A meddőséget ma betegségnek tekintik. Sajnos minden 5.-6. Pár megoldja a meddőségi problémákat. Szerencsére a párok 90% -ában azonosítható és döntő többségben megoldható a meddőség oka. Tehát nem kell azonnal aggódni. Néha elegendő a szervezetet megfelelő tápanyagokkal ellátni, akár változatos étrenden, akár étrend-kiegészítőkön keresztül.

olyan

Hogyan lehet elősegíteni a megtermékenyítést?

Ha egy éven belül nem esett teherbe, akkor menjen el a vizsgákra, hogy megtudja, miért nem áll jól. Ez csak egy apróság lehet, amely megfelelő kezeléssel eltávolítható. Ha még mindig babát próbál, akkor különféle módon támogathatja a megtermékenyítést. Az egyik a szükséges tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok pótlása. Egy másik fontos lépés a dohányzás és az alkoholfogyasztás abbahagyása, vagy az, hogy ne fogyasszon alkoholt nagy mennyiségben - egy pohár bor senkinek sem árt. Ezenkívül meg kell próbálnia mentálisan is jól lenni, mert a stressz biztosan nem kedvez a terhességnek. A testmozgás is segíthet a megnyugvásban. Például a jóga vagy a Pilates tökéletesen megnyugtathatja elméjét és harmonizálhatja testét.

Milyen ételek elősegítik a termékenységet?

A terhesség támogatása érdekében próbálja meg a következő ételeket bevinni étrendjébe:

  • Fokhagyma és hagyma- Bár a fokhagyma nem éppen kellemes az intim élvezetek során, szeléntartalma szempontjából ugyanolyan fontos, mint a hagymáé. Mind a fokhagyma, mind a hagyma különösen kedvez a férfi termékenységének.
  • Paradicsom - likopint tartalmaznak, ami szintén fontos a hím termékenység szempontjából. Többek között támogatja a spermiumok előállítását.
  • Cékla - több mint fontos a női termékenység és az egészséges magzati fejlődés szempontjából, főleg a folsavtartalom miatt.
  • Anyai hígtrágya - javíthatja a petesejtek és a spermiumok minőségét, és helyreállíthatja a hormonális egyensúlyt.
  • Perui maca - A perui ginzeng a perui Andokban magasan növekvő növény. És miért fontos a termékenység szempontjából? Elősegíti a libidót és növeli az ösztrogéntermelést.
  • Med - vitaminokkal, ásványi anyagokkal és tápanyagokkal látja el a testet, és elsősorban a petefészkek aktivitását támogatja.
  • Kókuszolaj - nem csak kiváló általános táplálék a testünk számára, hanem mindenekelőtt támogatja a nemi hormonok termelését, ami nagyon fontos a fogantatáshoz.