Fogyás az egészséges táplálkozás révén

  • argán olaj
  • Kender olaj
  • Hal olaj
  • Kókuszolaj
  • Mákolaj
  • Esti kankalinolaj
  • Homoktövis olaj
  • Zöld árpa
  • Chlorella Advance
  • Chlorella
  • Garsin
  • A legjobb fogyókúrás tabletták
  • A legjobb zsírégetők
  • A legjobb probiotikumok
  • Wobenzym - áttekintés
  • Gomba a lábakon (mycosis).
  • Kalóriatáblázatok
  • Hány kalóriát vesz el naponta.
  • Szemölcsök a nyakon, az arcon.
  • Mi segít a hasmenésben? Hosszú idő.
  • Mennyi fogyás egy hét alatt.
  • Megnövekedett húgysav a.
  • Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat.
  • Osztott étrend
  • Curry szem a kezeken és a lábakon.

A KetoDiet koncepciója az ún "Fehérjetakarékos módosított böjt", amelyet laikusok fogalmaztunk meg, mint a csökkentett szénhidrát- és zsírbevitel elvét, miközben növeljük a fehérjefogyasztást. A test így nem fér hozzá az elsődleges energiaforráshoz (cukrok és keményítők), és a már elraktározott zsírtartalékokat elégetik. Ezt követően az ún ketózis, amikor az emberi test nem éhezik, és enni kell. A ketózis során ketontestek keletkeznek, amelyeket a vizelettel mossanak ki a testből. A ketonok jelenléte indikátorpapír segítségével detektálható.

dukani étrend
Olvassa tovább →

A megosztott étrend elveinek betartásával az ember leggyakrabban azt kérdezi: Mit tudok mit enni? Mit tilos enni? Átfogó étrend-rendszernek nevezzük, amelynek célja nemcsak a súlycsökkentés, hanem a test tisztítása és könnyítése, a regeneráció és az egyensúly. Ez nem olyan étrend, amely szigorúan meghatározza a "mit" együnk feltételeit, lényege az elfogyasztott ételek egyszerű újraelosztásában rejlik. Az így kiosztott ételeket később menüvé egyesítik. Olvassa tovább →

Sokan nem a Paleo-diétát tartják diétának, hanem életmódnak, mint ez az Atkinson-diéta esetében szokott lenni. Az, ahogyan az ételre és annak minőségére tekintünk, befolyásolja egészségünket. A paleo diétákat a megnövekedett zsírbevitel, ésszerű mennyiségű fehérje (20-25%), éppen ellenkezőleg, alacsonyabb szénhidrátmennyiség és jelentős tápanyagtartalom alapján írjuk le. Ezért elsősorban a természet és a fejlődésünk által feltételezett elveken alapszik, ahol az étrendben a zsírok (50-60%) dominálnak a szénhidrátok rovására (20-30%). Olvassa tovább →

1980-ban az amerikai orvos dr. D’Adama. Az elmélet alapelve, hogy az élelmiszer-feldolgozás különböző anyagcseréjében különböző vércsoportok vesznek részt. A 0-as típusú vércsoport a legrégebbi, mert kb. 50 000 évvel ezelőtt. Rugalmas emésztőrendszer és túl aktív aktív immunrendszer jellemzi. Az A és B csoport következett, mintegy 2500 év után a legfiatalabb AB csoport. Az A és B csoport modern kombinációját képviseli. Olvassa tovább →

A súlycsökkentés legradikálisabb módja a jól ismert éhségsztrájk. Számos kultúrában és vallásban egyfajta bűnbánatnak, a szervezet és a lélek megtisztulásának tekintik. Az éhségsztrájk elve az, hogy abszolút megtagadja a diétát több napig, hétig vagy akár (több önkínzással) hónapig. A teljes éhségsztrájk elnyerte a nulla diéta nevet. Olvassa tovább →

Robert Atkinson, aki után ezt a diétát hívják, megírta a The Revolutionary Diet című diétakönyvet, amelyben leírta a fogyás irányelveit anélkül, hogy szükségtelenül csökkentené a kalóriákat. Ennek ellenére úgy tűnik, hogy elsősorban a szénhidrátokra kell összpontosítanunk. Olvassa tovább →

A rizs a másik népszerű monoton étrend - a rizs diéta - alapelve. Fontos azonban felismerni, hogy a rizsdiéta során csak a meghosszabbított fehér rizstől eltérő barna, hántolatlan, darabolatlan, teljes kiőrlésű idegrizset fogyasztanak. Olvassa tovább →

A dobozos étrend megfelelő alternatíva a túlsúlyos emberek és azok számára, akik gyomorproblémáktól szenvednek a rossz étkezési szokások miatt. A dobozos diéta ajánlott a test méregtelenítésére és egyfajta "újraindításra" is az étrendben. Sokan a fogyasztás "újrafogalmazójának" tekintik, mert abból áll, hogy a menüt pontosan meghatározott kalóriaértékekkel állítják be. Olvassa tovább →

A dukani étrend alapelve a szénhidrátbevitel korlátozása fehérjében gazdag ételek ellátásával. A dukani étrend fő elve a fehérjék pontos váltakozása a fehérje étel és zöldség pontos kombinációjával. Kezdetben a fehérje napokat tartjuk be, később a fehérje napok felváltva a fehérje-zöldség napokat. A kívánt súly elérése után a napi étrendből étkezéseket is hozzáadunk, a heti egy fehérje nap szabályát alkalmazva. Olvassa tovább →

A fehérje diéta azon alapul, hogy nagyobb mennyiségű zsírt és fehérjét tartalmazó ételeket fogyasztanak. Éppen ellenkezőleg, a szénhidráttartalom minimális. A hétköznapi ételek 3 elérhető energiaforrást tartalmaznak, például szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket. A fehérjetartalmú étrend koncepciója kiváló minőségű fehérjékkel működik, amelyek megakadályozzák az izomtömeg megégését és támogatják a további zsírégetést. Olvassa tovább →

A káposzta diéta pénzügyi egyszerűsége, könnyű hozzáférhetősége és a minimális kalória miatt (napi kalóriabevitelünk 800-1000 kalóriára csökken) miatt torz. A káposzta sok A-, B1-, B2-, C- és E-vitamint, valamint antioxidánsokat tartalmaz. A káposzta gazdag kalciumban, vasban és káliumban, de szinte semmilyen fehérjét vagy komplex szénhidrátot nem tartalmaz. A káposzta befolyásolja a véralvadást és az emésztést. Olvassa tovább →

A tejdiéta azon a tényen alapul, hogy a megnövekedett tejtermékek bevitele növeli a kalcium bevitelt, így a szervezet nem termeli a kalcitrion hormont, amely hozzájárul a testzsír kialakulásához és tárolásához, valamint a lassú lebomláshoz. A szervezet kalciumhiány esetén termeli a kalcitrion hormont. Ez részben megoldja a zsírraktározással kapcsolatos problémáinkat. Olvassa tovább →