hatásokkal

Részvény

Arany bogyók - egy dél-amerikai gyümölcs, amely erősen koncentrált tápanyagokat és bioaktív vegyületeket tartalmaz. Kolumbiában ez az egzotikus gyümölcs fontos nemzetközi exporttermék és egyben fontos helyi finomság is. A növényt évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban, különösen gyakran sárgaság ellen. Megvilágítottuk ezt a gyümölcsöt, és felfedeztük egyedülálló egészségügyi előnyeit.

Táplálkozási tények, amelyek kivételessé teszik a gyümölcsöt

Mérete miatt a fizalis hasonlít a szőlőhöz, de íze édesebb. A bogyók extrém tápanyag-tartalommal rendelkeznek, magas tápértékkel és könnyen felszívódó biológiailag hozzáférhető vegyületekkel. Ezek az arany bogyók linolsavat és olajsavat (esszenciális zsírsavakat) tartalmaznak, amelyek elősegítik az egészségi állapotot.

Más apró bogyókhoz képest magasabb fehérjetartalommal, A-vitaminnal és alacsonyabb cukortartalommal rendelkeznek. Tele vannak antioxidánsokkal és flavonoidokkal is, amelyek elősegítik a szív- és érrendszeri egészséget.

Ennek a gyümölcsnek az ajánlott napi adagja 140 g. Ez az adag B3-vitamint, vasat, C-vitamint, B1-vitamint, foszfort, A-vitamint, B2-vitamint, kalciumot és a szervezet számára hasznos zsírokat tartalmaz.

Hatás a szív- és érrendszerre

A B1-vitamin a test táplálkozásának fontos része. Kis mennyiségben megtalálható növényi és állati eredetű élelmiszerekben is. Ez is része ennek a kis gyümölcsnek. Feladata, hogy segítse a test sejtjeit a szénhidrátok energiává alakításában, és fontos a szív, az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez is.

Érdekelni fogja

A fekete pontok extrudálása telitalálat. Ezek a videók milliókat láttak!

    128 12
  • 2017.08.08

Ta-Ta törölköző: Kényelmes melltartó vagy divat divat?

    66 11
  • 2017.08.06

Enyhíti az ízületi gyulladás fájdalmát

A niacin (B3-vitamin) nagy szerepet játszik a véráramlás növelésében, enyhíti az ízületi gyulladás fájdalmait. Ez a vitamin így javítja az ízületek rugalmasságát és ezáltal csökkenti a fájdalmat. Ezért az ízületi gyulladás diagnosztizálásakor ki kell egészítenie testét niacinnal. Soha ne lépje túl az ajánlott adagot. A Physalis a B3-vitamin legjobb és különösen természetes forrása is. Kényeztesse magát ennek a gyümölcsnek a napi adagjával, és védje meg ízületeit az egészségügyi problémáktól.

Javítja a látást

A Physalis A-vitamint tartalmaz, amely többek között a megfelelő látáshoz szükséges alapvető összetevő. Hiánya esetén éjszakai vakság vagy látás makula degeneráció léphet fel. Mivel a szem érzékeny minden változásra, megfelelő figyelmet kell fordítania rájuk. Ezért is kényeztetnie kell ezt az édes gyümölcsöt.

Érdekelni fogja

Kalória az élelmiszerekben: Kiskereskedelmi láncok vezetnek be minket?

    19 11
  • 2017.08.18

Kompromisszumok nélküli kutatások: Hogy néz ki egy ideális női alak?

    128 16
  • 2017-07-20

Egészséges terhesség

A vas mind vegetáriánus, mind nem vegetáriánus ételekben megtalálható. Teljes kiőrlésű gabonák, zöld leveles zöldségek, szárított gyümölcsök - mindez rendelkezik a szükséges vaskonttal, ami rendkívül fontos a terhes nők számára. Egy terhes nőnek napi körülbelül 27 mg vasra van szüksége. Ezért a fizalis gyümölcsben lévő vas egész nap támogatást nyújthat. A vashiány vérszegénységet okoz, ami a testet fogékonyabbá teszi a fertőzésekre. Pedig nem akarunk megijeszteni ilyenekben ügy spontán vetélés vagy koraszülés történhet. Ezért ír egy nőgyógyász sok vitamint minden terhes nőnek - ezért nem szabad könnyedén venni őket.

Antioxidáns hatás a testre

A Physalis legfontosabb előnye antioxidáns tulajdonságain alapul. Nagy mennyiségben tartalmaz belőlük, ami miatt ez a gyümölcs ideális táplálékkiegészítő bizonyos krónikus betegségek megelőzésére. Az antioxidánsok, például a karotinoidok és a polifenolos vegyületek semlegesíthetik a sejteket károsító szabad gyököket. Ennek eredményeként a fizalis az egyik "szuperélelmiszer", amely a rák különböző típusainak terjedését is megállíthatja (ezt kutatások bizonyítják).

A cikk szerzője

Katarína Kačuriková

- a cikk további cikkei
14 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Katarína Konečná 17/08/29 07:13

érdekes gyümölcs, ki kell próbálnom

Soňa Kelemenová 17/08/29 08:09 AM

néha, amikor az üzletek polcain megjelenik, megveszem . otthon mindannyian nagyon szeretjük. Először hallom, hogy nagyon egészséges is.

Katarína Kusá 17.08.17 09:16

Van egy fizalisom a kertben, de a zsidó cseresznyének hívják, és ehető is. Nem tetszett

Monika Červinková 2017.08.29. 10:33

Italokból, azaz koktélokból ismerem, ahol díszítésnek szeretik, de magam még nem vettem meg .

Jana Uhrová 2017. 08. 29., 12:18

szóval régóta nem ettem ilyet

Anna Kristova 17.08.17 14:58

Milka Damašková 29.08.17 14:59

Gyerekkoromban ez a kis bokor volt a kertben, nagyon szép és dekoratív volt. a gyümölcsöt azonban nem fogyasztottuk el, anyám nem tudta, ehető-e. kár.

Marie Gutmannová 17/08/29 17:31

Mindig az üzletekben kerestem, de ő nem vásárolt, most biztosan kipróbálom, köszönöm a tippet:)

Mária Maxianová 2017.08.29. 20:03

Ezt a gyümölcsöt csak a desszertek díszeként ismerem

Katarina Kroslakova 17.08.18 20:29

Kóstoltam ezt a gyümölcsöt desszertként olyan volt, mint egy köret, nem tudtam mi az, nem volt kocka, de íze édes volt.