vagy

Részvény

Akár tetszik, akár nem, a jelenlegi trendek kérlelhetetlenek. Azt diktálják nekünk, hogy a fiatalság és a szépség divatban van, és ezen túl minden egy kicsit "kint van". A fiatalabb megjelenés érdekében tett erőfeszítések ősidők óta kísérik a lakosság női részét. Az a tény, hogy ha nincs megfelelő genetikai alapja, akkor egyszerűen nincs szerencséje, és más eszközökkel kell küzdenie. Tehát hogyan segítsen nekünk legalább egy kicsit fiatalabbnak látszani és főleg - jobban érezzük magunkat?

1. A mozgás az alap

Csak 20 perc egy héten, és izmaid erősebbek lesznek, a skálán lévő kéz lefelé mozog és a szíved egészséges lesz. Kutatások kimutatták, hogy a napi 10 perc séta 40 százalékkal csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát!

2. A megfelelő kozmetikumok

Az ajánlat valóban változatos. Akár klasszikus drogériákra, akár parfüméria luxusokra tippel, rajtad és a pénztárcád állapotán múlik. Mindenesetre, különösen a bőrkrémeknél, ne feledkezzen meg az UV-szűrőkről. Nemcsak megakadályozzák, hogy megégjen a napsütésben, hanem a bőr idő előtti öregedésétől is.

3. Az ásványi anyagokkal távol!

Biztos vagyok benne, hogy tudod, miről beszélek. Ha úgy érzi, hogy valamit le kellene mondania a saját érdekében, egyszerűen adja fel. Korlátozza az egészségtelen ételeket, a cukrot, az alkoholt és hagyja abba a dohányzást! Minden felgyorsítja a szervezet öregedését, és még mindig örökké fiatalok akarunk lenni!

4. Alvás szállítva!

Általában ajánlott 7-8 órát aludni. Ha megszokja ezt a rendszert, akkor a testének több ideje lesz a testének regenerálására alvás közben, és sokkal frissebbnek és első pillantásra fiatalabbnak fog kinézni.

5. Tartson egy kis szünetet

Nemcsak a munkahelyi napközbeni rendszeres szünetek, hanem az évente legalább egyszeri rendszeres szabadság is hozzájárul ahhoz, hogy tovább éljen és aktív legyen idős koráig. A pihenés rendkívül fontos a test számára, és ha úgy gondolja, hogy nem tud pihenni, akkor gyorsan meg kell tanulnia.

6. Igyon zöld teát

A zöld tea gazdag antioxidánsokban van, amelyek harcolnak az öregedést okozó szabad gyökök ellen. Ezenkívül számos egészséges anyagot tartalmaz, amelyek gondoskodnak a szebb bőrről, a fogakról vagy a karcsú vonalról. Szóval kényeztessen egy csésze zöld teát naponta, sokat fog tenni a teste érdekében.

7. Vegye körül magát a megfelelő emberekkel

És nem kell, hogy fiatalabbak legyenek nálad. Csak annyit kell tenniük, hogy jó hangulatban legyenek és ugyanolyan pozitívan gondolkodjanak, mint te. A pozitív gondolkodás csodálatos hatással van az emberi testre, és nem csak Önt, hanem a környezetét is észreveszi.

8. Szeress

Az egészséges nemi életnek egyértelműen csak pozitív hatása van az emberi testre. A rendszeres szeretkezés segít sokkal fiatalabbnak látszani, mert enyhíti a stresszt és megnyugtatja. És aki minden gond nélkül jobban néz ki, mint egy férfi?