Tudja a vérnyomásértékeit? A legtöbb ember nem tudja a számát. Annak ellenére, hogy a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás olyan betegség, amely az első helyen szerepel a halálozáshoz vezető okok listájában.

Magas vérnyomás

A komplikációk újabb széles skáláját hozza magával. Megterheli a szívet, az ereket, a vesét és az agyat, és a férfiaknak merevedési zavarai is lehetnek.

Hogyan nyilvánul meg a magas vérnyomás, kit veszélyeztetnek és hogyan kell kezelni úgy, hogy az ne okozzon kárt általános egészségünkben vagy nemi életünk minőségében?

Minden harmadik ember veszélyben van
A magas vérnyomás előfordulása a Szlovák Hypertensiological Society hypertenzia.org portáljának információi szerint az európai lakosság körében 30 - 45%, az életkor fokozatos növekedésével.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelentése szerint minden harmadik embert veszélyeztet ez a "csendes gyilkos", és az agyvérzés és a szívbetegségek halálának körülbelül a felét okozza.

Még a "néma gyilkosról" sem kell tudnia
A legrosszabb ebben a betegségben az, hogy fogalmad sincs a testében való jelenlétéről. Gyakran észrevétlen marad, de a korai diagnózis megakadályozhatja a test károsodását. Ezért felejtsd el, hogy a megelőző ellenőrzéseket nagyon gyorsan elhanyagolják. A 120/80 nyomás ideális, de ha az értékek hosszabb ideig meghaladják a 140/90 értéket, lépjen közbe!

A betegség valószínűségének növekedése, amikor elhízott, állandó stressz alatt áll, nem sportol, dohányzik vagy alkoholt fogyaszt. Azok az emberek is veszélyeztetettek, akik túl sóznak, vagy inkább a zsíros ételeket részesítik előnyben.

Erekciós diszfunkció versus hipertónia
A szexológia szakterülete MUDr. Václav Urbánek, CSc.: "A merevedési zavarok kapcsolata néhány általános betegséggel, például magas vérnyomással, cukorbetegséggel vagy az artériák megkeményedésével, azaz érelmeszesedéssel, jól ismert."

A magas vérnyomás miatt a vér nem pontosan úgy áramlik, ahogy kellene. A beszűkült erek még a hímvesszőt sem képesek ellátni. Mivel erekció jön létre a péniszben lévő erek nagyobb mennyiségű vérrel való megtöltésével, ami a későbbi leállást okozza, a szűkült erekkel pontosan az ellenkezője történik: "nem áll".

Számos gyógyszer okozhat magas vérnyomást merevedési zavar (egyébként merevedési zavar), ami veszélyezteti a nemi élet minőségét.

A hagyományos gyógynövények, mint a Kotvičník zemný, Senovka grécka, Maca peruánska, hozzájárulnak a minőségi és szilárd erekcióhoz. Kivonataikat megtalálhatja fontos aminosavakkal együtt a Zerex erekciós tablettákban.

Hogyan lehet fellépni a magas vérnyomás ellen gyógyszerek nélkül?
Baba
Az első dolog, amit meg kell tennie, az étrend megnézése. Ha nagy mennyiségű kávét, sót, zsírt és alkoholt tartalmaz, dolgozzon egy újat. Rengeteg zöldséget, halat, gyümölcsöt, diót, teljes kiőrlésű gabonát kell tartalmaznia.

A fizikai aktivitás
Nem kell megfeledkezni a mozgásról. Kezdheti úgy is, hogy hiányzik a lift hazafelé vagy munkába menet, és felmegy néhány lépéssel. Hagyja autóját egyszer-egyszer otthon, és válassza a gyaloglás lehetőségét, ha otthoni közelében vásárolni megy.

Fogyás
Egészséges testtömeg-indexét (BMI) a testsúly és a magasság alapján határozza meg. Hasonlítsa össze az aktuális indexével, és kezdje el a túlsúly (vagy az elhízás) elleni küzdelmet.