@nalla és mega kövérek kedvesek, szerinted a srácok kedvelik a vékony ciciket, amelyek a csontjukhoz tapadnak, és nincs mit fogniuk?
@mishinecek szinte minden nap gyakorolok, és akkor eszem, amikor van időm, főleg, amikor aludt, nem engedhetem meg magamnak, hogy egy pillanatra minél többet elhagyjam, igényes diétát tartok
@ baby124 miért hivatkozol például egy rendkívül sovány nőre ?
nem számít, milyen kedvesek, a kövérség nem egészséges, és tedd, amit akarsz, nem beszélek veled többet erről a témáról, nekem kéne havonta egyszer enni, bár korpa
@ baby124 Imádom az "igényes gyermek" kifejezést. Még nem hallottam ilyen gallyat, hogy az anyának ne legyen ideje enni, mert igényes gyereke van, mi ez, ez az igényes gyerek?
@nalla jól gondolja, hogy mit akar, a véleményét ellopják tőlem és tőletek is
Csak annyi reggeli az életem fontos része. 7 éve tanultam, vagy végül megértettem. Ebéd és reggeli között legyen valami "kicsi", pl. Gyümölcs. Véleményem szerint az ebédnek valamikor 11: 30-tól körülbelül 13 óráig kell lennie. Ez az ebéd szokásos időpontja is, de a 15 órai ebéd nekem már késő. és a tipp érve, hogy nincs időm enni, az több, mint furcsa. És ahogy @nalla írja, a test szenved, és még inkább késni fog, érett korban. Ne találja feleslegesen. Az egész nagyon egyszerű, vizet, vizet, minőségi ételeket és testmozgást. Nem csoda, a lányok nem segítenek rajtad. Az a fejben van, hogy amikor az agy feldolgozza a "kérést", a test ennek megfelelően fog működni
Szeretnék fogyni esküvőmig, októberig van elég idő. Külföldön dolgozom, és nincs lehetőségem főzni magamnak, mivel szállodában dolgozom. Gyakran volt gyümölcsöm vacsorára, úgy érzem, nagyot hibáztam. különösen néhány tanács egy könnyű vacsorához. Remélem, hogy ez a gyakorlat is megteszi a dolgát. 90 nappal két éve lefogytam 10 kg-ot, megint mindent hordok. minden csak ideiglenes. Nem akarok diétázni. tanácsol
és mellesleg ügyeljen arra, hogy ne kerülje a csirkemellet és a pulykamellet, a marhahúst és a vadat. húsra is szükségünk van, hacsak nem vegetáriánus vagy
enni naponta ötször, korlátozni a fehér lisztet és az édességet - a legjobb, ha teljesen kihagyja. Természetesen sport is. Ez a leginkább garantált étrend. Csak akkor szabad életig megfigyelni
@ baby124 Azt is gondoltam, hogy reggel van egy narancsom, ebédre csirkesaláta, vacsorára zöldségsaláta. Amikor naponta ötször kezdtem normálisan, a szénhidrát (!) glória nem ürül, hirtelen lefogytam. testanalízissel igazoltam, hogy mennyit fogytam és az elhelyezés csak zsírokban történt.
naponta pontosan 5 kis adag, de főleg, ha az ételek kiegyensúlyozottak, sportosak és rengeteg víz van - ez egyáltalán nem bonyolult
Az adminisztrátor törölte a bejegyzést, mert nem felelt meg a fórumra vonatkozó szabályoknak.
Az adminisztrátor törölte a bejegyzést, mert nem felelt meg a fórumra vonatkozó szabályoknak.
Egyetértek a véleménnyel, csak annyit teszek hozzá, hogy minél kevesebb izma van az embernek, annál lassabb az anyagcseréje vagy jobban mondva, annál kevesebb energiát fogyaszt a teste naponta, annál kevesebb ételt ehet.
Az adminisztrátor törölte a bejegyzést, mert nem felelt meg a fórumra vonatkozó szabályoknak.
Az adminisztrátor törölte a bejegyzést, mert nem felelt meg a fórumra vonatkozó szabályoknak.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend. De csak rövid ideig, és ajánlom a vitaminok vásárlását
Bár a téma régi, én is szeretnék hozzájárulni a megbeszéléshez. Kb. 4 kg-ot hoztam le két hónap alatt, elsősorban a hasnak köszönhetően (50-nél később kezdtem 150-nél, most 200-nál vagyok) a has leesik és kialakul, sőt a karomon és a combomon is lefogytam. Nem hiányzik az édes, mert gyenge vagyok, de mindenképp lemegy Reggel reggelire grapefruit, zöld tea, később valami sötét süteményekkel töltött ebéd . ebéd, ahogy a test kérte, és vacsora detto.csak annyit határozottan egyéni
Én sem mondhatok le az édesről, de megpróbálom a csokoládét aszalt gyümölcsökkel helyettesíteni. Sokat tornázom is, és amikor étellel vétkezem, annál is többet gyakorolok
Lányok, a fogyás témája soha nem volt a kedvencem, de amikor két hónappal ezelőtt megpróbáltam vásárolni pár nyári ruhát, és hirtelen nem kapcsoltam be őket, így elkezdődött a diéta, így 2 hónap alatt lefogytam nem tudom hány font, ők is szabadok voltak . és mit tettem? vagy napi 30-40 percet gyakoroltak, vagy korcsolyáztak, én pedig teljesen édes voltam (bár ez a drogom), gyorsétterem, édes buborék víz, gyümölcs csak reggel (max 14: 00-ig), sok zöldség és csak egész kenyér. végül is ettem, mint mindig. és természetesen napi 2 liter vizet inni. és megcsináltam. anyám a legnagyobb kritikusom, de amikor meglátta, milyen a ruha, rendkívül elégedett volt. és most csak folytatom a gyakorlatot, hogy még egy kicsit megerősítsem az izmaimat és formáljam a testemet