Noemi Gergely

Megfázás, köhögés, influenza, torokfájás, láz, megfázás: ezek a leggyakoribb őszi betegségek "vállra kerülhetnek". A pániknak azonban nincs oka, az ősszel és télen megjelenő leggyakoribb betegségek - különösen a légzési problémák - kis óvatossággal elkerülhetők. A legfontosabb az immunrendszer erősítése és a szervezet vitamin- és ásványianyag-tartalékának növelése.

méregtelenítés

Az őszi betegségek legtökéletesebb megelőzése az immunrendszer legfelsőbb állapotba hozása. Mozogjunk naponta, figyeljünk az egészséges életmódra, figyelemmel kell kísérni a megfelelő működését bélflóra, növelje a probiotikumok bevitelét. Gondoskodni kell arról, hogy a rendszeres vitaminnal történő ellátás során jellemzően legyőzzük az őszt, különösen a légzőszervi megbetegedéseket - rhinitis, köhögés, influenza, torokfájás, láz, megfázás, és hogy ne szenvedjünk ásványi anyagok hiányától. Ezt egészséges étrenddel érhetjük el, amely a diéták során is sokat tartalmaz őszi zöldségek és gyümölcsök.

Béltisztítás, méregtelenítés: segítenek az őszi betegségek leküzdésében

Jelentősen növekedni fognak esély az őszi betegségek megelőzésére, ha a lehető leghamarabb úgy döntünk, hogy hosszabb - 10 napos - tisztítás vagy méregtelenítő kezelés, amely segít a szervezetnek megszabadulni a felhalmozódott (betegségeket okozó) méreganyagoktól és a mikroorganizmusoktól. A megtisztult szervezet emellett könnyebben feldolgozza a tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok bevitelét a megfelelő kezelés helyreállítja az egyensúlyt bélflóra, amely az immunrendszert akár 80 százalékig is befolyásolja. Ennek eredményeként a test védelmi rendszere gyorsabban megbirkózik az őszi kórokozókkal, helyreállítja az egészséges bélflóra, az emésztést és az anyagcserét, míg a legtöbb bélbaktérium könnyebben legyőzi a káros mikroorganizmusokat.

Természetes megoldások

A skarlátvörös echinacea-val erősíthetjük az immunrendszert is, amely megkönnyíti a baktériumok és vírusok elpusztításának folyamatát. Ebben a növényben vannak olyan hatóanyagok, amelyek stimulálják a fagocitózist (az immunválasz egyik fontos típusa, amely többek között megvédi a testet a fertőzésektől), valamint antivirális és antiallergiás NK - Natural Killer - sejtproliferációt. Ha mégis őszi betegségeket kapunk, sok természetes gyógymóddal rendelkezünk a tünetek enyhítésére és megszüntetésére.

  • A nyers fokhagyma erős antibakteriális hatással rendelkezik, eltávolítja az orrnyálkahártya duzzanatát, mézzel igazi vitaminbomba.
  • A hagyma az illóolajnak és olajának köszönhetően kiválóan hat az orr- és a nyaki váladékra. A leghatékonyabb a facsart gyümölcsléhez adni.
  • Az őszi betegségek legjobb ellenszere a friss gyömbér. Enyhíti a torokfájást, enyhíti a köhögést.
  • A torma izotiocianátja szintén eldugítja az orrát, hatékonyan tisztítva a hörgőket.
  • Aki szereti a csípősséget, kipróbálhatja a chili paprikát is. Sikeresen használják az orrdugulást, csökkentik a torokfájást.
  • Légzőszervi megbetegedések esetén ettől fogyaszthatunk teát zsálya, amelynek kiváló gyulladáscsökkentő hatása van, míg az eukaliptusz hatékony a láz, az influenza és a légzőszervi megbetegedések ellen.
  • A verbenából (vas) hatékony eszközt főzhetünk a köhögés megkönnyítésére, ezért ajánlott a felső légúti megbetegedések kezelésében, enyhíti a köhögést.

És még mindig szúr

A Fyziologie a výzkum folyóiratban publikált kutatási eredmények szerint a chili paprikában található kapszaicin serkenti a bélnyálkahártya véráramlását, csökkenti a káros bélbaktériumok számát, és hozzájárul a bélflóra regenerációjához. amellett A kapszaicin elpusztítja a légutakban lerakódott baktériumokat az orrüregek működésének javításával úgy kezeli a gyulladásukat, hogy fontos szerepet játszik a megelőzésben.

Tudtad, hogy?

Ősszel különösen fontos a higiéniai szabályok betartása, gyakori kézmosás, mivel a legtöbb légúti betegség cseppfertőzés útján terjed!