Próbáltad már követni a természetet fogyókúra közben? Hawaiin találtak ki egy étrendet, amely követi a napot. Ezért egyesek napfogyókúrának hívják, és azt állítják, hogy ha tevékenységünket a természettel összhangban kezeljük, akkor sokkal jobban fogunk járni. A hawaii diéta azoknak szól, akik valami újat és egzotikusat akarnak kipróbálni, vagy megváltoztatni a szokásos menüt.
A hawaii étrend fő elve, enni ételt attól függően, hogy hol van a nap az égen. Az étrendet a nap három fő helyzete vezérli az égen. Az első helyzet reggel, amikor a nap felkel. A második helyzet az ebédidő, amikor a nap a legmagasabb pontról kezd leesni. A harmadik helyzet a nap helye az égen, amikor a horizonton átnyúlik és eltűnik a látóköréből.
Reggel nézz fel az égre
Reggel és reggel, amikor felkel a nap, e diéta szerint étkeznek ételek és gyümölcsök, amelyek magasra nőnek a fákon. Például banán, kókuszdió, alma, avokádó és körte ajánlott. A diófélék, például a mandula és a dió is megengedett ebben az étrendben, hogy fenntartsák a megfelelő fehérjeszintet. Áztatásukkal emésztésüket is javíthatjuk.
Ebédre nézz le
Ebédidőben és délután a nap kezd lemenni, ezért kellene enni a föld közelében növő ételt. Ezek például zöldségek (paradicsom, paprika, uborka,…), hüvelyesek, saláták, gabonafélék, dinnye. minden, ami a földön növekszik és érik. Szóval szélesebb ételválasztékkal kényeztetheti magát ebédre. Ezen napi adag alatt a fehérjéket például hüvelyesek borítják.
Este fedezze fel a földalattit
A nap esti helyzete azt mondja, hogy a nap már elbúcsúzott tőled, és távozik a láthatáron. E filozófia szerint ezért vacsorázniuk kell fogyasszon olyan gyümölcsöt, amely a föld alatt nő, vagy a tengerben található. Ilyenek például a burgonya, a gyökérzöldségek vagy a tenger gyümölcsei, vagy a hal.
Ez még nem minden
Egyél lúgos és igyál aloe verát - ezek más feltételek, amelyeken ez a diéta alapul. Az alak alakításán kívül gondoskodik a belső oldaláról is, és segít megtisztulni. Különösen hasznos az aloe vera levét inni, amely tisztítja az emésztőrendszert traktus. A lúgos étrend fogyasztásának fontosságát az is befolyásolja, hogy megvédi testét a gyulladástól.
Hogyan kell enni lúgos?
Testünk működéséhez belső egyensúlyának egyensúlyára van szükség. A probléma azonban az, hogy az emberek többségének túl savanyú teste van, ezért betegségekben, rossz hangulatban és nagyobb súlyban szenved, amelyet szeretne. Kényeztesse magát a test megfelelő működésével a lehető legtöbb friss érett gyümölcsöt és zöldséget, valamint lúgos ételeket. Amik ők például?
- tejkrém
- burgonya, gyökérzöldségek, paradicsom, spenót
- szójabab, bab
- zöldségleves
- dióhoz
- szőlő, sárgabarack, banán, alma
- hajdina
Azok az ételek, amelyek a szervezet túlsavasodását okozzák, és amelyeket valószínűleg szokott enni: hús, kenyér, liszt, rizs, margarin vagy olaj.
Lassan de biztosan
Ez a diéta nem olyan, amely gyors fogyást ígér. Az ilyen étrendek általában csak néhány napig vagy hétig hatékonyak, de drasztikusak, és szinte vasszerűséggel jojó-effektus követi őket, amelynek köszönhetően még jobban ragaszkodnak hozzá, mint korábban. Ennek a diétának a varázsa az a tény, hogy egyáltalán nem nem éhezel, csak a nap mozgásának megfelelően eszel. Csak néhány hét múlva fog meghozni gyümölcsét. De az alak javításán túl a testet is megtisztítja, és más embernek fogja érezni magát.
Van egy jó diétás tipped? Tanácsot adjon neki és más olvasóknak a beszélgetés során, és nyerjen egy hétvégi üdülést vagy más díjakat versenyünkön.