Akinek néha nem kellene valakinek puszit adnia. De tudod, hogy létezik ilyen fajta sport? Próbálja ki a PILOXING nevű gyakorlatot.
Szereted a bokszot? Szeretne megtanulni ügyességet anélkül, hogy megkockáztatnánk az orrtörést? Akkor tetszhet egy úgynevezett sport Piloxing. Ez egy nagyon temperamentumos típusú mozgás és az úgynevezett mozgás kombinációja pilates. Ez a fajta sport a közelmúltban nagyon népszerűvé vált, ugyanakkor nagyon népszerű a világ hírességei és arcai között. show biznisz. Néhány hét rendszeres testmozgás után remek eredményeket láthat az alakján.
Honnan jött a piloxozás?
A piloxolás előnyei más sportokkal szemben
- Kardiovaszkuláris fitnesz, amely elsősorban kiképzés Időközönként.
- Sport és zsírégetés szórakozás formájában, anélkül, hogy nevetségesnek éreznéd magad, ráadásul ezek is formálnak szilárdabb váll, comb és has.
- Főleg aerob tevékenység. Az egyik fő előny, hogy sok kalóriát éget el és jobb lesz. Ideális tevékenység, ha fogyni akar, fenntartja az ideális súlyt. A kezdetek meglehetősen kihívásokkal teliek, és lehet, hogy nem leszel elég másoknak, akik kicsit jártasak, de idővel egy jobb szintre is eljutsz, ha akarod.
- Segíteni fog az izmok felépítésében, megerősítésében, még azokban is, akiket általában nem is tud. De legfőképpen csodálatosan segít alakítani fenék, has és hozzájárul az ízületek jobb működéséhez.
- Javul az állóképessége, ami lehetővé teszi, hogy fokozatosan növelje edzésének idejét és intenzitását, és még egy normális mindennapi életben is sokkal jobban fogja érezni magát.
- Segíteni fog a stressz elleni küzdelemben. Ezen felül a legtöbb aerob rész feladatok hozzájárul az endorfinok felszabadulásához, amelyek segítenek abban, hogy jól érezd magad.
- Meg fogja erősíteni az egész testét, segít az elég gyakran fájó hátán. A fokozatos erősítés ellenállóbbá teszi, és nem fog olyan gyakran bántani.
A piloxolásnak vannak típusai. Igen
Az egyre növekvő számú speciálisan kiképzett oktató és a piloxing kínálatát különféle "típusok" és alternatívák jelennek meg. A piloxing kardió mozgalom, amelyet elő lehet adni táncként, klubzenéként, hip-hop, salsa vagy akár balettmozgásokkal kombinálva. Használhat speciálisat is piloxing kesztyű, amely súlyokat tartalmaz, és amelynek köszönhetően jobban formálja a vállát, és maximalizálja a testmozgás hatását.
Piloxing barre
Ez új fitnesz balett bár gyakorlása. Ennek a fajnak a hatalmas előnye egy balettrúd használata, amely támogatni fogja Önt a megfelelő testtartásban és fenntartja a megfelelő stabilitást.
Ki piloxol?
A piloxing ajánlott mindazoknak, akik szeretnék javítani fizikai állapotukat, ugyanakkor javítani és formálni az alakjukat. Mi a tapasztalata más sportokkal és mi a tiéd fizikus, nem számít, mert szabályozhatja magát intenzitás és a testmozgás hossza. Ideális sportnak mutatja be azokat, akik sokat akarnak égni kalória és javítsa a rugalmasság és a koordináció. Ez egy olyan sportág, amely alkalmas azok számára, akik életükben rendszeresen szeretnének sporttevékenységet folytatni. És néha csak durransz. Ki ne akarná?
A piloxing otthon is gyakorolható
A piloxing olyan tevékenység, amelyet saját otthonában is végezhet. Ha úgy dönt, spórolsz sok pénz havi kiadásokra egy tornaterem vagy fitneszterem számára. Mindenképpen jó ötlet lesz meglátogatni az első órát, hogy legalább egy kicsit lássa, mi ez, és ugyanakkor az oktató, egy szakértő néhány trükköt fog tanácsolni a helyes légzésre, ill. tartsa meg testhelyzetét. Ennek a sportnak a költségei egyáltalán nem magasak, és nincs is rá szükség egyik sem nagy eszközök, amely otthon helyet foglalna vagy multifunkcionális akasztóként működne.
- Csak piloxoláshoz tervezett kesztyűre lesz szüksége. Minden kesztyű külön-külön fél fontot nyom. Ha van otthon kis súlyzók, használhatja őket is. És ha kreatív akar lenni, akkor mindenképpen képes kezelni a kis vizes palackokat. Nyilvánvalóan nem kell kesztyűje, az egyik lehetőség is, csak az eredmények nem láthatók hamarosan.
- Hatalmas és széles szőnyegválaszték áll rendelkezésre, de egy egyszerű szőnyeg is gazdagon szolgálja Önt.
Ha jobban tetszik, piloxing otthon, és ne az edzőteremben, győződjön meg róla, hogy elsajátítja a megfelelő technikát. Ha rosszul tornázik, akkor valószínű, hogy nem éri el a kívánt célt, dühös lesz magára és izomsérüléseket is okoz, amelyek sokáig zavarják.
A piloxing fokozatosan meghódítja az egész sportvilágot, meghódít téged is?