Linket keresek a Pilates gyakorlatokhoz és főleg a testedzéshez, valaki segít?
Szia! Próbálta már a www.pilates.sk oldalt? Különböző könyvek találhatók ezekről a gyakorlatokról. Fedje fel, hol kereste a fogadást?
Megpróbáltam letölteni a gyakorlatokat, de sehol sem gondoltam volna, hogy a könyv nem igazán dióféle, rendesen kell lélegeznem és simán kell elvégeznem a gyakorlatokat, és el sem tudom képzelni, hogyan kell néznem a könyvet mindegyik után. Csak 1 jelentést töltöttem le a hálózatról, ez maaaaloooo
Ciatko: Nem hiszem, hogy a könyvek megfelelnek a Pilates programnak, de ez volt az első, ami eszembe jutott, mivel nemrég láttam egyet?
Simonko: És nincs gyakorlata az LM-ben, ahol az oktató gyakorolja? Az otthoni testmozgás jobb neked?
A Pilates programban a legjobb, ha az elején néhány gyakorlatot végez egy oktatóval - ő megtanítja Önt a megfelelő légzésre, ami a legfontosabb a Pilates programban.
Két DVD-t kaptam a fa alatt, az egyik alap pilates-készlettel és a többi pilates-gyakorlattal egy labdán. De annak a ténynek köszönhetően, hogy a DVD-lejátszóm karácsony után tönkrement, még mindig nem értem el. De kipróbáltam az alapfeladatot a tévében, és megtanultam rendesen lélegezni, ami egyáltalán nem vicces -
igazad van ezzel a légzéssel, Mary Winsor szerint gyakorolom, angolul beszélem az utasításokat, így abban sem vagyok egészen biztos, hogy jól lélegzem-e.
Két órát veszek igénybe, hogy megtanuljak lélegezni, majd megkockáztatom otthon. Egyébként a videó szerint ez teljesen lehetséges, csak végre több időt kell találnom rá
a videó nekem is megfelel. Körülbelül 15 gyakorlatom volt, és a daráló jobban irányítja. de a városunkban nem végeznek tanfolyamokat, ezért szeretnék menni.
Nem tudom, hogy állsz a CD-k és DVD-k letöltésének képességével, de ha szeretnéd, tudok adni egy linket, ahol néhány Pilates DVD-t találsz. Természetesen csak IP-n keresztül
Megtaláltam a Pilates 1 programot - Erősítés és PILATES 2 - Testformálás (CZ szinkron), Winsor Pilates - Gyakorlási program, Pilates - alap- és haladó gyakorlatok.
Most van otthon egy Pilates ígéretek könyv, nagyon jó, már nem fáj annyira a hátam, és csak egy hétig gyakoroltam. És észrevettem, hogy végre újra kint vagyok, mert amikor abbahagytam az úszást és a vízilabdázást, rettenetesen lusta voltam és görnyedni kezdtem. Nos, most már mindig rájövök, hogy görnyedtem és kipusztítom.
Tehát beszerzek néhány DVD-t, és ha megtudom, hogy nálunk tanfolyamokat tartanak PN-ben, akkor valószínűleg elmennék néhány gyakorlatra egy szakértő felügyelete alatt.
Szia, otthon van egy "Pilates könyv kezdőknek". Tény, hogy az elején állandóan a könyvbe kellett néznem, de körülbelül egy hét múlva eszembe jutott valami, be kell vallanom, hogy körülbelül négy hónapja nem gyakoroltam - valószínűleg újrakezdem. Véletlenül fedeztem fel a Pilates gyakorlatokat - kerestem néhány gyakorlatot, amelyekben az ízületek nincsenek terhelve, és az izmok kialakulnak. Alma porcokkal vannak problémáim. Ezenkívül az ortopéd jóváhagyta nekem
A lamky.net- register - dat keresés a pilates programhoz - 3 DVD-készletet talál Cestinában, és ha van Rapidshare-je a hegyek letöltéséhez, tegye meg