"Amikor megtanuljuk önmagunkat szeretni, önmagunkat elfogadni és feltétel nélkül elfogadni önmagunkat, akkor az életünkben csodák kezdődnek" - mondta Louise L. Hay.
A legtöbb szlovák továbbra is önzőnek tartja az önszeretetet, ami nagy hiba. Kár, mert mindennek alapja az önszeretet - ha nem tudjuk önmagunkat szeretni, akkor másokat sem. Ez természetesen életünk minden területén megmutatkozik. Akkor elégedetlenek vagyunk, hogy a partnerünk nem tisztel minket, vagy a főnök vagy a kollégák használják a munkahelyén, vagy nincsenek jó barátaink. Tehát hogyan kell dolgozni az önszereteten és javítani az életét minden szempontból?
1. Emlékezz, amíg vagy
Elképesztő lény vagy, aki megérdemli, hogy minden álma és vágya valóra váljon. Emlékeztesse magát minden reggel, közvetlenül ébredés után, és napközben többször is.
2. Kezdjen pozitív naplót írni
Szánjon 5 percet minden este, hogy naplót vezessen legalább 3 dologról, amelyet aznap tett. Minél többet írsz, annál jobb. Ne felejtsd el a legapróbb részleteket sem.
3. Beszéljen szépen magáról
Hagyd abba a káromkodást, ne legyenek átkozódva. Az a tény, hogy hibázott, vagy valami rosszul történt, nem indokolja, hogy csúnyán beszéljen magáról. És egyáltalán nem mások előtt. Jobb, ha elmondod magadnak, hogy ma ez nem úgy sikerült, ahogy képzelted, tanulj a hibából és lépj tovább.
4. Gazdagítsa életét új tapasztalatokkal
A sztereotípia senkinek nem kedvez, ezért kényeztesse magát új helyek felfedezésével, tegyen olyan dolgokat, amelyeket eddig tagadott. Dolgozni fog önszeretetén is.
5. Ne becsülje alá a megjelenését
Valaki egyszer azt mondta, hogy az számít, hogy mi van a szívében. Ez igaz, de manapság az is nagyon fontos, hogy kívülről vigyázol-e magadra. Ezért változtasson frizurán, sminken, menjen új ruhákat vásárolni. Mutasd meg a szerelmet így is.
6. Gondoljon az egészségére
Az egészséges önszeretet része az is, amit tányérra tesz. Előnyben részesítse az egészséges ételeket, amelyeket több száz különböző módon lehet elkészíteni.
7. Legyen türelmes
Nem akar mindent azonnal, más szóval ne nyomja meg a fűrészt. Tanulja meg a türelmet. Nem tehetsz semmit, mert mindennek megvan a maga ideje. Néha nem érdemes elsietni a dolgokat.
8. Tanulj meg NEM-et mondani
Az a személy, aki szeret egészséges lenni, nem okoz gondot a NEM kimondására, amikor így érez. Ne söpörjön magával otthon vagy a munkahelyen. Nagy lépés ez az önszeretet felé, és idővel meglátja, hogy mások jobban értékelnek.
9. Ne találkozz olyanokkal, akik energiát szívnak ki belőled
Éppen ellenkezőleg, vegye körül magát azokkal, akik törődnek veled és akiket szeretsz. Egyszerűen távolítsa el a negatív és irigy embereket az életéből. Megkönnyebbül.
10. Ne féljen kapcsolatba lépni egy szakértővel
Ha önszeretetében jelentős hiányosságok vannak, ne féljen segítséget kérni pszichológustól vagy edzőtől. Segíteni fognak a személyiség növekedésében!
Vigyázni kell a versennyel!
Mondja el, ki L. Hay.
Helyes válasz: Louise L. Hay, szellemtanító/metafizikai tanár és a LOVE YOUR életed nemzetközi bestseller szerzője. L. Hay előadó, számos nemzetközi bestseller szerzője és a New Age mozgalom elismert képviselője.
Könyvek nyer: Daniel Vnenčák Kežmarokból, Mária Kováčová Mankoviectől és Zuzanától Halačová Kassáról