Mindannyian várjuk az ünnepi lakomát
Végül mindent megengedhetünk magunknak, ami a torkunkat megkívánja, a lelkiismeret-furdalás valahogy oldalra megy. Az új év után a hűtőszekrényeket hagyományosan egészséges termékek és fitneszközpontok töltik fel néhány hétig kemény munkásokkal. Készülj fel erre az időszakra most és próbáld ki a karácsony előtti méregtelenítést!
Ha karácsonyt követően minden évben plusz kilókkal dolgozik, akkor előre megszabadulhat néhányaktól, és létrehozhat egy kis ólmot. Ezenkívül tisztítsa meg a testet és az egyes szerveket, töltse fel a vitaminokat és az ásványi anyagokat, sőt indítsa el az anyagcserét és az emésztést!
4 hetes tervet készítettünk Önnek arról, hogyan méregtelenítse nemcsak a testét, hanem az elméjét is az ünnepek előtt.
1 hét
Használja az adventi időszak kezdetét, hogy fokozatosan átkutassa a menüt. Annak érdekében, hogy a változtatások ne legyenek túl drasztikusak a test számára, lassan és óvatosan járjon el. Először is szüntesse meg az összes olyan ételt, amely megterheli az emésztést, és kalóriaértékük ellenére sem hoz sok hasznot a szervezet számára. Ide tartoznak a magas zsír- és koleszterinszintű sült ételek. Próbáljon meg egy ideig lemondani az édességről. Ha kedveli az édes teát vagy kávét, cserélje ki a cukrot mézzel. Figyeljen a süteményekben és az élelmiszer-adalékokban (ketchup, szószok, félkész termékek) rejtett cukrokra is. A vesék és a máj ismét értékelni fogják az alkoholfogyasztást, ami elegendő lesz a karácsonyi és a szilveszteri ünnepségekhez. Ön dohányos? Nem fog ártani, ha megpróbálja korlátozni ezt a vice-t is.
2. hét
Az a fajta hét nagyobb kihívást jelent minden kávébarát számára. Még akkor is, ha az illata és íze ellenállhatatlan, próbálja meg helyettesíteni egy másik stimulánssal. Ugyanezt a szolgáltatást nyújtja Önnek, például zöld tea, oldódó italok a cikória, buzogány vagy guarana gyökereiből. Tegyen félre sertés specialitásokat az ünnepekre, és cserélje ki baromfira és sovány marhahúsra. Ehelyett tegyen a menübe zöld zöldségeket (brokkoli, spenót, borsó) és gyümölcsleveket, amelyek C-vitamint és más értékes összetevőket tartalmaznak.
3. hét
Szánjon időt arra, hogy mentálisan felkészítse magát. Az év vége a stressz és elfoglaltság időszaka is, amely nem tesz jót a szervezetnek. Ezért tervezzen olyan tevékenységeket, amelyek boldoggá tesznek, lelassulnak és harmadik héten élvezhetik a karácsony előtti időt. Ideális esetben például természetjárások, esték egy könyvnél, amelyre van némi idő az év folyamán, vagy baráti találkozók a karácsonyi vásárokon.
4. hét
Az elmúlt hét ideális az otthoni karácsonyi hangulat kiaknázására. Nyomtassa ki, amire még szüksége van, sütje meg az utolsó tányér lépeket, és húzza ki az összes díszt. Ennek alapja azonban továbbra is az, hogy élvezzük a légkört, és főleg ne erőltessünk semmit. Végül is karácsony leszek tökéletesen rendezett lakás nélkül is.
Ezenkívül időt szeretne megtakarítani a megfelelő ajándék vásárlásakor?
E-üzletünkben az egész család számára táplálék-kiegészítőket rendelhet otthonának kényelméből. Például a Carnosine EXTRA-t tartalmaz hat hatékony antioxidáns keveréke, melyikek védelem a stressz ellen, Erősítem a szívet, hajók a immunitás és biztosan nem csak a család idősebb tagja lesz.