Újra betehetek mindent, ami van a szekrényembe
A Nutriadapt-tal való első konzultációra a Facebookon keresztül iratkoztam fel, mondván, hogy csak a testzsír- és vízértékemet fogom megmérni, és lehet, hogy valami újat tanulok magamról, az anyagcserém működéséről.
Nem éreztem, hogy egészségtelenül eszem, vagy nem iszom eleget. A mozgással rosszabb lett, nem sok volt. A munkába járás és a munkába járás (összesen kb. 3 km) mellett szinte nincs, sőt rendszertelenül is. Egészségemben sem éreztem rosszul magam, csak a ruhatáram, ill. a ruhák idővel valamivel kisebbek voltak:)
A Nutriadapt-ban elvégzett alapdiagnosztika után, amelyet p. Ľubka Majerová, megtudtam, hogy a 62,5 kg-os súlyom a szokásos, t. tól től. a grafikon zöld részében, de az anyagcserés életkorom 6 évvel volt magasabb, mint a jelenlegi 50 éves fizikai életkorom. Egyáltalán nem tetszett, mert természetesen fiatalabbnak éreztem magam:)
A konzultáció részeként Mr. Majerová felvetette a látogatások és konzultációk folytatásának lehetőségét Nutriadaptban, amivel természetesen azonnal egyetértettem az első pillanatban.
Célom az volt, hogy legalább 5 kg-ot fogyjak, és ennek alapján három hónapos étrendet és táplálkozási tervet javasolt. Ezt követően egy részletes "vizsgálat" következett étkezési szokásaim, ivási rendszerem, testmozgásom, munkám és egészségem kapcsán, mely alapján Mr. Majerová három hónapos étkezési tervet készített, amelyet bemutatott nekem, és a következő konzultáció során mindent részletesen elmagyarázott.
És elkezdhettem keményen dolgozni magán. És elkezdtem. Naponta négyszer ettem, ittam min. 2 liter víz és itt - ott én is otthon gyakoroltam a "tabatát". A kezdetektől fogva mindent receptek szerint értékeltem, de idővel megtanultam használni a "kanálszám", a "szeletek száma" stb. Skálát is. amit a receptjeim is megfogalmaztak. Előnyöm az is volt, hogy előtte kivételesen ízlett az édesség. Az eredmény fokozatosan kezdett mutatkozni, és már az első ellenőrzéskor 2,6 kg zsír volt le. Be kell vallanom, hogy a nyári hónapokban sok kísértés volt - barbecue, lakomák és a hozzájuk kapcsolódó ünnepek, sörfesztiválok stb., De apró kihágásokkal, amelyeket három hónapom elejétől körülbelül két hónap után követtem el először. terv szerint sikerült 6,6 kg-ot fogyni és anyagcsere-korom 48 évre csökkent, azaz 8 évvel kevesebb, mint kezdtem.
Nagyon köszönöm az eredményeket, természetesen Mr. Ľubka Majerová.
Nagyszerű az érzés, hogy újra mindent felvehetek, ami a szekrényemben van, és nem érzem magam szűknek. Nem bánom a befektetett pénzt vagy az időt, amit Pezinoktól Nagyszombatig tartó ellenőrzésekre és konzultációkra fordítottam.