az egyetemen kezdtem az aktív testmozgást, aerobik oktatóként kezdtem. Az elkövetkezendő új testmozgási formákkal fokozatosan átéltem minden évet a BodyWorktól a HiLow Aerobicon, a Step Aerobicon, a FitBall Aerobicon át a Spinningig. Később, a szakmámban végzett terhelés miatt korlátoztam az edzés előtti edzésemet, de aktív testedzőként… Tovább olvasom →

Gyakorolnak

Több fej, több ok. Ezt mondják, igaz? Összeálltunk, és mindegyikben hozzáadtuk kedvenc edzéseinket, és létrehoztunk egy új Workoutholic edzést, egy mondatban: "Gyors edzés a merev izmok nyújtására a munkahelyen vagy reggeli bemelegítésként".

Gyakorolnak

Veleszületett vese- és húgyúti rendellenességekkel születtem. Az első születésnapomat a műtőasztalon ünnepeltem. Más műtétek, érzéstelenítés és gyógyszeres kezelés következett. Több mint 30 éve szenvedek krónikus megfázás, pattanások, mandulagyulladás, húgyúti gyulladás, hát- és alsó hasi fájdalom, fütyülő fütyülés és sok más kevésbé súlyos probléma között. A klasszikus orvoslás nem tudott segíteni nekem ... Folytassa az olvasást →

Gyakorolnak

Szexi figura - Kihívás a fürdőruhára 2020

Gyakorlatilag egész életemben az egészségmegelőzésnek és a táplálkozásnak szenteltem magam. Tanultam gyógyszerészetet és táplálkozást, Németországban, Kínában, Franciaországban és az USA-ban éltem és dolgoztam. Munkám során az orvostudomány minden területén bevált ismereteket használok, és nagy hangsúlyt fektetek a megelőzésre. Főleg tanácsadással és oktatással foglalkozom. Kiadok, előadást tartok, edzek, írtam egy bestsellert Nagyon személyes könyv ... Olvass tovább →

Gyakorolnak

Szexi figura - Kihívás a fürdőruhára 2019

Szia, a nevem Janka, és örülök, hogy az aktív sportéleten keresztül is elkísérhetlek. Noha eredeti jövőbeli terveim mások voltak, a testmozgás, az aktív életmód, az edzés és az egészséges életmód elválaszthatatlan részem lett az életem, később pedig irányom. Manapság az én munkám egyéves fiam, Filipko. Anya vagyok szülési szabadságon, amelyet ön… Folytassa az olvasást →