Szerző: Magdalena A cikk dátuma

hosszabb

Az optimális egészség és a hosszabb élet évszázadok óta az emberiség álma. Nos, sőt, ez még lehetséges is?

Életünk egyik legfontosabb kérdése:

Hogyan tudjuk fenntartani az egészségünket? Mindannyian érdekelnek családunk, barátaink, szeretteink egészsége.

De olyan sok információ van körülöttünk. Tucatnyi magazin keres pénzt arra az emberi vágyra, hogy megismerje a választ arra, hogy mi működik, mi káros, mi egészséges és mi nem.

Minden nap valaki előáll egy új csodatablettával. De az emberek még mindig nem egészségesebbek. Valójában ezek a statisztikák riasztóak: a megbetegedettek száma évről évre növekszik.

Manapság mindenki ismeri a magas vérnyomásban, cukorbetegségben, elhízásban, allergiában és energiahiányban szenvedőket. Vizsgáljuk meg ezeket a kérdéseket lépésről lépésre.

Kezdjük a szívvel kapcsolatos betegségekkel, például a magas vérnyomással és az artériák megkeményedésével.

Mindenki tudja, hogy a magas koleszterinszint felelős ezekért a problémákért. Vagy talán nem? A média azt a hibát hirdeti, hogy bizonyos ételek felelősek a magas koleszterinszintért, ezért kerülnünk kell a zsíros ételeket. Egész egyszerűen hangzik. A gyakorlatban azonban ez jelenleg nem nyújt megoldást a magas koleszterinszintre és a kapcsolódó betegségekre. A magas vérnyomású gyógyszerek értékesítése az alacsony zsírtartalmú étrend-mánia kezdete óta nem csökkent. Éppen ellenkezőleg, az értékesítésük nőtt. Ha valami nem működik a gyakorlatban, akkor ez egyszerűen nem igaz. Vizsgáljuk meg közelebbről a koleszterint és annak valójában.

Tudta, hogy a májunk a test teljes koleszterinszintjének 80% -át termeli? Tudományosan bebizonyosodott, hogy koleszterinszintünknek csak 20% -a jut be testünkbe diétával. Tehát, ha koleszterinünknek csak 20% -a származik ételből, a többit pedig a saját testünk állítja elő, akkor a zsíros ételek fogyasztásának nagyon kevés köze van a magas koleszterinszinthez. Ami akkor igaz?

A cukorbetegség manapság járványként terjed, egyeseket korlátoz, mások életét pedig megnehezíti. Tudja, mi a cukorbetegség valódi oka? És tudod, hogyan lehet elkerülni a cukorbetegséget?

És mi van az elhízással? Miért nem működnek az alacsony zsírtartalmú étrendek? És hogyan lehetnek károsak? Évtizedek óta mondják, hogy csökkentse az elfogyasztott zsír mennyiségét. Még logikusnak is hangzott. Végül is a zsír hízik. Volt magyarázat is. Csak egy problémája volt - nem működött! Az elhízottak száma drámaian növekszik! De miért?

Először meg kell különböztetnünk a jó és a rossz zsírokat.

Az egészséges ember testének 20% -a jó zsírokból áll. Az oxigén és a tiszta víz után a zsír az optimális egészség harmadik legfontosabb tényezője.

Az alacsony zsírtartalmú étrendet gyakran depresszió, érzelmi zavarok és még szívproblémák is kísérik. Jó zsírokra van szükségünk ahhoz, hogy testünk egészséges sejteket tudjon termelni. Létfontosságúak a hormontermelés, az ízületek rugalmassága és a vérkeringés szempontjából. Sok vitamin csak zsírban oldható fel. Zsír nélkül testünk egyszerűen képtelen megfelelően működni.

De ha nem a zsír a hibás, mi az elhízás és a vele kapcsolatos összes betegség valódi oka? Melyik zsír jó zsír és melyik káros?

Mi a probléma az emberek által kipróbált diétákkal? Csodálatos pH - fogyás savanyítással című könyvében Dr. Robert Young azt írja: "Válasszon diétát, bármilyen népszerű étrendet, és megmutatom, miért vagy még mindig kövér, beteg és fáradt."

Néha az embereknek étrenddel sikerül rövid távú sikereket elérniük. És megszabadulhatnak 10-20 kilótól, talán többet is. Ha azonban nem foglalkoznak az elhízás kiváltó okával, akkor az eredmények nem lesznek tartósak. A jojó-effektus jön létre, és az elhízás mellett a betegségek is kezdenek megjelenni. Ennek ellenére vannak olyanok, akik olyan kétségbeesetten próbálnak fogyni, hogy hajlandók kockáztatni az egészségüket a rövid távú fogyás miatt.

Allergiák. Területünk tele van sok allergiás emberrel. Virágpor, macska szőr, házpor, glutén intolerancia és sok más ételallergia. Az egyik tettes szintén parlagfű vagy öregember. Nagy erőfeszítéseket tettek már ennek a növénynek a felszámolására. De a folyamatos erőfeszítések ellenére az allergiás emberek száma még mindig növekszik. Valóban ez az allergia oka? Mi lesz a következő kétségbeesett lépés? Betiltjuk a háziállatokat? Vagy szüksége van kenyérre? Talán a másik irányba kellene néznünk, ha megoldást akarunk találni.

Mitől vagyunk betegek és fáradtak? Emlékszel arra a végtelen energiára, ami gyerekként volt? Mikor ugrott ki az ágyból a napfelkeltével? Amikor utáltad a kényszerű délutáni alvást? Mi történt ezzel az energiával?

Ugyanez történik az emberekkel a világ minden tájáról. Felnőnek, és valahogy elveszítik fiatalságuk vitalitását. De miért? A kulcs a belső energia. Nem csak a test belső energiája, hanem az egyes sejtek energiája is. A sejtek egyre kevésbé képesek elvégezni a munkájukat, mert a megfelelő elemek, a fény és az oxigén hiánya miatt károsodnak.

Érezte-e már, hogy elaludt egy gazdag és kiadós ebéd után?

Tápláló ebéd után pont az ellenkezőjét kell éreznie, tele energiával, készen áll a világ meghódítására. Ennek oka azonban az volt, hogy energiát nyerjen. Valami nincs rendben, hacsak nem így van.

Mi a baj a vitaminokkal? Nem arról van szó, hogy ne szedjünk kiegészítőket azokhoz a vitaminokhoz, amelyek hiányoznak, de önmagában a vitaminok nem oldják meg a problémát. Túl messze vannak a természetes tápanyagok forrásától. Kémiailag előállítottak és nagymértékben feldolgozottak. Ezért testünk nehezen felszívja őket.

Valójában a legtöbb táplálkozási szakember egyetért abban, hogy testünk a legtöbb táplálékkiegészítőben található értékes tápanyagok csak 3–15% -át képes felhasználni. Hogyan lehet akkor megszerezni a szükséges vitaminokat?

Ha közelebbről megvizsgáljuk azokat a példákat, amelyekről beszéltünk, észrevesszük, hogy ezek a problémák táplálkozásunkhoz kapcsolódnak. Sok információt hallunk a környezetszennyezés és a mezőgazdaságban használt vegyi anyagok káros hatásairól, de tudta-e, hogy egyes, egészségesnek hitt élelmiszerek mérgező hatásúak a testünk számára?

A betegségek egyre inkább terjednek. A beteg emberek száma növekszik, és ha nem akarsz közéjük tartozni, fontos, hogy azonnal szembesülj ezzel a problémával. A gyógyszerek csak a tüneteket kezelik. Nem foglalkoznak az okkal, ezért nem tekinthetők megoldásoknak.

A tudósok azt állítják, hogy a genetika alapján az emberi test 120 évet képes túlélni. De gyakran előfordul, hogy a betegségek hamarabb elszakítanak minket a szeretteinktől.

Hogyan kaphatunk valódi válaszokat a következő kérdésekre: Mi fáraszt és apatikus? Miért hiányzik az energia? Mi történt az életkedvünkkel? Mi okozza a betegségeinket?