29.10. 2017 17:00 Rossz életmód, alkalmatlan étrend, dohányzás, alkohol csak felgyorsítja a testben bekövetkező változásokat, amelyek viszonylag fiatal korban is súlyos károsodásokhoz vezetnek a szív- és érrendszeri, légzőszervi és mozgásszervi rendszerekben.
A mozgásszervi rendellenességek a harmadik helyen állnak az embereket érintő betegségek "rangsorában" a rák és a szív- és érrendszeri betegségek után. Mivel fiatal korunktól kezdve vigyázunk mozgásszervi rendszerünkre, ez életünk második felében megtérül.
Akár valaki elismeri, akár nem, a legtöbb ízület, csigolya és csigolyaközi korong, ín- és izomrögzítés fokozatosan kopik. Az ízületek reggeli merevsége, testgyakorlás utáni fájdalom, az egyes ízületek korlátozott mobilitása, edzés utáni hátfájás és időjárási változások, ezek a károsodás egyértelmű jelei.
Az ízületi károsodások megelőzése még mindig nagyon alacsony szintű. Az ízületi, ín- és gerincfájdalmak, amelyek arra kényszerítenek minket, hogy fokozatosan orvosi segítséget kérjünk, gyakran késői jel.
Gyakran a kár már olyan súlyos, hogy nem gyógyítható, és tartósan szenved a csökkent mozgáskényelemtől. A megelőzés egyik legfontosabb eleme az olyan táplálék-kiegészítők használata, amelyek tiszta természetes formában tartalmazzák az egyes összetevőket, amelyek az izomzat és az inak porcsejtjeit, valamint kötőszöveteit alkotják.
Mi fáj az ízületnek
Sérülések, törések, rándulások, de elégtelen mozgás, túlzott hosszú távú stressz, elhízás, fertőző betegségek, például az influenza, amelyről gyakran ízületi és izomfájdalomként számolnak be, megsemmisítik őket, alaposan meggyógyítják őket, mert ízületi gyulladás alakulhat ki degeneratív betegség.
Változtassa meg étrendjét
Az ízületek egészséges megőrzése érdekében képesnek kell lenniünk arra, hogy jól táplálkozzunk. A rossz egyoldalú étrend akadályozza őket, az avitamin fehérjék hiánya, de a túlzott sózás is.
Vitaminokban, antioxidánsokban, magnéziumban, magas kalciumtartalmú ételekben gazdag étrendet kell készítenünk. Legalább hetente együnk halat és halolajat. Fontos a friss gyümölcs és zöldség, szójaolaj.
Szerző: bb
Fotó: Shutterstock
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- Az élet súlya
- Superman szerepében megmentették a világot, de nem voltak szerencsések az életben - SME Culture
- Fontolja-e az egyes egészségbiztosító társaságok által kínált változtatásokat - egészség és megelőzés - egészség
- Nagy változás egy szlovák csúcsmodell életében
- Milyen állapotban vannak az ízületeid Teszteld magad - Egészség és megelőzés - Egészség