Ma előállok egy vallomással!

csillogások

Amikor Mino öt hete elment, azt mondtam magamnak, hogy ha 11 óra munka után este kocogni tud, akkor miért ne mehetek én is?

Ezért úgy döntöttem, hogy rákattintok a Nike + Running alkalmazásban, hogy hétfőtől kezdem a 8 hetes programot, amely során 200 km-t (!) kell futnom, és a cél az, hogy 5 km-t futjak a lehető legjobban. Az általuk ajánlott speciális programot választottam, és figyelmen kívül hagytam, hogy utoljára áprilisban futottam, és 1 km-t tudtam futni. Olyan komolyan - EGY KILOMÉTER. Meg kellett állnom, mert vissza akartam jönni, és azt hittem, meghalok.

Most annyira visszatekintve őrült érzés.

Több mint egy hét telt el azóta, hogy abbahagytam a futást. És az oka? Az időjárás. Komolyan, megpróbáltam futni ezekben a nulla alatti hőmérsékletekben, de körülbelül három szörnyű futás után megálltam. Kezdtem érezni a torkom és kissé eldugult üregemet.

A célom nem az volt, hogy valahogy lefogyjak, ezt nem is vártam a futástól. Régen szerettem volna visszaszerezni elveszített állapotomat (amit gyakran érzek a röplabdánál), és jobban érzem magam.
Azt azonban nem zártam ki, hogy fogyhatok néhány grammot (: D), mivel beállítottam az étrendemet is - sok tiszta vizet iszom, korlátozom az édességeket (kivéve az adventi naptárat), süteményeket, kerülöm a cukrot, fehér liszt, délután korlátozom a szénhidrátokat. de nem akarok nagyon bajlódni vele, mert még mindig nem tudnék örökké élni: D inkább megpróbálok egészségesebb alternatívákat választani, de nincs gondom csokoládét vagy bármi mást elérni, természetesen ésszerű mértékben. (De bevallom, már nagyon várom Mina érkezését, mert azt tervezem, hogy egy őszinte ropogós tőzeges fehér kenyér lesz a pékségből. Nos, senki sem fog meggyőzni arról, hogy vannak finomabb péksütemények.)

Az étrend kiigazításának fő oka az volt, hogy sajnálom, hogy sokáig dobtam és futottam egy 7 kilométeres távot kolbásszal (ha ez volt a kedvenc ételem, de tudod, mit akarok mondani). Ez az ok megerősítést nyert nekem, amint abbahagytam a futást. Furcsán hangzik, de még ha kapok is valami kevésbé egészségeset, kevesebb a lelkiismeret-furdalásom, mint amikor futottam: D

A futási tervem pontosan meghatározta, hányat kellene valaha futnom, vagy volt olyan nap, amikor nem futott le, de állítólag tornáztam. Nyíltan elismerem, hogy nem mindig követtem a gyakorlatot (és ott általában röplabdáztam), inkább a futásra koncentráltam. Titokban reméltem, hogy szórakoztatni kezd, és "terápiává" válik, amiről minden lelkes futó beszél, és én nagyon élvezni fogom.

Az egyetlen szakasz, ahová eljutottam, a következő volt:

Tehát voltak olyan futások, amikor nagyon jól futottam, nem akartam visszajönni, nem éreztem fáradtságot és nem volt kedvem meghalni. De valószínűleg nem mondanám, hogy nagyon élvezném: D

Az egyetlen, ami valóban érvényes, ez:


És hogy nézett ki egy heti terv?

megjegyzés: A vasárnap nem fért el a képernyőképemen, de a vasárnap mindig ingyenes.

2. megjegyzés: Amikor először futni mentem, tévedtem, és 4,8 km helyett csak 4,6 km-t futottam, tehát a futás nem zöld. Más szürke futások megtettem a távot, de nyilván legalább 100 métert kell még futnod ahhoz, hogy zöld legyen: D


A futó naplójából: Hétfőn egy kutya megharapott a futás során. Alapvetően csak két lyuk van a lábamon, az egyik a futónadrágon (síp), egy zúzódás és egy másik történet a sürgősségi helyiségtől az ellátásig. Szombaton még futottam, amikor semmi sem fájt, és teljesen rendben futottam!


 A futó naplójából: Teljesen kritikus hét! Szinte minden futás szenvedett, mindig a végén akartam visszatérni, nem teljesen irányítottam, a futás alatt rettenetesen fáradtnak éreztem magam, és a testem minden része fájt.

A futó naplójából: Még képernyőképem sincs, mert csak az első két napban futottam. Mindkét menet szörnyű volt! Megégette a tüdőmet, Olyan érzésem volt, hogy megfagyott az izmaim, a kezem még három napig megharapta a hideg, és ha a harmadik héten azt állítottam, hogy a futások szenvednek, akkor ez a kettő garantáltan leküzdi őket!

Nagyon sajnálom, de másrészt. az egészség fontosabb számomra. És főleg most, amikor Miňo tegnap visszajött, szeretnék vele élvezni, és nem fekszem ágyban betegséggel.

Egyelőre egy alternatív gyakorlatot választok bent, és tavasszal talán úgy döntök, hogy újra elkezdek futni, és úgy hajtom végre a 8 hetes tervet, mint semmi.
Legyen szép napod, és ne menj futni!
Kika