táplálkozás

Reggel ötkor kelünk meditálni, napi legalább fél órát futunk, kerülünk mindent, ami glutént tartalmazhat, imádjuk, de teljes tudatunkban természetesen abbahagyjuk a dohányzást, de alkoholt is fogyasztunk ill. nem felejtjük el megtisztítani a belünket. Az egészséges életmód fokozatosan válik normává, olyan mértékben, hogy ellentmond a lényegének, ahogy a lidovky.cz írja.

"Egyre több olyan betegem van, akik gluténallergiát észlelnek, és bűnösnek érzik magukat azért, hogy nem meditálnak nap mint nap, pedig nem is érdekli őket" - mondja Violaine Gelly pszichoterapeuta. "Alapvetően nincs semmi ellenem a meditáció vagy a futás. A probléma az, hogy úgy tűnik, hogy az embereket bűnösnek érzi emiatt" - teszi hozzá.

"Vegyük például a hajnalban kelést, amelyet manapság sok magazin dicsér. De nincs egyénibb, mint egy alvási ritmus. Vannak, akik korán kelve csúcsformában érzik magukat, másoknak később kell kelniük, vagy menniük kell később este lefeküdni. Kimerültnek és kedélytelennek érzi magát, ha reggel korán kelnek "- idézi Gellyt az L Express francia hetilap.

A futás megfosztotta az egészségét

"Amikor olvastam a futás jótékony hatásairól szóló cikkeket, és amikor megláttam a barátaimat futni a Facebookon, úgy döntöttem, hogy ezt is meg fogom tenni" - mondja Béatrice (43). "Volt egy kis cellulitiszem és egy kicsit túlsúlyos, de ez nem volt katasztrofális. A futás következtében állandó isiász és egy térd tönkrement. Folytattam, bár nem volt örömöm, de meg voltam róla győződve, hogy ez jó nekem . "mert mindenki mondta. Amikor az orvosom megtiltotta a futást, és azt tanácsolta, hogy sokat gyalogoljak, ez jobban megfelel a testemnek. A futás egy meniszkuszba és sok pénzbe került" - teszi hozzá.

"Igen, az egészséges életmód gyakran drága" - erősíti meg Gelly. "Sok vállalat keres pénzt ebből: Szükség van egy új csoda alkalmazás beszerzésére, egy túlárazott gyógynövényes ital vásárlására, szemináriumokon való részvételre, ahol szemináriumokon vesznek részt, ahol azt javasolják, hogy vásároljon könyveket, amelyek állítólag boldogságot okoznak neked" - mondja.

"Folyamatos erőfeszítés a testünk, az egészségünk, az ifjúságunk ellenőrzése. Szigorúan kövesse azokat a tanácsokat, amelyek segítenek jobban érezni magunkat, kontrollálni az öregedést szenvedés nélkül. Azokat, akik nem lépnek be ebbe a játékba, lehetséges betegségeik mérnökének tekintik" hangsúlyozza.

Mindenki számára van valami más

Egészséges életmód szindróma Svéd tudósok, Carl Cederström és André Spicer az Egészséges életmód szindróma című könyvükben elutasítják a test kultuszát és a tökéletes egészség reménytelen törekvését. "A lehető legegészségesebb életre gyakorolt ​​mindenütt jelentkező nyomás már elkezdett működni ellenünk. Egyre rosszabbul érezzük magunkat, és beköltözünk" - figyelmeztetnek a tudósok. És emlékeztetnek arra, hogy az élet azt is jelenti, hogy fájdalmat és kudarcot tapasztalunk.

"Vissza kellene térnünk arra, ami örömet és elégedettséget jelent számunkra. Mindenkinek ki kell próbálni, ami neki áll, de el kell döntenie azt is, ami nem felel meg" - jegyzi meg Gelly pszichoterapeuta.

"Míg néhány barátom egészséges életmódról alkotott elképzelése egy okos karkötőben rejlik, amely megmondja nekik, hogy jól aludtak-e, eléggé mozogtak és egészségesen ettek-e, gondolkodom a választásomon. Sokat eszem, sokat nevetek, sikítok sokat, ne meditálj, és úgy érzem, hogy minden rendben van! " Mondja Anne.

E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.