illat

Mindenki ismeri a szauna hatásait és a forró szauna levegő bőrre gyakorolt ​​pozitív hatását, valamint az azt követő tisztulási folyamatot - szenvedélyes és alkalmi szaunahívók. Az illatok, a hangok és a fény különböző emlékeket és impulzusokat váltanak ki belőlünk, előnyökkel járnak a különböző területeken. E módszerek ismeretét a wellness-központokban és a szaunavilágokban használják.

A testtisztítás mellett a szauna más előnyökkel is szolgálhat számunkra?

Aromaterápia a szaunában

Az aromaterápiás módszer nemcsak az ájurvédikus orvoslás módszereihez tartozik, amely három életenergia - lélek és test - kiegyensúlyozott állapotán alapszik. Ezt a tudományt a szaunákban is széles körben használják.

Az aromaterápia kezdetei Európában a XIII. Az illóolajokat parfümökben, antiszeptikumokban és gyógyszerekben használták, sőt valutaként működtek. Ritkaságukat és sokkal korábbi történelmi említésüket a Biblia is megerősíti. Az újszülött Jézusnak nyújtott három ajándék közül kettő illóolaj volt - tömjén és mirha. A füstölő és a mirha ritka gyanta volt, amelyet illatként és hatásaiként használtak.

Illóolajok és eredetük

Számos olyan illóolaj és illatanyag létezik, amelyeket pozitív hatásuk érdekében az aromaterápiás és wellness központokban használnak. Otthoni környezetben javasoljuk, hogy fordítson figyelmet az illóolaj választására, és koncentráljon azokra az olajokra, amelyeket desztillációval vagy hidegen sajtolva állítanak elő. Az illóolajokat/aromaterápiás olajokat a növények magjából, kérgéből, leveléből, szárából, gyökeréből, virágából nyerik. A kapott olajok 50-70-szer hatékonyabbak, mint maguk a növények, mert erősen koncentráltak. Az olajok hatékonysága nagyon magas, mert behatolhatnak a sejtmembránon keresztül a sejtbe, és nemcsak a baktériumokat, hanem az antibiotikumokkal szemben ellenálló vírusokat is eltávolíthatják.

Az aromaterápiában való alkalmazásuk tagadhatatlan, mivel belélegzéssel nagyon gyorsan behatolnak a nyálkahártyákon és szöveteken keresztül az egész szervezetbe. Egy csepp illóolajból az emberi test minden sejtje több millió hatóanyag-molekulát nyer a növénytől.

Illóolajok használata

Az illóolajok belélegzését leginkább a száraz finn szaunában használják szaunakövek öntésével. Az illóolajokat gőzfürdőkben is használják. Ezeket az automatikus párologtatókhoz tervezték.

Az aromaterápiában használt legnépszerűbb növények és illóolajaik

  • Eukaliptusz illóolaj egészséges gyulladáscsökkentő reakciókat hoz létre a szervezetben. Segít fejfájás, izmok, szorongás érzésében.
  • Mentaolaj frissít, segít fáradtság és idegesség esetén, csillapítja a fájdalmat, segít megfázás esetén pl. üregeket szabadítson fel. Melegítő és tisztító hatású a bőrön, antidepresszáns hatású. Az ókor óta az egyik legrégebbi és legszélesebb körben használt olaj, amely az emésztés javítását, frissítését és hűsítését szolgálta.
  • Citrom és narancs illóolaj frissít, tisztít és stimulál. A citrus illatok segítenek álmatlanság, stressz, pánik esetén. Az aroma serkenti az elmét, javítja a koncentrációt, serkenti a testet, energiát ad neki.
  • Rózsaolaj ellazít és megnyugtat. Gyermekek számára is alkalmas, depresszió és fejfájás esetén segít. Ezen kívül kozmetikumokban is használják, enyhíti a gyulladást és megnyugtatja az irritált bőrt. A rózsa illóolaj sokféle felhasználása miatt széles körben alkalmazható. A történeti források megerősítik több mint 1000 évvel ezelőtti alkalmazását.
  • Levendula és mézharmat az egyik leggyakrabban használt illóolaj előállítására szolgál. A loncot az aromaterápia egyik legerősebb gyógyító illóolajának tartják. Támogatja a mély légzést, szorongásra, melankóliára, valamint a szellem megerősítésére és újjáélesztésére szolgál. Javítja az alvást, enyhíti a nyugtalanságot.
  • Teafaolaj vagy teafaolaj, hidegen sajtolással készül, az ausztrál teásbokor leveleiből. Az eredeti ausztrál lakosok már régóta gyógyászati ​​célokra használják a növényt azzal, hogy finoman összetörik a leveleket és hozzáadják az érintett területekhez. Természetes antibiotikum, fertőtlenítő, antibakteriális és vírusellenes, gombaellenes, gyulladáscsökkentő és tisztító hatású.

A teaolaj, mint az aromaterápiás esszencia, megfázás és különféle légúti megbetegedések esetén alkalmazható, fertőtleníti a légutakat minden baktériumtól, ugyanakkor megnyugtatja az elmét és jólétet vált ki.

Az illóolajok használata a mindennapi életben

A Vonne illóolajokat fürdőkben, lámák és párologtatók aromáiban, bőrkezelésre hígítva, a levegő frissítésére szolgáló diffúzorokban és a.

Az illóolajok azonnal enyhíthetik a fizikai tüneteket, és egyúttal befolyásolhatják az ember érzelmi és mentális oldalát. Az aromaterápia fő célja a stressz felszabadítása és csökkentése a szag megnyugtató hatása és az általa kiváltott érzelmi reakció révén.

Az ember érdekében az illóolajokat különféle módon alkalmazzák - masszázs, fürdő, borogatás, inhaláció.

Szauna fényterápia

Lehet, hogy lehet, hogy nem, a fénygyógyítás az ókori Egyiptomból ered, és a történelem még évezredek óta napozásról beszél. A fényterápia egyedülálló képességgel rendelkezik, hogy természetes úton behatoljon a szövetek mélyébe, és újraaktiválja testünk gyógyító képességeit. A gazdag egyiptomiak erre a célra saját napfürdőiket építették.

Fény a szaunában

A fény minden szaunának nagyon fontos eleme. A megfelelően megválasztott fény kiegészíti a légkört és elősegíti a relaxációs élményt. Ez a részlet jelentős hatással van a szauna általános előnyeire is.

A szauna és a wellness világában azonban meglehetősen lágyabb tompított és szórt fényt használnak. A megfelelően megválasztott fény- és szaunalámpák hatásának köszönhetően a szauna el fogja érni a szervezet fizikai megnyugtatását és az elmét is.

Színterápia az Infra szaunában

A fény és színe az életünkhöz nélkülözhetetlen elem, és jelentős hatással van fizikai és mentális állapotunkra. A megfelelő színek nemcsak a hangulatot befolyásolják, hanem pozitívan hatnak egészségünkre is. A fényterápiával nemcsak a fejfájástól szabadulhatunk meg, hanem a súlyosabb rendellenességeket is kiküszöbölhetjük.

A lenyűgöző megvilágítású infraszaunában való tartózkodás, a fényterápia, a relaxáció hatása tökéletes élménnyé válik a méregtelenítéssel és sok más olyan előnnyel, amelyet az infraszauna magával hoz.

Színterápia és színek

  • A vörös a vért jelképezi, amely az élet elengedhetetlen eleme. Ez a szín a színes fényterápián belül javítja a vérkeringést, serkenti és támogatja a gondolkodást.
  • A sárga az intuíció és a jóság színe. Javítja az emésztést, erősíti az idegrendszert, jó hangulatot hoz.
  • A kék szín megnyugszik, valamint tartózkodik a tenger mellett vagy figyeli a tengerszintet. A kék fényterápia koncentrációt hoz, csökkenti a hiperaktivitást, lehűti és mentálisan egyensúlyt teremt.
  • A zöld az ébredés és a remény színe. Kiválóan kezeli a szem és az érrendszer betegségeit. Erősítő hatása van, és harmonizálja az idegrendszert. A természet zöld színe az erdőben járás során ugyanolyan jótékony hatással van mentális jólétünkre, mint a fényterápia ezzel a színnel.

A gőzszauna fényterápiájáról még nem tettünk említést. Ezek az úgynevezett csillagos ég, amelyek kiteljesítik a sok gőzszauna hangulatát. A csillagos ég kellemes, szinte reális benyomását kelti az igazi kikapcsolódás és a meghitt megvilágítás érdekében.


Tökéletes szaunapihenés a zenének köszönhetően

A zeneterápia az egyik módja az egészségügyi problémák enyhítésének, segíti a test és az elme ellazulását. A zene gyógyító ereje már az ókori Görögországban, valamint Tibet és Nepál keleti kultúrájában is ismert volt.
A zeneterápiát úgy is jellemezhetjük, hogy a hangok, hangok, ritmusok és azok rezgései az emberi testre irányulnak.

  • A zene ritmusa befolyásolja fizikai állapotunkat, vagyis a fizikai oldalt.
  • A dallam az érzelmi oldalunkra összpontosít.
  • A harmónia az emberi tudatalatti kapujaként szolgál, és lelki erőt merít belőle.

A szaunavilágban zeneterápiát, azaz zeneterápiát is alkalmaznak. Jólétet és harmóniát vált ki a tökéletes kikapcsolódás és a mentális jólét érdekében. Az emberi hangoknak ugyanaz a hatása, de inkább negatív, ha a szaunában tartózkodnak. Ezért a lélek és a test ellazításához javasoljuk, hogy ne beszéljen a szaunában és a szaunában. Ami a szaunát illeti, a kikapcsolódásról és a regenerálódásról szól, itt áll a csend, a meditáció egy megfelelő relaxációs zene árnyalatával. Az életben természetesen tapasztalható stressz a körülöttünk lévő hangokkal stresszhez és feszültséghez vezet. Ezért a szaunavilág zeneterápiájának megvan az igazolása és jelentése.

Fény, zene és aromaterápia az életünkben

Az illóolajok terápiás hatásainak aromáját a fényterápia és a zene/zeneterápia pozitívumaival egyesítve elérhetjük az egyensúlyt a mindennapi életben, de a szaunázás során is. E három terápia kombinációja megnyugtatást vagy ingerlést hoz, és főleg a mind az életenergiák - az elme, a lélek és a test - ellazulását segíti elő.