Csatlakozzon hozzánk, hogy megnézze a fehérje, fehérje (keton) étrend mítoszait. Lehet, hogy meglepődik azon, amit nem tudott.
Fehérje, fehérje vagy keton étrend. Bármit is mondasz ezekre a diétákra, azok hasonló elven alapulnak. Minimálisra csökkentett szénhidrátbevitel és megnövekedett fehérjebevitel. Bár ez a mindig rövid távú étrend megszabadíthatja a túlsúlytól és a kapcsolódó egészségügyi és egyéb problémáktól, sok mítosz és féligazság övezi őket.
1. Egész nap csak fehérjét eszem
Testünknek szüksége van az összes makrotápanyagra - ugyanúgy szénhidrátok, zsírok és fehérjék. Ha valamilyen csoda folytán csak fehérjéket ettünk, más tápanyagok nélkül, akkor a testünk és a pszichénk nem lenne képes erre hamarosan. Végül is agyunknak szüksége van szénhidrátokra és a napi bevitel nem csökkenhet 50 g alá. A jól megtervezett fehérjetartalom számít ebben. Ezért, ha szakértővel fordul, csak néhány hétig marad korlátozott módban, véglegesen nem. A bevitt tápanyagok aránya fokozatosan normalizálódott.
2. A keton diéta veszélyes a májra és a vesére
A fehérjéket emésztik az emésztőrendszerben, ahol aminosavakra bontják és a bélfalon keresztül jutnak be a véráramba. Ha több fehérjét eszünk, akkor a szokásosnál több aminosav termelődik, és a szervezetnek több munkája van a lebontására. Ez a folyamat a sütés során megy végbe, és keletkezik hulladék - karbamid, amely azután átjut a vesén és elhagyja a testet. Ezért azt mondják róla máj- és veseterhelés. Normál étrend mellett általában 0,8–1,2 g fehérje fogyasztása ajánlott naponta. A keton-diéta során a fehérje napi adagja megnő. A növekedés tehát valóban csak minimális, ezért egészséges egyénnél nincs kockázat. Másrészt néhány tíz kilogramm túlsúly, amelyet még mindig magunkkal hordunk, bizonyíthatóan veszélyezteti testünket.
3. A diéta végén jojó-hatás lép fel
A leggyakoribb hiba a következő gondolkodás: "Már elvesztettem, amit szerettem volna, ezért ismét enni fogok, mint korábban. Ha bármilyen étrend befejezése után visszatér az előző étrendhez, akkor természetesen a jo-jo hatás következik. Ebben az esetben nem maga a diéta a hibás, hanem az eredeti étkezési szokásokhoz való visszatérés, amelyet korábban elsajátított. Az ésszerű étrendnek fokozatosan fel kell készítenie Önt a jövőbeni minőségi és kiegyensúlyozott étrendre, ideális tápanyag-arány mellett.
4. A fehérje italok csak sportolóknak szólnak
Gyakran látunk fehérje italokat a sportolóknál, akik edzés után szeretnek inni. Ebben az esetben ezek általában egyfajta (gyakran tejsavó) és gyorsan felszívódó italok. Fő feladatuk, hogy gyorsan bekerüljenek az izmokba, amelyeknek abban a pillanatban táplálékra van szükségük a regeneráció és az erősítés érdekében. Ha hamarabb le akar fogyni, vagy kiegészíti étrendjét, akkor teljesen más fehérje italokat kell keresnie. Oly módon, hogy a fehérjék szélesebb skáláját tartalmazzák, lassabban szívódnak fel, és hosszabb ideig kielégítenek. Ha utazik, vagy egyszerűen nincs ideje és lehetősége leülni egy asztalhoz és enni, akkor tökéletesen szolgálják az egyik étkezés minőségi helyettesítőjét.
5. Örökké így kell ennem?
A fehérjetartalmú étrend, mint bármely más étrend, nem tartható örökké. Ennek van eleje és vége. Miután a fehérje étrend jó fokozatosan növelje a szénhidrátokat. A diéta után a szénhidrátokat fokozatosan kell hozzáadni az étrendhez, és az étrendnek energetikailag kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ez pontosan azért van, hogy elkerüljük a negatív yo-yo hatást. Ha egy személynek túlzott mennyiségű szénhidrátot kellett volna ennie a ketontartalmú étrend előtt, különösen egyszerű cukrok formájában, akkor biztosan nem szabad ehhez visszatérnie. Szinte biztos, hogy egy ilyen megközelítéssel nagyon gyorsan visszanyeri nehezen fogyható kilóit.
Táplálkozási tanácsadó, aki tízéves üzleti tapasztalattal rendelkezik a táplálkozás területén, és képzett táplálkozási terapeuta. A táplálkozási tanácsadó központ két fiókját alapította, 2010-ben Šumperkben és 2012-ben Brnóban. Működése során több ezer ügyfél ment keresztül rajtuk. Minden nap több tucat embernek segít beállítani étrendjét az egészséges táplálkozás, a súlycsökkentés vagy a súlygyarapodás érdekében. 2017-ben zsűritag volt és egy táplálkozási csapat tagja volt, aki a cseh MISS döntőseivel foglalkozott. A sikeres ügyfelek eredményeit a Tina magazinban találja meg. Többször fellépett a Cseh Televízióban a Sama doma és a Dobré ráno műsorokban. Rendszeresen publikál a brünni Rovnost napilapban, idézetei a cseh és szlovákiai internetes portálok cikkeiben jelennek meg. A Cseh és Szlovák Köztársaság országos Variet Diet - CEFF projektjének táplálkozási garanciája.
Vevőszolgálat
- Névjegyek
- Szállítás és fizetés
- Adagolási pontok
- Üzleti feltételek
- Adatvédelmi irányelvek
- Panaszok
- Hűségprogram
- Kezes KetoMix - Mgr. Monika Telupilova, DiS.
Információ az Ön számára
- Keton diéta
- Hogyan lehet fogyni
- Diéta tervek
- Fehérje ételek
- A kérdéseid
- Ellenjavallatok
- Tanúsítvány
- Színező könyvek nyomtatáshoz
KIZÁRÓLAG HOZZÁFÉRÉS A RÉSZLETEKHEZ, engedményekhez vagy cikkekhez
Iratkozzon fel a hírlevélre, és kizárólagos hozzáférést kaphat olyan promóciókhoz, kedvezményekhez vagy cikkekhez, amelyeket sehol máshol nem talál. Ugyanakkor hasznos tanácsokat és recepteket kap, amelyeket mindenképpen értékelni fog, ha betartja a keton diétát.
Lépjen kapcsolatba velünk
Van kérdésed? Jana szakember a hét minden napján tanácsot ad Önnek.
+421 950 103 233
(H-P: 8h - 23h, Szo - V: 10h - 23h)
Miből készülnek a KetoMix termékek?
Szójafehérje
A szója a legmagasabb minőségű növényi fehérjeforrás, a legmagasabb biológiai értékkel, felszívóképességgel és használhatósággal.
Tejsavó fehérje
A tejsavót jelenleg a legjobb fehérjeforrásnak tekintik, és tulajdonságai miatt a leggyakrabban használt fehérje az élsportolók körében. Ellátja a testet az izomtömeg tökéletes helyreállításához szükséges összes esszenciális aminosavval.
Cikória rost
Az oldható rostok támogatják a minőségi bél mikroflórát. Úgynevezett probiotikumként működik, csökkenti az éhségérzetet és csökkenti a káros anyagok termelését a belekben.
Lenmag
A lenmag oldhatatlan rost, amely szabályozza a tápanyagok felszívódását az élelmiszerekből, támogatja a belek aktivitását, és az emésztőrendszer egyfajta ecseteként működik, ami csökkenti a méreganyagok felszívódását a bélből a szervezetbe.
Folsav
A folsav és más vitaminok jelentős mértékben részt vesznek a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjében. A szervezet többnyire nem képes ezeket az anyagokat előállítani, ezért a KetoMix diéta során a legjobban felszívódó formában kapja meg őket. Az anyagcsere tehát a legnagyobb sebességgel működhet.
a vásárlók 387 értékelés alapján ajánlják üzletünket a Heureka.sk oldalon
A KetoMix diéta egyes szakaszai
Ez a termék alkalmas a diéta 1. szakaszától kezdve.
A diéta 1. szakasza
- leggyorsabb fogyás
- Napi 5 alkalommal ételt KetoMix
- megengedett napi 0,5 kg zöldség
- megengedett 20 g dió naponta
- max. 2 hónap
A diéta 2. szakasza
- lassabb fogyás
- KetoMix naponta 3-szor
- megengedett napi 0,5 kg zöldség
- megengedett 20 g dió naponta
- max. 3 hónap
A diéta 3. fázisa
- egészséges életmód
- 1 × napi étel KetoMix
- megengedett napi 0,5 kg zöldség
- megengedett 20 g dió naponta
- egész életet ajánljuk
A vásárlók értékelik ezt a diétát
- Nagyon gyors előkészítés (legfeljebb 5 perc).
- Keverés csak vízzel (nincs tej).
- Egyik sem káros éčka.
- Egyik sem - tette hozzá glutamát.
INGYENES kézikönyv
- tanácsok az induláshoz
a ne add fel - tippek, hogyan fogyni gyorsabban
- egynapos mintamenü az étrend minden szakaszához
Táplálkozási KetoMix tanácsadás a Facebook
Szakértők, akik tanácsot adnak. Motiváló közösség.
A tanácsadó központban válaszol a kérdésekre
Táplálkozási és szakembercsoport az alacsony szénhidráttartalmú étrendre összpontosítva
Minden kérdésére szakmailag képzett táplálkozási szakemberekből álló csapat válaszol, akik még a leg alattomosabb kérdésekre is megtalálják a választ. Teljesen megértik az emberi táplálkozás, és különösen a keton diéta kérdéseit, és túlságosan személyes problémákhoz szoktak. A diszkréció magától értetődő, ezért nincs mitől tartania.
Táplálkozási tanácsadóink például:
Mgr. Monika Telupilova, DiS., keton diétára szakosodott táplálkozási tanácsadó.
Zbyněk Ceradský, kétszeres testépítő Európa-bajnok, edző és táplálkozási szakember,
Táňa Řeháková, az egészséges táplálkozással és táplálkozással foglalkozó tanácsadó könyvek szerzője,
Mi segítünk jobban érezni és felesleges fontok nélkül.
A KetoMix étrend alapja a megnövekedett fehérjebevitel és a korlátozott szénhidrátbevitel. Ez egy tudományon alapuló súlycsökkentő módszer, amely férfiaknál és nőknél egyaránt működik, kortól függetlenül. Csapatunk speciális fehérjetartalmú ételeket fejlesztett ki Önnek táplálkozási tanácsadókkal együttműködve.
Miért válassza a KetoMix-et?
- 1. Hatékony fogyás éhezés és testmozgás nélkül.
- 2. Gyors és tartós eredmény, jo-jo hatás nélkül.
- 3. Nincs hozzáadott glutamát és kémiai adalékanyag.
- 4. Celiacsáknak és vegánoknak megfelelő termékek.
- 5. Vitaminok és ásványi anyagok az immunitás támogatására.
- 6. 22 teljes étkezés választása.
Kövessen minket, és írja le a receptjeiről készült fotókat, és különösen az eredményeket. #letosjinak Profil megtekintése
Még nincs fiókja?
Regisztráljon, és számos előnyhöz juthat:
Ajándék születésnap - ne felejtsd el kitölteni születési dátumodat
Kedvezmény az ismételt vásárlásoktól
Áttekintés mind a tiéd megrendelések
Gyors megismételt rendelés
Nem kell kitöltenie adatait
Tanácsra van szüksége?
Szakember Jana a hét minden napján tanácsot ad Önnek.
+421 950 103 233 (hétfőtől péntekig: 8h - 23h, szo - vas: 10h - 23h)
Nem leszel egyedül!
Több ezer ember, mint te itt megosztják eredményeiket, motiválják egymást és táplálkozási szakembereink Itt minden kérdésedre válaszolni fognak. Használja ki mások támogatását és kezdjen el fogyni ma!