Az a gyermek nem akar enni II.

Miért kell enni és mennyit?

gyerek

- Mit fogok főzni ma? - a háziasszonyok örök problémája.
Enni kell, de miért?
Az összetett filozófiák megkerülésével azt mondhatnánk, hogy az ételnek három alapvető funkciója van: szükségünk van rá a túléléshez, a növekedéshez és a mozgáshoz.

A túlélésért: még ha abbahagyjuk is a növekedést, testünknek bizonyos mennyiségű élelemre van szüksége a működéséhez.
Nőni: izmaink vagy csontjaink, vérünk vagy zsírunk, hajunk és körmünk annak alapján alakul ki, hogy mit eszünk.
Mozgásban: olyan energiára van szükségünk, amelyet táplálékból is kapunk.

És hogy vannak a gyerekek?

A túlélésért: az elefánt többet eszik, mint tehén, tehén többet, mint juh. Ha kutyát veszel, az a versenytől is függ. A németjuhásznak több ételre van szüksége, mint egy csivavára.
Ha a gyerekek nem nőnének fel, sokkal kevesebb ételre lenne szükségük, mert kicsiek.
Mozgásban: - Nem tudom, honnan vesz ennyi energiát, ha semmi sem eszik! Annak ellenére, hogy a gyerekek mindig mozgásban vannak, nekem nem kell akkora energia a játékhoz, mint egy felnőttnek, pl. vásárláskor. Különbség van a 10 kg és a 60 kg hordozásában is.
Nőni: "Minél többet nő egy gyermek, annál többet kell ennie!" - mikor nő az ember a legjobban? Terhesség alatt: 9 hónap alatt egy kis sejtből, amely sokkal kevesebb, mint egy gramm, gyönyörű, 3 kilós babává válik. Ebben az időszakban azonban az, hogy mit adunk enni csecsemőnknek, nem zavar minket, mert "miatta" mindent megkap, amire szüksége van a méhlepény által. Születés után sokan azt gondolják, hogy pubertás. Nem ez a helyzet. A pubertáskor a gyermekek átlagosan kevesebb, mint 10 cm-re nyúlnak, és kevesebb, mint 10 kg-ot tesznek ki évente, míg az első életévben egy újszülött átlagosan 20 cm-re nő és 6-7 kg-ot hízik (azaz megháromszorozza kezdeti súly). A méhen belüli életet leszámítva az első életév a leggyorsabb.
(Ezek a számok hozzávetőlegesek, minden gyermek egyedi.)

Az első négy hónapban a gyerekek 27% -ot költenek ételre. A 6. és 12. hónap között az élelmiszer-bevitelnek csak 5% -át fordítják növekedésre, a második életévben pedig csak 3% -ot.

Ha a gyerekek nem nőnének fel, sokkal kevesebb ételre lenne szükségük. Ez a gyors növekedés a gyermekek ennyit eszik.

Nagyon? Nem, nem tévedtem, igen - ez a gyors növekedés a gyermekek étele NAGYON:).

Képzelje el, hogy a gyermek nem növekszik, és csak megfelelő mennyiségű ételre van szüksége a méretéhez. Egy 30 kilós gyermeknek ezért kétszer annyit kell ennie, mint a 15 font, de csak a fele annak, mint egy 60 kilós felnőtt. (Természetesen ezek a számok korántsem helytállóak, ezért kérjük, ne haragudjon rám, kedves dietetikusokra vagy Dr. Nutrition-ra. Valójában a kis állatok többet esznek, mint a nagyok. Ezeket a számokat csak a méret és íz közötti kapcsolat.)
Tehát ennek az aránynak megfelelően, ha egy 5 kilós gyermek naponta körülbelül 3/4 l tejet iszik, akkor egy 50–60 kilós nőnek naponta 10–12-szer kell inni, azaz. 7,5-10 liter tej. El tudod képzelni? Én nem:). Tehát a gyermekünk sokkal-nagyon sok - sokkal több, mint mi.

Gyakran hallgatjuk, hogy "enni kell, hogy felnőj", de ez éppen ellenkezőleg. Sokan úgy vélik, hogy a növekedés az élelemen alapul. Nem ez a helyzet. (A teljes alultápláltság esetén természetesen a növekedést is veszélyezteti, de ez egy másik téma.) Még akkor is, ha sikerül több ételt juttatni a chihuahua-ba, mint amire szüksége van, soha nem lesz farkaskutya;)
Nem növekedünk, hanem növekedünk - és ezért eszünk.

Méretükből adódóan a gyermekek sokkal többet esznek a felnőtthez viszonyítva.

Általában a "nem evés válsága" - sok anya terrorja - egész évben bekövetkezik. Vannak, akik egész évben "abbahagyják az evést", mások kilenc hónap múlva, mások ugyanannyit vagy kevesebbet esznek, mások "soha nem ettek". Az év körüli változás indítéka a növekedés jelentős lassulása. A második évben a gyermek körülbelül 9 cm-re nő, és körülbelül 2 kg-ot hízik. Soha nem fognak olyan gyorsan növekedni, mint az első évben.
A mozgáshoz szükséges energia növekszik, ahogy a gyermek többet mozog, a túléléshez szükséges energia azért is, mert a gyermek nagyobb, de a növekedéshez szükséges energia lényegesen alacsonyabb, és ennek eredményeként a gyermek azonos vagy kevesebb. A szakértők számításai szerint a 18 hónapos, kicsit több mint 9 hónapos gyermek - és mint mindig ez átlag. Ez azt jelenti, hogy sok olyan 18 hónapos gyermek van, aki ugyanazt vagy kevesebbet eszik, mint 9 hónapos. Néhány szülő, aki nem kapta meg ezt az információt, logikusan úgy gondolja, hogy gyermekének kétszer annyit kellene ennie, ezért megpróbálnak több ételt kapni, mint amennyit a gyermek kap, és ez később konfliktusokat okoz.
Ugyanakkor sok gyermek, aki "sokat eszik" papagáj gyümölcsöt vagy zöldséget, amely sok vizet tartalmaz. Egyértelmű, hogy ha egy gyermek papa kenyeret, csirkét, tésztát fogyaszt, akkor sokkal kevesebbet eszik.

Gyakran hallgatjuk azt is, hogy "magát akarja eldurranni, de kevesebbet eszik". Szintén az év folyamán a gyerekek átélnek egy fázist, ahol érdeklődést mutatnak az önálló evés iránt, és élvezik azt. Természetesen kevesebbet esznek, lassabban és mocskolódnak (valószínűleg nemcsak maguk, hanem minden, ami körülveszi). Ha a szülő hajlandó "túlélni", a gyermek ettől kezdve valószínűleg egyedül fog enni. Ha a szülő ezt nem teszi lehetővé a gyorsaság, a kényelem és főleg a gyermek többet enni érdekében, akkor lehetséges, hogy később megbánja, mert az élet második-harmadik éve körüli gyermek már nem mutat ilyen spontán vágyat a pápázásra. év körüli gyermekként.

Meddig lehet "nem enni" egy gyerek?
Minden gyermek egyedi, és némelyik ennél valamivel többet vagy kicsit kevesebbet ehet, mint azonos korú vagy méretű barátja. Hasonlóképpen, a szülőknek különböző elképzeléseik vannak: vannak, akik elégedettek lesznek, ha a gyermek megiszik egy tál zabkását, míg mások azt szeretnék, ha a zabkása után húst, a hús után pedig joghurtot eszne. Néhány gyermek öt vagy hét éves kora körül kezd többet enni, sok gyermek elégedett lesz szüleinek ötleteivel a pubertáskori étkezéssel kapcsolatban, és néhányuk talán soha, hacsak szüleik nem változtatják meg elvárásaikat:).