Idővel testünk változásokon megy keresztül, amelyek közül az egyik a nyak és az áll legyengülése, és ennek oka genetikai tényezők, táplálkozás, elhízás, gyengeség vagy a nyak felső részén felhalmozódó zsír.

kettős

Ennek célja a nyaki platysmus izomzatának gyengülése és két fontos fehérje minőségének csökkentése a bőr sima megőrzése érdekében, mint például a kollagén és az elasztin.

Emlékezzünk arra, hogy a bőr kollagénrostok hálózatából áll, amelyek idővel elveszítik a szövetek támogatásának képességét és a bőr legmélyebb síkokkal való összekapcsolásának képességét. Ez az oka annak, hogy megakadályozzuk az itt gyűlölt "kettős áll" meglétét, íme néhány tipp, hogyan lehet megakadályozni.

1. Fontos a kiegyensúlyozott étrend


A zeller, a banán, a citrom és az áfonya alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyek segítenek megtartani a folyadékot, méregteleníteni és csökkenteni a gyulladást.

2. A megfelelő testtartás ideális a szilárd nyakhoz


Séta közben tartsa a fejét semleges helyzetben, se előre, se hátra, se túl alacsonyan, se túl magasan. Munka közben a megfelelő helyzetbe kell kerülnie a számítógép előtt, egyenes nyakkal és szemmel a képernyő tetején.

3. Hidratálja és erősítse a bőrt reggel és este


Egyszer-kétszer a bőrtípusunknak megfelelő növényi olajokkal: kókuszdió, mandula, csipkebogyó, jojoba, többek között a masszázs megnyitja a kút kezét, elválasztja a hüvelykujjat és a mutatóujjat, majd felülről lefelé kissé áztatjuk a nyaka területe.

4. Használjon fényvédőt az UVA, az infravörös UVB és a látható fény ellen


A túlzott expozíció a maximális sugárzás és néhány órás időtartam alatt a kollagén és az elasztin pusztulását okozza, ami elősegíti a bőr öregedését és feszességének elvesztését. Kerülje a délt, alkalmazzon védő krémet, és hideg vízzel hűtse le a bőrfelesleg csökkentése érdekében.

5. Végezzen nyaki gyakorlatokat

    Nyelvének mozgatása az éghajlat ellen 10 másodperc A nyakának néhány másodperces előre csúsztatásával. Állkapocs gyakorlatok, például rágógumi. Próbáljon feszülten tartani a nyakat. Mondja eltúlzottan az ábécé első betűit