csontok

A csontritkulás a csonttömeg csökkenése és a csont mikroarchitektúra megzavarása, amely fokozott törékenységet okozhat. Ennek eredményeként megnő a törések kockázata még minimális sérülés esetén is.

A csontritkulás pontos oka nem teljesen ismert. Fejlődését különféle tényezők befolyásolják. Ez a betegség többnyire genetikailag (veleszületetten) kondicionált. Csak rajtunk múlik, hogy támogatjuk-e a veleszületett hajlamot, vagy éppen ellenkezőleg, megszüntetjük.

A betegséget leggyakrabban a csontok felépítéséhez nélkülözhetetlen anyagok hiánya váltja ki, különösen a kalcium, a foszfor és a D-vitamin. A csontritkulás másik tényezője a testmozgás hiánya. Ezután a csont táplálkozása romlik. Ezenkívül, ha a csontokat nem mozgatják, a csonttömeg nem marad meg és nem épül fel. A csont elvékonyodását egyes betegségek is kiválthatják, például az endokrin mirigyek betegségei, a máj, az emésztőrendszer betegségei, a gyulladásos reumatikus betegségek, a vesebetegségek, a rák és mások. A csontritkulás kialakulását egyes gyógyszerek alkalmazása is ösztönzi.

A csonttömeg fokozatosan csökken

A csont nem élettelen anyag, hanem éppen ellenkezőleg, az élő szövet. Az új csonttömeg fiatalkorában gyorsabban képződik, mint lebomlik. Ez azt jelenti, hogy növekszik. 35 éves kor után azonban a csont lebontása felgyorsul az új növekedés rovására. Az emberi testben a csonttömeg fokozatosan csökken. 65 éves kor után a nőknél és a férfiaknál is csökken a csonttömeg. A nőknél ez a folyamat leginkább a menopauza miatt kezdődik korábban, amikor a női nemi hormon szintje csökken. 65 éves kora előtt minden nő elveszíti csonttömegének legalább egyharmadát.

Az osteoporosis két típusát különböztetjük meg. Az elsődleges posztmenopauzális osteoporosis a menopauza után következik be. A másodlagos csontritkulást egy másik betegség okozza. Egy másik betegség vagy annak kezelése következtében fordul elő. A csontritkulás általában a testmagasság csökkenésével, a hátfájással, a mellkasi gerincben való megérzéssel, de különösen a törésekkel jár. A betegek általában nem szenvednek jelentős problémáktól, hacsak nem történik törés.

Befolyásolhatjuk a betegség megnyilvánulásait

A gyermekkori és serdülőkori életkor megfelelő táplálkozása és fizikai aktivitása jelentősen támogatja az erős csontváz kialakulását. Az osteoporosis kockázati tényezői két csoportra oszthatók, nevezetesen kontrollálhatóak és kontrollálhatatlanok. A kontrollálhatatlan, azaz genetikailag meghatározott fehér faj, női nem, kicsi és karcsú alak, korai menopauza, gyenge csontok és pozitív családi kórtörténet.

A lehetséges kockázati tényezők közé tartoznak például a táplálkozási hatások, a magas fehérjebevitel, az alacsony kalcium- és foszfátfogyasztás, az elégtelen fizikai aktivitás, a túlzott alkohol-, nikotin- és kávéfogyasztás, de az étvágytalanság, bizonyos gyógyszerekkel történő kezelés, rák, reumatikus gyulladásos betegségek, a belső elválasztású mirigyek: váladék, vese-, máj- és emésztőrendszeri betegségek, vérbetegségek, a napfény elégtelen kitettsége, a törés, a hosszú távú immobilizáció vagy a krónikus neurológiai betegségek leküzdése.

Az esések és törések veszélye

Az oszteoporózis elsődleges megelőzése a csontok maximális minőségének biztosítása gyermekkorban és serdülőkorban. Fontos a jövőbeni csontritkulás kockázatának kitett betegek korai felismerése, és ezáltal a csontvesztés korai leállítása. Az oszteoporózis diagnosztizálása után átfogó és megfelelő kezelést kell kezdeni.

A legnagyobb veszélyt az esések és a törések jelentik. Ha orvosa (oszteológusa) diagnosztizálja az oszteoporózist, meghatározza a megfelelő kezelési tervet. A csontritkulás sikeres kezelésének alapja a megfelelő táplálkozás. Fordításban ez elegendő kalciumot jelent, amely a fő ásványi anyag a csontépítéshez. Fontos előfeltétel a fizikai mozgás is, természetesen a beteg életkorának és állapotának megfelelően. Még felnőttkorban is gondoskodnunk kellő mennyiségű kalciumellátásról. A D3-vitamin jelenléte szükséges feltétel az étkezésből származó kalcium és foszfor beviteléhez, vérbe juttatásához és további felhasználásához a szervezetben.

A D3-vitamin elősegíti a sejtek megújulását és a normális osztódást, pozitív hatással van a megfelelő izomműködésre, fontos az immunrendszer normális működésének fenntartásához. Ha különféle okokból nem veszünk fontos anyagokat az étrendbe, akkor étrend-kiegészítők is megfelelőek.

"Az egyedülálló Aquamin multimineral komplex a Lithiothamnion nemzetség algáiból származik, amelyek az Írország nyugati partjainál fekvő szennyezetlen óceán fenekére telepednek. Ez a tengeri multimineralis komplex nagyon felszívódó biológiailag aktív kalciumforrás, valamint fontos ásványi anyagok és nyomelemek - magnézium, jód, vas, cink, fluor, szelén, mangán és réz - fontos forrása. A tengerből származó kalcium és a D3-vitamin együttesen pozitív hatással van az általános egészségre "- magyarázza Roman Kristl, a Naturvita.

"A bőr azon képessége, hogy UV-sugárzással szintetizálja a D3-vitamint, az életkor előrehaladtával csökken. Ezért egyes országokban kétszeres D3-vitamin bevitele ajánlott 50 éves kor után, és akár háromszoros 70 éves kor után, mint egy fiatalabb felnőttnél. A D3-vitamin iránti szükséglet egy része a napfényből származik, amikor halat és tejtermékeket fogyasztanak, az ajánlott napi D3-vitamin hozzávetőlegesen 20% -át megkapják "- folytatja Roman Kristl.

Az alacsony D3-vitamin bevitel főként a csont minőségének romlásával jár együtt az életkor előrehaladtával, ami a csont töréseit eredményezheti az esés során, különösen a csukló és a csípő.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.