A. Keverje össze sok zöldséggel
Grillezés előtt a sütemény fűszeres káposztát, tengeri moszatot és egyéb apró ételeket ad, amelyeket meg kell ennie. Ha grillezett köreteket szeretne rendelni, próbáljon gyümölcsöt és zöldséget rendelni.
A grillevés során az üzlet általában ad némi salátát húsevéshez. Ez a grillezés legfontosabb része, ne felejtsen el sok salátát enni. Bár sok barát szívesen eszik barbecue szószt, de Xiao Bian azt javasolta, hogy használja a "rizshús" módszert! Ha a zöldségek nem elegendőek, akkor zöldségtányér is lesz a rotisserie-ben, amely megfelel a "növényi hús" módszerének.
B. Ne igyon alkoholt
A hús mellett, amely elhízást okozhat, az alkohol fogyasztása a májban az elhízás második oka. A sört és az édes koktélokat el kell utasítani.
Ne egyél ugyanazt a húst
Amint azt az előző Xiaobian említette, a hús más és más kalóriákat tartalmaz. A belső szervek kalóriája alacsonyabb, mint más részeké. Kérjük, válassza ki a fogyasztandó hús különböző részeit, és ne egyforma húst fogyasszon.
D. Rizs főétel, nem illik a tésztához
Sokan nem esznek olyan grill fogyasztásakor, amely nem járul hozzá a táplálkozás egyensúlyához. A babacipő a legjobb, ha az alapvető ételeket választja. Fogyás szempontjából a keményítők magasak, a legjobb a rizs vagy a leves.
E. szigorúan ellenőrizze a desszertet
Grillezés után a sütemény általában gyümölcsöt, desszerteket és fagylaltot ad. Desszertek, kérjük, menjen el a fogyókúrás babacipőtől! Egyáltalán nem a legjobb enni. Sok gyümölcsöt ehet.