Számos technikát ismerünk a megfelelő fogtisztításhoz. Fontos, hogy mindig kíméletes legyen a fogakkal és az ínyekkel. "A helytelen technika károsítja és kiteszi a fognyakat. A fogzománcot a fogmosás túlzott nyomása is károsíthatja "- magyarázza Jana Varsová gyógyszerész, a Dr.Max gyógyszertárak kampánykampány-specialistája.
1. Helyezze a fogkefét az íny felületére és a fog külső felületére 45 fokos szögben.
2. Enyhén finoman rezegjen úgy, hogy a szálak behatoljanak a fogínybe, és letöröljék a bevonatot az ínyről a fog koronájáig.
3. Az ecsetet mindig 45 fokos szögben alkalmazzuk. Ezúttal a fogak belső felületéről. Óvatosan rezegünk, és ismét letöröljük az ínytől a fogig.
4. Tisztítsa meg az elülső alsó és felső fog belső felületét az ecset függőleges felhelyezésével úgy, hogy a kefefej megérintse a fogak belsejét. Enyhe mozdulattal tisztítunk az ínytől a fogig.
5. Helyezze az ecsetet vízszintesen a székek rágófelületeire, és előre és hátra mozogva tisztítsa meg.
Tudja, hogyan kell helyesen használni a fogközi fogat?
1. Irányítsa az interdentális kefét a fogak közötti térbe úgy, hogy az ecset hegye kövesse az íny felületét.
2. Óvatosan nyomja, vízszintes helyzetbe állítsa az ecsetet, és csúsztassa a másik oldalra a teljes fogközi térben.
3. Óvatosan húzza ki a kefét és öblítse le.
Mi befolyásolja a fogak egészségét?
1. Megelőzés - A fogápolás és a szájhigiénia egyik alapvető szabálya, amelyet nem szabad elfelejteni vagy félretolni, a rendszeres fogorvosi látogatás. Nem zárul le szakértő látogatásával, az egészség szempontjából fontos a megfelelő tisztítási technika, amelyet gyermekkortól kezdve be kell tartani.
2. Szájhigiénia - A fogakat és az ínyeket rendszeresen tisztítani kell, és nem szabad megfeledkeznünk a nyelvről. Mindig lefekvés előtt és naponta legalább egyszer tisztítjuk a fogainkat, lehetőleg étkezés után akár 30 perccel is. Ekkor a fogak már nem érzékenyek az ecset mechanikai hatására, mivel az evés után a szájban csökken a pH.
3. Fluoridok - növelik a zománc savállóságát, és így fontos szerepet játszanak a fogszuvasodás elleni védelemben. Fogkrémekben és gélekben találjuk őket.
4. Táplálkozási és étkezési szokások
- Alkalmas: zöldségek, gyümölcsök, hal, máj, tej, túró, sajt, tojás, teljes kiőrlésű gabona, dió
- Nem alkalmas: édes és szénsavas italok, gyümölcslevek, cukrászda és sütemények
Még a kisgyermekeknek is meg kell mosniuk a fogukat
- Nézd meg ennek a kislánynak a mellkasát. Zúzódások. Ez azt jelenti, hogy az anyja valamit jól csinált
- Távolítsa el a túlsúlyt NE stresszeljen, de fogyjon megfelelően, ha lefogy
- Gyümölcs diéták Nem fog fogyni, ráadásul tönkreteszik a fogait!
- A gomba fagyasztása befolyásolja a minőségüket Hogyan tároljuk megfelelően
- Pilates a Fitshakeri gyakorlatokon az egészséges hát, a helyes testtartás és a stresszoldás érdekében -