Az elegáns tánc, a Pilates mozgások összehangolása és a fitneszigényes ökölvívás kombinációja új gyakorlatot hozott létre Piloxing néven. Három olyan mozgásgyakorlat kombinációja, amelyek közül csak a legjobbat használják testünk számára, nemcsak a hatékony fogyáshoz.
Az amerikai Viveca Jensen áll a Piloxing gyakorlat létrehozásának hátterében. 2013 óta e gyakorlat népszerűsége csak nőtt. A piloxing nem klasszikus unalmas gyakorlat, hanem szórakozással teli csoportos testmozgás új súlycsökkentő gyakorlatokkal.
Piloxing - három gyakorlatot ötvöz
Pilates koordináció - az izmok testtartása, ereje és rugalmassága anélkül, hogy növelnék a térfogatukat ... További információ "Pilates"
Tánc - a pilates mozgási technikák összekapcsolása egy fitneszdobozzal.
Fitness A doboz - erőnlét, izomerősítés és gyors zsírégetés intenzív edzés közben.
A piloxing elsősorban nőknek szól, akiknek nemcsak fogyniuk, hanem izomtömegükre is szükségük van. A gyakorlat célja a lehető leghatékonyabb zsírégetés a lehető legrövidebb idő alatt. Hasonló gyakorlatok a Tabata, intervallum kardio gyakorlatok.
A piloxing befolyásolja a testet és a fogyást
A piloxingnak nagy pozitív hatása van: az egész test erejének növelésére, a felesleges zsír hatékony égetésére, az erőnlét javítására ... Mindez annak érdekében, hogy szilárd és karcsú alakot építsen.
- erősíti és épít karcsú alakot (a zsír az egész testben csökken)
- hatékony zsírégetés intervall edzéssel
- lapos és szilárd has építése
- segít csökkenteni a comb és a fenék térfogatát
- növeli az egész test erejét és rugalmasságát
- fitnesz javítása
- pozitív hatással van a szív- és érrendszerre
- endorfinok (boldogsághormon) felszabadulása
A Piloxing sikerének kulcsa a lassú és az irányított mozgások kombinációja, amelyek egy bizonyos idő elteltével energikus erős ütésekkel váltakoznak - valamint az intervall edzés során is. A változások lassan és fokozatosan zajlanak le, így az embernek lehetősége van a test helyes irányítására.
Piloxing - videó
A piloxing gyakorlat nem séta a rózsakertben. De ha sikeresen el akarja kezdeni a fogyást, fel kell áldoznia valamit érte. A piloxing égeti a felesleges zsírt, és szilárd és karcsú alakot kap. A következő videóban láthatja, hogyan kell dolgozni ezen a gyakorlaton.
A zsírokat nem égeti el inaktivitás! Ha valóban el akar kezdeni fogyni, kezdjen el valamit magával ... Próbáljon ki csak 30 perc Piloxingot, és azonnal megérzi a különbséget. Kezdje a lehető leghamarabb, és építse fel azt a karaktert, amelyről mindig is álmodott!
Egy újabb intervall gyakorlat, amely után a zsírok csodával határos módon eltűnnek a testedből "Tabata - nemcsak a fitnesz növekedése"