23.9. 2018 9:55 Ezek a bevált testsúlycsökkentő tippek közvetlenül olvasóinktól és barátainktól. Csak egy kis időbe telik a test megindítása akkor is, ha nincs ideje edzeni.
Melyik étrend veszi fel a legtöbbet és melyik a leggyorsabban? Megtudtuk, milyen szegények a barátaink:
1.
Kaja: Elkezdtem leírni mindazt, amit ettem és ittam, beleértve a kalóriákat és az időt, így természetesen kevesebb természetes módon ettem az idő múlásával. 2 kg-ot fogytam egy hónap alatt.
2.
Vera: Figyelem a szénhidrátokat, főleg este. Egyáltalán nem iszok édes limonádét. Egy hónap alatt letettem 3,5 kg-ot.
3.
Mérföld: Egy hónapja zabpelyhet fogyasztok alacsony zsírtartalmú joghurttal, minden édességet eltávolítottam az étlapról, kiküszöböltem a glutént és szénhidrátos köret helyett a húshoz friss vagy párolt zöldségeket választok. Az eredmény? Akár 5 kg-mal könnyebb!
- SVK2_KINNARPS ÉS SZLOVÁKIA; N; RODN; M; ZEUM ZAŽI PR; NEM A SAJÁT BŐRRE - Nyomtatás és média
- Az ünnepek megtámadják a súlyt Ezek a mítoszok az étrendet kísérik - Egészség
- A túlsúly elleni küzdelemben a szigorú diéták hosszú távon nem segítenek - Egészség
- TERHES HÁTFájdalom NE értse meg ezeket a tüneteket! Terhesség cikkek MAMA és Me
- Háromszor különböző tökös turmixok Beleszeret ezekbe a finom őszi italokba!