Egyszerű édes omlett palacsinta - liszt és cukor nélkül, gyümölccsel töltve. A tojás remek fehérjeforrás a reggelire, amely sokáig jóllakik anélkül, hogy túlzsúfoltságot érezne, és így egy új napon indítja el a testet. Ha szeret egy édes reggelit, mint én, mindenképpen próbálja ki ezeket tojásból és tejből készült egyszerű édes palacsinta - A recept szolgáltatási lehetőségei nagyon szűkösek.
Ha allergiás a tejre, használhat növényi tejet (koksz, mandula, zab vagy akár rizs). A tésztát ebben az alapváltozatban tarthatja (tojás és tej), de nagyon ajánlom, hogy kísérletezzen és keverje össze kedvenc összetevőit - például az omega 3 és 6 zsírsavakban gazdag chia magokat vagy a fehérjeport, ami növeli a fehérje tartalmát. étel. Keverhet dióvajat, tele egészséges zsírokkal és fehérjékkel, vagy finoman zúzott dióval, mazsolával, vagy megkóstolhatja az egész keveréket fahéjjal vagy juharsziruppal.
A gyümölcsökkel együtt pedig első ízben imádni fogja ezeket a fit omlett palacsintákat. A banán még több édességet ad ehhez a fitnesz reggelihez. Tegyen szeletelt barackot vagy bármilyen más, legjobb puha gyümölcsöt a palacsintába. Végül olvasztott forró csokoládéval vagy diós vajjal letakarhatjuk, és még melegen tálalhatjuk. Ez az édes és tápláló reggeli biztosan örömet szerez a gyermekeinek is.