Tudod - egy bizonyos életkorú gyermek akkor jön a színpadra, amikor kora reggeltől felkel, fut, játszik, négykor szabadítja fel az energiát. És ha ágyba akarod vinni ebédre, akkor nem fog sikerülni a világ számára. Azt mondod, hogy fáradtnak kell lenned, de nem, és nem alszol el.

dilemma

  • Ne aludjon gyermekeivel, időben feküdjön le >>

Három év korlát

Szakértők szerint a három éves életkor korlátozza, hogy a gyermeknek mennyi ideig kell a napi alvás. Egy-három éves kortól a gyermeknek napi körülbelül 13 órányi alvásra van szüksége, amelyből a legtöbb gyermek éjszaka körülbelül 11 órát alszik, és körülbelül két óra esik aludni naponta.

Körülbelül három éves korban a gyermekek bizonyos százaléka napközben abbahagyja az alvást, de többségük 3-4 évesen abbahagyja az ebédelést, a gyermekek egy részének pedig még egy kicsit hosszabb nappali alvásra van szüksége. Tehát semmi sem teljesen világos, és a gyermekek napi alvásigénye eltérhet.

Sok múlik azon is, hogy a baba mennyit alszik éjszaka. Néhány gyermek éjszaka "alszik" a teljes napi alvásadagból, és előfordulhat, hogy nem fáradt napközben, bár általában három éven belül a gyermeknek legalább egy rövid alvásra van szüksége.

Sok családban az a probléma, hogy a gyermek egy bizonyos életkorában az ebédidő alvása horrorrá válik. Ugyanakkor a napi alvásnak kellemes felüdülést kell jelentenie a gyermek számára, és energiát kell feltöltenie a nap következő kalandjaihoz. Tehát honnan tudhatja, hogy ideje-e, hogy a baba kihagyja az ebédet?

Nézd és próbáld

Ha gyermeke napközben ellenáll az alvásnak, próbáljon békén hagyni. Figyelje a viselkedését, és ha a gyermek bosszús, nagyon fáradt délután, akkor egyértelmű, hogy még mindig szüksége van napi alvásra, bár ellenáll.

Másrészt, ha a gyermek megtagadja a nappali alvást, de egész nap nagyobb gondok nélkül dolgozik, és este nehézségek nélkül megmenti (bár talán valamivel korábban), és éjjel jól alszik, akkor valószínűleg már teljesítette igényét nappali alváshoz, és nem lesz rá nagyobb szüksége (vagy többnyire).

Próbáljon néhány napig napi alvás nélkül hagyni kicsiét, és nézze meg a délutáni beszámolót. Ennek meg kell mondania, hogy gyermeke kész-e lemondani a nappali alvásról, vagy mégis szüksége van rá.

Néhány gyermek napközben abbahagyja az alvást, de aztán eljön az az idő, amikor ismét napi alvásra van szükségük. Ezt általában a napi rutin változása, betegség és hasonlók okozzák. Ezután előfordulhat, hogy a gyermeknek napközben kell aludnia, bár általában már nem alszik napközben.

Hogyan győzze meg?

Ha egy gyermek nem hajlandó naponta aludni, de úgy érzi, hogy mégis szüksége van rá, akkor ez nem a legjobb módja az alvásra kényszerítésnek. Inkább próbáljon békés légkört teremteni, a gyermek meghallgathatja a mesét, vagy felolvashatja neki, énekelhet, fontos, hogy egy időre megnyugodjon és megnyugodjon.

Lehet, hogy elalszik, lehet, hogy nem alszik, de egy ilyen alvás nélküli pihenés is hasznos lesz. Szép idő lehet a gyerekkel is, amikor teljes mértékben ennek szenteli magát.

Időztesse a babát aludni?

Sok szülő megpróbálja gyermeke alvását életstílusának és annak megfelelően alakítani. Például nem engedik, hogy egy gyerek napközben aludjon, hanem este korábban megmentik.

Viszont, ha mindkét szülő dolgozik, és este később tud vigyázni a gyermekre, akkor jó, ha a gyermek napközben elalszik (akár ebédre, akár később délután), és több időt szán a gyermekre. Este.

Fontos, hogy a gyermeknek elegendő alvása legyen, és ha a szülők úgy tudják megtervezni, hogy az megfeleljen az egész háztartás működésének, akkor az jó. Az alvás nagyon fontos a gyermek számára, ezért valóban meg kell győződnünk arról, hogy kicsinyeinknek elegendő alvásuk van-e.

Az alváshiány nemcsak a gyermek fáradtságához és bosszúságához vezethet, hanem koncentrációs problémákhoz és hasonlókhoz is. Ezenkívül az alváshiány gyengíti a gyermek immunitását.

Másrészt fel kell ismerni, hogy a gyermek egy bizonyos életkorban eléri azt a stádiumot, amikor már nincs szüksége napi alvásra, és nem jó megpróbálni rá kényszeríteni. Ez általában csak stresszhez, síráshoz és sikításhoz vezet, ami egyáltalán nem előnyös.