karcsúnak

Amint abbahagyja az evést, ill. gyorsan eszel, a test izomokat kezd égetni, nem zsír. Az anyagcseréje zavaros marad, azonnal lelassítja az égést, amikor korlátozza az ételt, és a kalóriák tárolására fog összpontosítani - ha még rosszabb lenne. A szegény test nem tudja, hogy érte teszed, azt hiszi, hogy ellene mész. És amikor abbahagyja a diétát, ez nem azt jelenti, hogy visszatér az eredeti égéshez.

Éppen ellenkezőleg, gyakran vészhelyzetben tartják, így mindent elraktároz a zsírraktárakban, és minimálisra csökkenti a testet. Az éhezés ráadásul a farkaséhség szakaszába kerül, és a diéta befejezése után nem tudod, mit ennél hamarabb. Nem hibáztathatja, a tudatalatti és a test munkája az, hogy megpróbálja a lehető leggyorsabban pótolni az elveszett készleteket. Tehát valójában egy ördögi kör. Mi van vele ?

A pozitív gondolkodás mellett más dolgokat is meg kell tanulnia:

A karcsú gondolkodást is meg kell tanulni

Természetesen nem az a helyes megközelítés, amelyet sokan gyakorolunk, ha hízelgő fotónkat két hűtőszekrényre ragasztjuk, ahol láthatja az extra kilogrammokat. És még néhány lehetetlen frizura ehhez. Ez helytelen. Inkább arra ébreszt, hogy lemond, amikor ilyen hízelgő képet lát. Éppen ellenkezőleg, ha a fénykép szép, ahol jól nézel ki, és amelyet megnézve azt mondod: Így nézek ki, vagy hamarosan így fogok kinézni.

A pozitív gondolkodás nem magától jön, meg kell dolgozni rajta, koncentrálni kell rá. Nem könnyű újra szeretni önmagadat és tisztelni önmagadat, ha néhány évvel korábban végleg alábecsülted magad. De lehetséges. Erre kell koncentrálnia, ha ragaszkodik a negatív gondolatokhoz, utasítsa el őket. Amikor elmegy gyakorolni, ne gondolja úgy, hogy "kötelesség", mert különben nem fog fogyni, hanem örömteli mozdulattal jár, amelyet végre megmozgat, végre a levegőben lesz. És így nézel az ételre. Nem "yikes, megint zöldség!" De "Igen, milyen szép szín és ízletes néz ki." És ha ez nem működik, csak zárja ki.