bizsergés

Lehet, hogy rosszul aludtál el, és ez nem komoly. Néha azonban a tünetek nem múlnak olyan könnyen.

Biztosan tapasztalt bizsergést az életében egy olyan láb vagy kar, amelyet letett vagy felvett. Egy idő után ez az állapot elmúlhat, de nem mindig az.

A paresztéziát bizonyos idegekre gyakorolt ​​nyomás okozza. Bizsergést, csiklandozást, zsibbadást, égést vagy bizsergést okoz. Általában, ha eltávolítják a nyomást, a bizsergés is megszűnik. Bizonyos esetekben ez az állapot nem múlik el. Ezt az állapotot krónikus paresztéziának hívják, és idegkárosodás jele lehet.

A származás okai

Számos oka van annak, hogy a bizsergés más megnyilvánulásokkal együtt nem csillapodik.

  • idegkárosodást okozó balesetet követő sérülés
  • stroke, még kisebb mértékben is, amely blokkolja az agy véráramlását
  • sclerosis multiplex
  • cukorbetegség
  • becsípett ideg, leggyakrabban a nyakon, a vállon, a vállon a sebtől
  • isiász vagy isiász
  • carpalis alagút szindróma
  • vitaminhiány, különösen a B12
  • alkoholfüggőség
  • bizonyos gyógyszerek, például antibiotikumok, rohamok elleni gyógyszerek és speciális kezelések, mint pl kemoterápia, HIV kezelés

Klasszikus kezelés

Sok esetben a bizsergés önmagában megszűnik. Ha azonban a tünetek nem múlnak el, és a testrész zsibbad, a legtöbb orvos az Ön kórtörténetére és testmozgására összpontosít. A vizsgálatok ebben az esetben röntgenfelvételt, MRI-t és vérvizsgálatot tartalmaznak. Ezek a módszerek általában feltárják az okot.

Hogyan segítsen magának otthon

1. Meleg csempék

Az érintett terület meleg borogatása növeli a véráramlást a területen és eltávolítja a kellemetlenségeket. Csak annyit kell tennie, hogy a csempét 5-7 percig rajta hagyja.

2. Magnézium

A magnézium ásványi anyag, amely az idegrendszer megfelelő működéséhez szükséges. Az alacsony magnéziumszint az egyik oka annak, hogy az embereknél bizsergés és a paresztézia egyéb tünetei jelentkeznek. Kényeztesse magát avokádóval, banánnal, étcsokoládéval, dióval, zöldségekkel, zabpehellyel vagy alacsony zsírtartalmú joghurttal.

3. Masszázs

Az olajmasszázs nagyon hasznos lehet. Növeli a vérkeringést és enyhíti a paresztézia tüneteit. A masszázshoz meleg olíva-, kókusz- és mustárolajat használhat. Masszázs legalább 5 percig.

4. Ricinusolaj

Ez az olaj enyhítheti a kellemetlen tüneteket és tüneteket is. Mélyen behatol, és nyugtatóan hat az idegrendszerre. Csak annyit kell tennie, hogy áztassa a pamutszövetet olajba, helyezze a problémás területre, takarja le egy műanyag zacskóval, és hagyja legalább fél órán át hatni. Ezt hetente 4-5 alkalommal teheti meg.

5. B-vitaminok

A B1, B6 és B12 hiánya zsibbadáshoz vezethet a test bizonyos részein, ami szintén a paresztézia tünete. B1 hiány esetén mogyorót, B6 avokádót, banánt, húst, halat, tejet, sajtot, joghurtot, diót és magot kell fogyasztani. A B12 kiegészítéseként húst, halat, tojást és alacsony zsírtartalmú ételeket kell fogyasztania.

6. Gyakorlat

A testmozgás segít a cukorbetegség szabályozásában, amely gyakran társul a betegséggel. Ezért vissza kell állítania az erőnlétet kerékpározással, napi 30 perc sétával, futással vagy úszással. A jóga vagy a kardió edzés is segíthet.

7. Gyömbér tea

A gyömbér támogathatja a véráramlást és csökkentheti a bizsergés tüneteit. Melegítő hatása van a testre is. Ezért igyuk ezt a teát naponta 2-3 alkalommal. Csak annyit kell tennie, hogy egy fél teáskanál finomra szeletelt gyömbért teszünk egy csészébe, felöntjük vízzel, és 10 percig infundáljuk.

Tippek és ajánlások

  • Kerülje az alkoholfogyasztást.
  • Hagyja abba a dohányzást és kerülje a passzív dohányzást.
  • Próbálja meg elkerülni az ismétlődő, azonos mozdulatokat.
  • Az egészséges testsúly és a megfelelő testtartás is segít.
  • Viseljen laza ruházatot és kényelmes cipőt.

Ha ez az állapot továbbra is fennáll, mindenképpen forduljon orvoshoz, aki megfelelő kezelést javasol.