A lédús meggy olyan gyümölcs, amelyet sokan szeretnek. A cseresznyének sokféle fajtája van, amelyek közül a legismertebb a kormorán, a körte, a Napóleon és a Rusphovo meggy. Az ókori görögök, a Kis-Ázsiából származó Kerasounta fontolóra veszik a meggy lehetséges helyét. Lucius római tábornok felfedezte őket, és Olaszországba vitte őket. A Központi Piaci és Halászati ​​Szervezet szerint

A lédús meggy olyan gyümölcs, amelyet sokan szeretnek. A cseresznyének sokféle fajtája van, amelyek közül a legismertebb a kormorán, a körte, a Napóleon és a Rusphovo meggy.

hány

Az ókori görögök fontolgatják a meggy lehetséges helyét, Kerasounta Kis-Ázsiából. Lucius római tábornok felfedezte őket, és Olaszországba vitte őket.

A Központi Piaci és Halászati ​​Szervezet (CCAA) szerint a meggy kivételével édesség a finomságokat, amelyet nekünk kínálnak, gazdag aj a tápanyagokról . A cseresznye vitaminokat, nyomelemeket és rostokat szolgáltat, míg van alacsony kalóriatartalmú .

1 csésze meggy ad
kalória 87 kcal
szénhidrátok 22 g
fehérjék 1,46 g
olajos 0,28 g
Növényi rost 2, 9 g

A cseresznye segít a székrekedésben, mert nagy mennyiségű szerves savat és rostot tartalmaz. Gazdag β-karotinban, C-vitaminban, káliumban, magnéziumban és folsavban is.

A meggy vörös színének intenzív jellegzetességét vegyi anyagok csoportja, az antocianinok okozzák. Kutatások kimutatták, hogy az antocianinok hozzájárulnak a jó működéshez szív-és érrendszer és enyhítheti az esetlegesen társuló fájdalmat ízületi gyulladás .

A cseresznye gazdag az úgynevezett fitokémiai anyagokban is fitoszterolok és segít csökkenteni a koleszterinszintet.

A cseresznye egyéb előnyei az egészségünkben a lepedékképződés megelőzése, ezért a fogszuvasodás. Kutatások szerint azonban azok az emberek, akik napi 227 gramm meggyet vagy ennek megfelelő mennyiségű meggyet fogyasztottak, jelentős előnyökkel jártak a köszvény megelőzésében.

Végül a kedvenc meggyünk, kivéve ízletes elégedettség, amit nekünk adnak, nekünk is adnak tápanyagok az egészségvédelem érdekében, ráadásul nagyon jó választás a diétázók számára, mert alacsony a kalóriatartalmuk, és ugyanakkor jóllakottság érzetet keltenek.

Lásd még ezt:

Hány kalóriája van egy szivacsnak?

Minimális kalória a könnyebb karcsúsítás érdekében

Zöldség, amely kétszer annyi kalóriát "éget", mint amennyit ad!