egyik

A papaya az egyik legtáplálóbb gyümölcs, amelyet be kell illesztenie étrendjébe.

A papaya tartalmaz egy papain nevű proteázt. Kiváló hámlasztó szer, valamint antioxidánsok, például C-, A- és E-vitamin, karotinok, folsav és rostforrás. Ezek az antioxidánsok segítenek a vastagbélrák elleni küzdelemben, és támogatják a szív- és érrendszer egészségét.

10 ok a papaya fogyasztására

Erősíti az immunitást

Csak egy papaya tartalmazza a napi C-vitamin szükséglet több mint 200% -át, ami nagyban hozzájárul az immunitáshoz.

Csökkenti a rák kockázatát

Magas antioxidáns-tartalma miatt a papaya segíthet csökkenteni a rák kockázatát. A flavonoidok és a fitonutriensek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Tanulmányok azt mutatják, hogy a papaya rendszeres fogyasztása segíthet megelőzni a vastagbélrákot és csökkenteni a prosztatarák kockázatát.

Olvassa el: A rák első figyelmeztető jelei, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni

Nagyszerű a szemednek

A papaya gazdag A-vitaminban gazdag, amely segít megvédeni a látását. Ennek köszönhetően megelőzheti az olyan betegségeket, mint az életkorral összefüggő makula degeneráció.

Jó kezelés az ízületi gyulladás ellen

A papaya számos gyulladáscsökkentő enzimet tartalmaz, amelyek segítenek enyhíteni az ízületi gyulladás okozta fájdalmat. A papaya két legkülönlegesebb enzime a papain és a kimopapain, amelyek jelentősen csökkenthetik a rheumatoid arthritis okozta gyulladást.

Az öregedés ellen

A papaya antioxidánsokat tartalmaz, amelyek küzdenek a szervezetben az öregedést okozó szabad gyökök ellen. Ez a gyümölcs segít abban, hogy hosszabb ideig fiatalabbnak nézzen ki.

Megakadályozza a véralvadást

A papayában megtalálható fibrin nevű aktív enzim segíthet megakadályozni a vérrögök kialakulását.

Csökkenti a koleszterinszintet

A papaya jó likopinforrás. A likopin egy antioxidáns, amely segít megelőzni a koleszterin oxidációját. Az oxidált koleszterin hozzájárul az artériák szűkületéhez. A vér LDL-koleszterinje hajlamos az oxidációra.

Gyógyítja a székrekedést

A papaya segít megelőzni a székrekedést és elősegíti az emésztést. A papain enzim egy emésztési enzim, amely segíti a természetes emésztést.

Olvassa el: Székrekedés: 5 olaj, amely segít

Segít a cukorbetegeknél

A papaya nagyszerű gyümölcs cukorbetegek számára. Természetesen édes, alacsony a cukortartalma és alacsony a glikémiás indexe.

Eltávolítja a korpásodást

A papaya nagyon hasznos, ha a hajápolásról van szó. Számos előnyt nyújt a bőr számára is. Segít a korpásodás és a viszkető fejbőr kezelésében.

Ossza meg ezt a cikket a Facebook-on

A mentális egészségi problémákkal küzdők nem gyengék. A kutatók eloszlatták a legnagyobb mítoszt

A tudósok eloszlatták a mentálhigiénés problémákkal kapcsolatos leggyakoribb mítoszt.

8 reggeli tipp, amelyek segítenek a fogyásban a gyomrodból

Kezdje el lefogyni, amint felkel az ágyból. Ezek a tippek segítenek ebben.

A mindennapi bőrbetegség növeli az összes betegség okozta halálozás kockázatát

A krónikus bőrbetegség növeli a különböző betegségek okozta halálozás kockázatát. A betegek számára a legnagyobb veszélyt a fertőző betegségek jelentik.

Hogyan lehet elkerülni a gázképződést hüvelyesek fogyasztása után: Fontos az előkészítés és a kiszolgálás

A hüvelyesek közismerten felfúvódást és egyéb emésztési problémákat okoznak. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem eheted meg őket. Csak végezzen néhány módosítást.

A telített zsírok egyáltalán nem károsak! Szalonna vagy sajt megvédi Önt ezektől a diagnózisoktól

Telített démonzsír zsírok, amelyek megtalálhatók például csokoládéban, sajtban, vajban és marhahúsban, segíthetik a testet. Ezt mondja a kutatás.