Lányok, azok, akiket osztott diétán tartanak. hogyan osztja meg a fehérje és szénhidrát napjait? Heti egy napod van, amikor eszel, pl. csak gyümölcs?

akiket

Én vagyok, körülbelül heti 5 napon fehérje és 1-2 szénhidrátom. Azt a gyümölcsöt, amit nagyon keveset eszem, azt kell mondanom, egy almás joghurtot reggelire, amikor fehér napom van, és reggel tízkor a cukornál egy banánt. napok, különben csak itt-ott eper vagy mandarin, de mindig csak reggel, soha délután! "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Én vagyok, körülbelül heti 5 napon fehérje és 1-2 szénhidrátom. Azt a gyümölcsöt, amit nagyon keveset eszem, azt kell mondanom, egy almás joghurtot reggelire, amikor fehér napom van, és reggel tízkor a cukornál egy banánt. napok, különben csak itt-ott eper vagy mandarin, de mindig csak reggel, soha délután!

Tehát napokban több a fehérje, mint a szénhidrát. és v \ u00e1ha lemegy? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Tehát több a fehérje, mint a szénhidrát nap. és a súly csökken?

Szinte minden nap ehetek gyümölcsöt, de csak másként, mint a paradicsom. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Szinte minden nap van gyümölcsöm, de csak reggelire.

Tavaly májusban kezdtem, nagyon megtartottam és karácsonyra lefogytam 11 kg-ot (csak nyáron az SK-ban a nagymamámmal 3 hét alatt 2 kg-ot híztam, így aztán újra lefogytam). Most nem is akarok túl sokat fogyni, de nem is akarok hízni, ezért a hét nagy részében továbbra is tartom, de vannak olyan napjaim is, amikor normálisan eszem, én is adok magamnak egy torta és csokoládé. 66 kg-ot fogytam 55-re, és kitartok. Amikor felmelegednek, még mindig van 1-2 kg alul, de ez a súly nekem megfelel (162 cm van) "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Tavaly májusban kezdtem, nagyon megtartottam és karácsonyra lefogytam 11 kg-ot (csak nyáron az SK-ban a nagymamámmal 3 hét alatt 2 kg-ot híztam, így aztán újra lefogytam). Most nem is akarok túl sokat fogyni, de nem is akarok hízni, ezért a hét nagy részében továbbra is tartom, de vannak olyan napjaim is, amikor normálisan eszem, én is adok magamnak egy torta és csokoládé. 66 kg-ot fogytam 55-re, és kitartok. Amikor a kígyók felmelegednek, még mindig van 1-2 kg az alján, de ez a súly nekem megfelel (nekem 162 cm van)

4 alkalommal voltam osztott diétán. v = u00e1ha isla kr \ u00e1sne dole. de pontosan úgy, ahogy mondod. ünnepek az SVK-hoz és a tejugrás. ugyanez az esetemben. Le kell tennem 8-10 kg-ot, és el kell döntenem, hogy visszatérek-e erre az osztott étrendre vagy sem. Nem tűnik olyan rossznak, ha szegény lesz. "," IsUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

4 alkalommal voltam osztott diétán. a súly isla szépen le. de pontosan úgy, ahogy mondod. ünnepek az SVK-ban és a tejugrás. ugyanez az esetemben. Le kell tennem 8-10 kg-ot és el kell döntenem, hogy visszatérek-e erre az osztott étrendre vagy sem. az ember már nem élvezi annyira, amikor annyiszor olyan szegény lett.

És miért szakítja meg a megosztott étrendet? Valójában ez egy élet és nem gyerek. Nem értem, prep =, ezért azt mondom, hogy "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

És miért szakítja meg a megosztott étrendet? Végül is ez egy életmód és nem a diéta. Nem értem, sajnálom, ezért kérdezem

Tehát néhány esemény következett. főleg 2 születés. de összességében olyan ember vagyok, aki nem élvezi egy dolgot extra hosszú ideig "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Tehát néhány esemény következett. főleg 2 születés. de összességében olyan ember vagyok, akinek egy dolga nem vonzódik extra hosszú ideig

Valójában ez egy egész életen át tartó = \ u00fd \ u00fdl. Nem tudom És érezd jól magad és egyél egészségtelen zsíros ételeket És mennyit? Mert ez is az élet egyik része. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ez egy életmód. Nem tudom És élvezed az egészségtelen zsíros ételek és sütemények fogyasztását? Mert ez is az egyik életmód.

Ettem egy kis zsíros ételt. de együtt élvezem a fehérjét és a szénhidrátot is. és akkor azok a fontok felemelkednek. és édes szerelmek mindenkiről \ u017ed =. Csak itt-ott eszem. Nem kell édes napom lenni, "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>

Nagyon kevés zsíros ételem van. de együtt élvezem a fehérjét és a szénhidrátot is. és akkor azok a fontok felemelkednek. és édes szerelmek mindenkiben. Csak itt-ott eszem. Nem vagyok kétségbeesett, hogy minden nap édességet kell fogyasztanom

Most már értem. Vársz? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>