hétfő
Reggeli: 2 kemény tojás, sült szalonna
Ebéd: Római saláta sült csirkével, koktélparadicsommal, olívaolajjal, ecet-citromlével
Tizedik/Ólom: Diófélék (sózatlan, nem pörkölt)
kedd
Ebéd: Sertés steak friss zöldségekkel
Tizedik/Ólom: Egy bögre bogyós gyümölcs
szerda
Reggeli: Banán-eper turmix
Ebéd: Tonhal saláta almával
Tizedik/Ólom: Nyers zöldségek guacamollal
csütörtök
Reggeli: Sonka-spárga omlett
Tizedik/Ólom: Keserű csokoládé
péntek
Ebéd: Sertés steak sült zöldségekkel
Tizedik/Ólom: 2 kemény tojás friss zöldségekkel
szombat
Vacsora: Grillezett csirkemell sült brokkolival, gyömbérrel
Tizedik/Ólom: Tonhalkonzerv olívaolajjal és friss zöldségekkel, citromos víz
vasárnap
Reggeli: Szalonnás-tojásos omlett, 1 friss gyümölcs
Ebéd: Csirke narancson párolt zöldségekkel
Tizedik/Ólom: Füstölt lazac sárgarépa és zeller botokkal
- Paleo diéta - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Földimogyoró-ételallergia - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- A túlsúly megelőzése - Hogyan lehet fogyni - Fogyás
- Távolítsa el a túlsúlyos kenyeret, és a fogyókúrás diéta az, hogy megfelelően fogyjon kenyér nélkül
- TÚLSÚLY ELTÁVOLÍTÁSA Hogyan lehet fogyni ebéd az ÉTTEREMBEN és a fogyás