Árlista
MCT olaj közepes láncú triglicerideket (MCT) tartalmaz, amelyek könnyebben és gyorsabban metabolizálódnak, mint a közönséges zsírsavak. Más zsírokkal ellentétben használatukhoz nincs szükségük karnitinre. Alacsony kalóriatartalmú étrend esetén nagyon tanácsos napi 15 ml MCT olajat bevenni. Ez a mennyiség elegendő a Jo-Jo-effektus (étrend utáni nyereség) megelőzéséhez, a termogenezis (hőtermelés) növekedéséhez vezet, amely a diéta során csökken. 15 ml MCT olaj 120 kcal energiát ad hozzá, de a fokozott termogenezisnek köszönhetően lényegesen többet fog égni, és étrendje hatékonyabb lesz.
Előnyök:
- gyors energiaszolgáltató, nem tárolódik zsírtartalékban
- növeli a zsírsavak oxidációját edzés közben
- ideális energiaforrás állóképességi sportokhoz (maltodextrinnel kombinálva)
- csökkentett zsír- és szénhidráttartalmú étrend esetén napi 15 ml MCT olaj elegendő a zsíranyagcsere fenntartásához és fokozásához
- diéta után megakadályozza a "Yo - Yo" hatást
Fogalmazás:
Közepes láncú trigliceridek kókusz- és pálmaolajból.
Adagolás:
15 perc (3 teáskanál) MCT olajat kell bevenni 30 perccel az edzés előtt. Lassan növelje az adagot, hogy az emésztőrendszere alkalmazkodjon. Az MCT olajat nem szabad 130 ° C fölé melegíteni.