oregano

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Az oregano "erős" fűszer nemcsak a pizza számára ...

Az oregano valószínűleg a legnépszerűbb, a pizza miatt. Azonban a pizza nem az egyetlen étel, ahol az oregánó jól megy ... Az oregánó csodálatos hatással van a testre is. Az oregano könnyen keverhető bármilyen ételbe (sós), ezért ne habozzon oregano paprikát használni. Gyorsan beleszeret az ízébe!

Ó oregán

Oregano második név Origanum Vulgare - család

Az oregano egy gyógynövény (fűszer), amely a termés körülményeitől függően körülbelül fél méter, néha több magasságig is megnő. Az oregano termofil növény, így termesztheti lakásban vagy üvegházban. Ami a vizet illeti, lehet, hogy nem sok, inkább a szárazabb és a homokos talajt kedveli. Oreganót maga is termesztheti.

Mit tartalmaz az oregano?

Az oregano ezeket az anyagokat tartalmazza, amelyek nemcsak a jó ízlés, hanem az egészség szempontjából is pozitívak ...

Fehérjék, szénhidrátok, zsír, vas, kalcium, magnézium, foszfor, kálium, nátrium, cink, réz, mangán, béta-karotin, omega 3 és omega 6 zsírsavak, A, B, C, E, K vitamin és folsav.

Tápérték - oregano (100g)

KJ - 1260 Kcal - 300 fehérje - 10 g

Szénhidrátok - 50 g rost - 30 g zsír - 10 g

Az oregano ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g

Vas 42 mg Cink 4,8 mg
Kalcium 1450 mg Béta karotin 4100 ug
Magnézium 255 mg Réz 1,3 mg
Foszfor 189 mg Mangán 5 mg
Kálium 1750 mg Omega3 savak 4150 mg
Nátrium 12 mg Omega6 savak 1000 mg

Az oregano vitaminokat tartalmaz - 100 g

A-vitamin 6700 NE Folsav 280 ug
B1-vitamin 0,5 mg C vitamin 55 mg
B2-vitamin 0,4 mg E-vitamin 21 mg
B3-vitamin 7 mg K-vitamin 650 ug

Az oregánó egészségügyi hatásai

Ezeket a pozitívumokat a fűszer rendszeres fogyasztása idézheti elő, ne féljen beletenni a konyhájába ...

  • Növeli az étvágyat
  • Megszünteti az étvágytalanságot és a hasi fájdalmat
  • Támogatja az immunrendszert
  • Megszünteti a köhögést és a légzést. problémák
  • Segít és javítja a bőr állapotát
  • Pozitív hatás az idegrendszerre
  • Segít a széklet problémáiban
  • Támogatja az emésztést, az anyagcserét

Oregánó használata a gyakorlatban

Az oreganót saláták, hús, burgonya, rizs, levesek, paradicsomételek mellé lehet használni ... Hokikam, ahol tetszeni fog, de az oreganót leggyakrabban pizzában használják.

Oregano tea recept

Az oregano alkalmazható influenza, megfázás, emésztési problémák (hasmenés, székrekedés), puffadás, légzési nehézségek (nyálka, köhögés) esetén.

Szükséged van: 1 ek oregano paprika, 2 deci víz.

Öntsünk oreganót forrásban lévő vízbe, és hagyjuk 10 percig infúzióban tartani. Igyon naponta 2-szer, egészségügyi problémák esetén.

kattints a kinagyításhoz

Ha ki akarja próbálni az oregano paprikát, szóval kattintson ide, és itt talál receptet zablisztes pizzához, amelyhez hozzáadhatja azt a fűszert.