A hangsúlyt mindig a megfelelő cipőkre helyezték. Az alkalmatlan cipők lábfájást okoznak, de felelősek a térd, a csípő stb. Ezért gyakran ajánlanak ortopéd cipőket, amelyek megkönnyebbülést hoznak. Ez azonban valóban egészséges a lábunk számára?
Több mint 40 000 évvel ezelőtt az emberek semmilyen módon nem tudták megvédeni a lábukat járás közben. Az egyetlen mód az volt, ha hagyta, hogy a bőre járás közben természetesen durvuljon, amikor a láb többször dörzsöli a kemény felületet. Ma is sok híve van a mezítláb járásnak a természetben. Úgy vélik, hogy a mezítláb járás számos egészségügyi előnyt jelent számukra és határozottan egészségesebb, mint a cipő viselése.
Később ortopéd cipőket hoztak létre, amelyek puha talpuknak köszönhetően kényelmet ígértek a lábak számára. Ők azonban valóban egészségesek? A Nature folyóirat új kutatása, amelyet a Harvard Egyetem tudományos csoportja végzett, érdekes megállapításokra jutott az edzett lábbőr hatásairól. Az edzett lábbőr káros? Az edzett bőr csökkenti a lábak érzését? Ez jobb megoldás, mint más típusú cipők viselése?
Ki a jobb?
A vizsgálatot Daniel Lieberman végezte, aki két résztvevő csoportot tesztelt: 22 felnőttet az Egyesült Államokból és 81 felnőttet Kenyából. Mindkét csoportban egyesek mezítláb jártak, mások cipőt viseltek. A kutatók a kenyai csoportban értékelték a lábak vastagságát, a láb keménységét és merevségét, valamint a járás klinikáját. Az Egyesült Államokból származó emberek csoportjában a kutatók megvizsgálták, hogy a különböző típusú lábbelik milyen hatással vannak a lábakra a védelem és az ütések iránti érzékenység szempontjából. Ezek kemény talppal (mokaszinok, szandálok stb.) És puha talppal (ortopéd cipők) voltak.
A vizsgálat eredményei érdekesek voltak! Akik mezítláb jártak a szabadban, azoknak vastagabb és keményebb volt a lábuk, mint azok, akik inkább a cipőt választották. A kutatók azt is megállapították bármennyire is kemény volt a lábak bőre, nem volt hatással az idegek érzékenységére. Ez azonban attól függött, hogy az emberek milyen cipőt viselnek! A puha talppal rendelkező cipők csökkentik az idegek érzékenységét, és megváltoztatják az ütés erejét is, amikor megérinti a talajt.
További vizsgálatokra van szükség
A tudósok azonban rámutatnak, hogy sok mindent még nem értenek. Még mindig nem világos, az egészségesebbnek tartott ortopéd cipő viselése hogyan befolyásolja az emberi csontvázat és testtartást. A kutatók szerint a kemény talpú cipő viselése a védelem szempontjából megközelítheti a bőr természetes megvastagodásának tapasztalatait anélkül, hogy befolyásolná az érzékenységet, a testtartást és az egyensúlyt.
"További tanulmányokra van szükség a lábbeli, például mokaszin vagy szandál hátrányairól és előnyeiről, vékony, merev és nem puha talppal, amely jobban működik, mint az edzett bőr, a puha cipőkhöz képest" - tették hozzá a szerzők.