nőknek

Az arany homokon heverészés és a türkizkék tengervizek hűsítésének gondolata lassan valósággá válik. A napsugarak irgalmatlanul melegítenek mindent útjukban.

A napfény hálás tárgya az emberi bőr. Az arany árnyalat vonzó, de az irracionális napozás idő előtti öregedést, ráncokat, száraz bőrt és súlyosabb problémákat okoz. A szakértők hangsúlyozzák a biztonságos napozás elveinek betartásának fontosságát, és paradicsomfogyasztást javasolnak.

A paradicsomban található likopin megvédi a bőrt a káros UV sugárzástól
A likopin felelős a paradicsom gyönyörű színéért. A likopin egy növényi pigment, amelynek számos pozitív hatása van az emberi testre. Erős antioxidánsként csökkenti a rák kockázatát, támogatja a vérkeringés működését és megvédi az emberi bőrt belülről. A likopin, a folsav, a C-vitamin és a paradicsom-kálium viszont pozitívan hat a férfiak termékenységére. A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a paradicsom likopin képes megkönnyebbülést hozni az asztmások és a csontproblémákkal küzdők számára.

A likopin gazdag és ideális képviselettel rendelkezik a paradicsomban. Érdekes, hogy a paradicsom likopin mennyisége hőkezelés után növekszik. Akár négyszer magasabb, mint a friss paradicsomban. A paradicsompüréket, ketchupokat, pasztákat és leveseket így a bőr hatékonyan védi.

A tudományos vizsgálatok egyértelműen megerősítik a likopin paradicsomban rejlő előnyeit, a káros napfény semlegesítésének képességét. 2010-ben a Brit Bőrgyógyász Szövetség közzétette egy tanulmány eredményeit, amelyek azt vizsgálták, hogy a paradicsompüré megvédi-e a bőrt a napfény káros hatásaitól. A vizsgálatban 20 egészséges nő vett részt, akik napi 55 gramm paradicsompürét (likopintartalom 16 mg) és 10 gramm olívaolajat fogyasztottak 12 héten keresztül. A tanulmány következtetése megerősítette a likopin azon képességét, hogy több mint 30 százalékkal megvédje a bőrt a napfény hatásaitól.

A paradicsom fogyasztásának számos oka van!
A paradicsomfogyasztás nem csak a likopin és a bőrt védő funkciója miatt alakul ki. A paradicsom ideális frissítési lehetőség a forró nyári napokon, mert több mint 90 százalék vizet tartalmaznak. Hasznos részét képezik a különféle étrendeknek. A minimális kalóriatartalom, valamint a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek mennyisége hozzájárul a paradicsom általános jelentőségének növeléséhez a menüben.


Remek tippek a befejezéshez

· Védje bőrét friss paradicsom és paradicsompüré formájában. A napi 55 gramm paradicsompüré mennyisége körülbelül 5 evőkanál. Könnyedén hozzáadhat egy tudományosan bizonyított adagot a gyakran elfogyasztott ételekhez.

· Leggyakrabban fehér joghurtot használunk elsősegélyként a bőr elégetéséhez. A paradicsomnak azonban kiváló a hűtő hatása. Ha szükséges, használjon paradicsom kerekeket, amelyek megkönnyítik az álmokat.