megirigyelhetik

Egy bizonyos életkor után rendkívül nehéz fenntartani a karcsú és fejlett alakot. Az anyagcsere megváltozik, és gyakran vannak változások az ábrán. Ha azonban elegendő motivációja van, és különösen erős akarata van, akkor ötvenéves kora után is fenntarthatja karcsú vonalát. Ez 9 ismert nő, akik remek formában vannak, és sokkal fiatalabb évfolyamokat is inspirálnak.

Yolanda Hadid, 54 éves

Yolanda híres és gyönyörű modellek, Gigi és Belly Hadid édesanyja. Élete nem volt mindig könnyű. Számos betegséget, nehéz válást és nehéz gyermekkort élt túl. Ennek ellenére ma ő az egyik nő, aki inspirálja az összes nőt szerte a világon. Yolanda szereti a lovaglást, a snowboardozást vagy a jógát.

Sharron Davies, 55 éves

Sharron David úszó olimpiai bajnok, 1980-ban ezüstérmet nyert. Több interjúban kommentálta az anyagcsere lelassítását egy bizonyos életkor után is. A cél az, hogy ha aktív maradsz és sokat mozogsz, a tested mindig remekül mutat. Ő maga élő példa arra, hogy működik.

Sharon Stone, 59 éves

Családi csónakázás napja. #Montana # nyár17

Sharon Stone (@sharonstone) által megosztott bejegyzés 2017. július 20-án, 17:49 PDT-kor

Nyári hozzáállás. (📷: @pricearana)

Sharon Stone (@sharonstone) által megosztott bejegyzés 2017. július 5-én, 13:57 PDT-kor

Sharon Stone szintén egyike azoknak a nőknek, akik sokakat inspirálnak alakjával. Sharon maga mondta: „Szeretem a sportot, és úgy gondolom, hogy ez az egészséges élet egyik legfontosabb kulcsa. Folyamatosan táncolok, jógázom, pilatesezek, játszom a gyermekeimmel, lovagolok vagy strandra járok. Bármit megteszek, csak azért, hogy aktív legyek. ”

Jane Seymour, 66 éves

Bár Jane Seymour 66 éves, mégis nagyon fiatalnak és jónak tűnik. Fiatalkori titka nemcsak az örökölt jó génekben rejlik, hanem a helyes étrendben és abban is, hogy nincsenek rossz szokásai. Van azonban egy arckezelése is. Elvették a szeme alatt a karikákat, amelyek jól látszottak rajta.

Andie MacDowell, 59 éves

💜💜💜💜💜

Andie Macdowell (@andiemacdowell) által megosztott bejegyzés 2017. május 22-én, PDT 1: 21-kor.

Andie MacDowell színésznő, aki számos kozmetikai reklámban is szerepel, egy szabályt követ. Azt mondja, hogy ötvenes éveiben is huszonötnek tűnhet, ha élvezi az életét. Andie a tanyáján él, és sok időt tölt kint a friss levegőn. Minden reggel élvezi a lovaglást és a jógázást.

Yasmina Rossi, 62 éves

"A testem a tanárom. Biztos vagyok benne, hogy csak egészségesen kell étkeznie és rendszeresen mozognia a fogyáshoz. Nincs szükség semmilyen szigorú diétára vagy kemény testmozgásra. Hallgatom a testemet. Ha fáradtnak érzem magam, megpihenek. Ha nem pihennék, akkor a betegség megállítana. Soha nem értettem, amikor fiatal voltam, de ma hallgatom a testemet és tisztelem. ” Ő is ezt mondta Yeasmina Rossi, amely 62 évesen is tökéletesnek tűnik.

Christie Brinkley, 64 éves

Nem akarok elmenni! #luckyhousepc

Christie Brinkley (@christiebrinkley) által megosztott bejegyzés 2018. január 5-én 15: 03-kor PST

Christie Brinkley is megerősíti, amit a legtöbb ember mond. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás és a friss levegőn való tartózkodás az alapja a jó alaknak. A diéták és a szigorú diéták egyszerűen nem működnek.

Susan Lucci, 71 éves

Amikor Susan fiatalsága és nagy termetének titkát kérdezi, mindig ugyanazra válaszol: „Egészséges táplálék és testmozgás. Több mint 18 éve gyakorolom a pilates programot. Lassan a vallásom lett. "

Ernestine Shepherd, 81 éves

Visszapillantás pénteken

Az Ernestine Shepherd Dedication (@ ernestine.shepherd) által megosztott bejegyzés 2018. január 19-én 14: 11-kor PST-ben

#tbt 💪

Az Ernestine Shepherd Dedication (@ ernestine.shepherd) által megosztott bejegyzés 2018. január 18-án, 6:25 PST-kor

Ernestine Shepherd az egyetlen 81 éves testépítő a világon. Az egész akkor kezdődött, amikor Ernestine fiatal korában szeretett volna leadni néhány kilót. Elkezdett edzőterembe járni, és ott kezdődött az egész. A Guinness Rekordok Könyvében szerepel, mint a világ legidősebb testépítője. Nagyon érdekes a napi menetrendje. Minden nap hajnali fél kettőkor kel fel imádkozni. Diétája csirkéből, tojásfehérjéből, zöldségekből és fehérje italokból áll. Emellett nagyon aktív, és egy hét alatt több mint 80 kilométert tud futni.