- Ne hagyja ki ezt EGYSZERŰ, HITELES és HATÉKONY ÚTMUTATÓ, ennek köszönhetően rekord rövidebb idő alatt el fogja érni a szegényebb és hatékonyabb testet, anélkül, hogy ki kellene húznia a sarkát a házból, és szörnyű pénzt kell fizetnie a fitneszközpontokért és a személyi edzőkért, és el kell pazarolnia drága idejét.
Itt található a parancsikon a test megváltoztatásához és az egészségesebb táplálkozáshoz.
Őszinte leszek veled .
A nevem Michal Pataky, és soha nem voltam nagy támogatója a klasszikus testépítő edzéseknek egy szokásos edzőteremben. Soha nem volt célom nagy izmokat felépíteni. Sosem szerettem az ételeket bokszolni és kalóriákat számolni. Soha nem akartam ezeket a gyakori, internetekkel teli képzési eljárásokat a díjaimmal való képzésre alkalmazni.
Úgy kezdtem, mint sokan. Vettem egy bérletet az edzőterembe, és elkezdtünk edzeni pár baráttal. Nagy gépeken ültünk és az elérhető fitneszújságok szerint tornáztattuk izmainkat. Drága fehérjéket vásároltunk, mert úgy gondoltuk, hogy nagyokká és erőssé tesznek bennünket. Hallgattuk a "srácok" tanácsát, akik úgy néztek ki, mint Valibuci, mert azt hittük, szakértőket képeznek. És az eredmények? Szinte egyik sem. Az állapot stagnált, az alak csak gurult, de nagyobb változások nem történtek. Időt vesztettünk nem hatékony képzésre, és nehezen megkeresett pénzt költöttünk bérletekre és étrend-kiegészítőkre.
Szerencsére az Egyesült Királyságban az FTVŠ-n végzett tanulmányoknak köszönhetően egészen más irányt választottam. Megtanultam, hogyan működik a testünk, hogyan lehet másképp, gyorsabban, könnyebben és jobb eredménnyel edzeni, mint egy fitneszközpontban. Fokozatosan több tucat ember haladt át a kezemen, akiknek sikerült sonkát hasra dobni, javítani a futáson, vagy erőre kaptak, mint még soha.
Emlékszem egy olyan időszakra, amikor összeomlott egy edzőterem, amelyben edzőként dolgoztam. Hirtelen eljött a nyár, és nem volt pénzem vagy kedvem elmenni valahova egy drága edzőterembe, ahol tornáztam. Akkoriban olyan edzésre volt szükségem, mint a só, mivel sok dolog miatt elkeseredtem, ami akkor még nem sikerült.
Ezért egy másik módszert választottam, elkezdtem otthon, a parkban kint gyakorolni, a terasszal egy barátommal, csak a saját testével. Nagyon kellemesen meglepődtem azon, hogy milyen egyszerűen és könnyedén alakultam. Szinte semmi sem kellett. Csak a saját seggem volt, amit felvettem és elkezdtem csinálni valamit.
Később eljöttek azok az idők, amikor egyre több személyes edzésem volt Más emberek kerestek meg, akiken nem tudtam és nem tudtam segíteni. És ekkor jött az ötlet! Hozzon létre egy képzési programot, amely segítene másoknak, akikkel személyesen nem tudok együtt dolgozni, fogyjon, formálja a testet, javítsa az erőnlétet, vagy egyszerűen csak rendszeresen mozogjon.
ÉS AZ TÖRTÉNT.
Készítettünk egy online edzésprogramot, és ideje volt tesztelni. Csak néhány embert választottunk ki, akiknek csak két hónapos edzés volt a feladata. Bevallom, hogy sokat szenvedtem ebben a két hónapban. Nem tudtam, hogy a program úgy működik-e, ahogy kellene, ha nem lesz túl nehéz vagy túl könnyű. Hetekig tartó várakozás után végül az emberek adták az első eredményeket, akik majdnem az összes képzést elvégezték.