A cikkben megismerheti a hatékony turmix recepteket, valamint olyan ételeket, amelyek segítenek enyhíteni a fájó ízületeket. Csak rajtad múlik, hogy használod-e.
A napi zöld turmix nemcsak a fogyásban segít, hanem enyhítheti az ízületek túlzott nyomását, csökkentve a kopás kockázatát. A fogyás csökkentheti a gyulladást is.

Mi a köszvény (podagra) ?

köszvény
Alul van típusú gyulladásos ízületi gyulladás, amely a magas húgysavszintből származik a vérben és leggyakrabban az ízületeket érinti, de a vesék vagy a húgyúti szövődményeket is okozhatja. Nem mindenkinek alakul ki podagra, akinek a vérében sok a húgysav (hiperurikaemia), de ha mégis, akkor nagyon fájdalmas állapot. Amikor a húgysav kristályok kezdenek megtelepedni az ízületekben, gyulladást, duzzanatot és súlyos fájdalmat okoznak. A test idegenként reagál a húgysav-kristályokra, az immunrendszer pedig megtámadja őket, és megpróbálja lebontani őket a folyamat során, felszabadítva a gyulladáshoz vagy duzzanathoz hozzájáruló vegyi anyagokat. Itt van egy jó cikk róla hogyan lehet csökkenteni a húgysavat, vannak kerülendő élelmiszerek.

Fontos növelje a vízbevitelt, hogy a húgysavat mihamarabb átöblítsék. Egyébként minden turmix tökéletesen hidratált és magas víztartalmú. A köszvény elleni küzdelemben ihletet kaphat egy vegán étrend. Ez lehetővé teszi a hús és tejtermékek, a sajt és a konzerv hús, valamint a gazdag purinák (belsőségek, hering, szardínia, szardella, makréla, földimogyoró, spárga, gomba, hüvelyesek).

Ételek, amelyek harcolnak a fenékkel

Tartalmazza azokat az ételeket, amelyek elősegítik a húgysav-kristályok oldódását: zellerlé (önmagában zeller) és csak a húgysavat eliminálja: tea vagy csalánlé. cseresznye lé blokkolja a húgysav lerakódását és növeli a húgysav kiválasztását a vizelettel, megakadályozva ezzel a gyulladásos állapot kialakulását -DNS.

Íme más ételek, amelyek enyhítik az ízületi fájdalmat. Koncentráljon a karotinoidokban és kvercetinben gazdag gyümölcsökre és zöldségekre, mint a sütőtök, papaya, mandarin, piros paprika, narancs, sárgabarack, mangó, sárgarépa és sötét leveles zöldségek, mint a kelkáposzta és a pitypang, a fekete és a zöld tea, az alma, a vörös szőlő, a citrusfélék, eper, brokkoli, paradicsom és nopal (kaktusz).

Adj egy kis friss gyömbért a turmixodhoz, ahogyan a bromelainban gazdag ananászoknak is gyógyító hatása van.

Íme a köszvény kezelésére szolgáló turmix receptek

A legtöbb C-vitaminban gazdag gyümölcs és zöldség segít az ízületi gyulladásban, csökkenti az ízületi fájdalmakat és a gyulladásokat, megkönnyebbülést nyújt a köszvényben szenvedők számára - Podagra.