ezeket

Részvény

Több mint két hete van itt az új év. Te is azon emberek csoportjába tartozol, akik minden évben jobb változásokat ígérnek az új évben? Többet fogok tornázni, egészségesen étkezni és hasonlók. Ez rendben van, ha állásfoglalásai bizonyos elveket követnek.

Vannak rossz újévi fogadalmak is, amelyeket közvetlenül a cikk elolvasása után törölni vagy módosítani kell. Melyek és miért kell változtatni rajtuk?

Pontos szám a skálán

A legrosszabb újévi elkötelezettség, amelyet megtehet, az, hogy pontosan meghatározza azt a számot, amellyel az új évben a skálán szeretne dolgozni. Miért? Amikor elkezdesz edzeni, nagyon valószínű, hogy a zsír izommá válik, ami még nehezebb. A cél tehát az, hogy többet gyakoroljunk, mozogjunk, és ne érjük el azt a számot, amelyre a skálán lévő kéznek pontosan kell mutatnia.

Érdekelni fogja

Sáfrány: Miért ez az egyik legdrágább fűszer a világon?

    10 0
  • 2018.01.18

D-vitamin: Hogyan juthatunk hozzá, ha télen hiányzik a napsütés?

    116 3
  • 2018.01.18

Esküvőnek nevezett ultimátum

Több éve várod, hogy a partnered térdeljen és megkérje a kezedet, és még mindig semmit. Lehet, hogy idén azt mondtad, hogy ultimátumot adsz neki - akár esküvőt, akár szakítást! Egy ilyen radikális megközelítés azonban gyakran a védekező fellépéshez vezet a partner részéről, vagy egy elhamarkodott döntéshez, amellyel nem azonosul. Ezért jobb elkötelezettség a párkapcsolaton való munka és annak együttes elemzése, hogy jó irányba halad-e, és különösen a közös irányba.

Az átértékelés nem fizet

Cél kitűzni, hogy többet látogasson el az edzőterembe, vagy fusson vagy végezzen más, az egészséges testére irányuló tevékenységeket, rendben van, ha felismeri és élvezi ezeket a tevékenységeket. Ha erőszakosan kitűzte ezeket a célokat, és még mindig utálja a futást, akkor nem jó ötlet vezethet sérüléshez. Nem illik túlértékelni és irreális célokat kitűzni, például azt, hogy havi 10 kilót akarok leadni és így tovább.

Érdekelni fogja

Hogyan lehet meghosszabbítani a nylonok élettartamát? Így gyorsan és ingyen megteheti!

    14 4
  • 2018.01.17

Mesterséges édesítőszerek: Miért a mai csendes gyilkosok?

    116 14
  • 2018.01.15