Nagy Tesztek
TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Lady Gaga
A rizs az egyik legérdekesebb étel, és nagyon kellemes módon lehet fogyni. Nemcsak nagyon finom, de nem is túl kalóriatartó, ha megfelelően elkészítik. Előnyei a pozitív egészségügyi hatások és a kezelés millió módja is. A rizs ideális étel azok számára, akik egészségesen és változatosan szeretnének étkezni.
Előnye, hogy sokáig táplálja az embert, mert fenntartja a kiegyensúlyozott vércukorszintet, és így a "diétázó" nem érez hőhullámokat vagy étvágyat. Ugyanakkor ez az érdekes finomság megtisztítja a testet és segíti a szívedet.
Változatos rizs
Élelmiszerboltjainkban ma többféle rizst is felfedezhet. Nem csak a hosszú szemű vagy a kerek, hanem a természetes barna rizs vagy a speciális ázsiai típusú rizs is választható.
A barna rizs, amely hosszú feldolgozás nélkül nem nélkülöz sok vitamint és ásványi anyagot, mint a fehér rizs, rendkívül jótékony hatással van a szervezetre. A főtt rizs különösen gyomorproblémákkal küzdőknek ajánlható, mert a rizs semlegesíti a gyomorsavakat, és harcos a gyomorégés ellen is. A barna rizs, szemben a fehérrel, sok rostot tartalmaz, amelyre a beleknek szüksége van.
Hogyan készítsük el?
A rizst többféleképpen is elkészítheti. Vízben vagy húslevesben főzhető, vagy párolható, a húslevesben párolt rövidre sült rizs különösen alkalmas rizottóra. Kiváló kombináció a zöldséges rizs, amelyet sokféleképpen elkészíthet.
Csak rajtad múlik, hogy klasszikusan megfőzöd-e a rizst, majd megkóstolod, vagy közvetlenül a kedvenc fűszereiddel és gyógynövényeivel készíted el. Próbálja ki a heti diétát rizzsel, minden főétel csak ezt az ételt tartalmazza.
Rizs és zöldség - isteni kombináció
Az egyik nagyon gyors és végtelen recept a rizs fagyasztott zöldségek keverékével. Főzd meg a rizst a szokásos módon, és a befejezés előtt hét perccel keverd bele a fagyasztott zöldségkeveréket. A zöldségek lehetnek egyfajtaak, vagy választhatnak az előre összekevert keverékek közül az ízlésüknek megfelelően.
Ha kedved támad kísérletezni, próbálj ki például ananász rizst. Szerezzen be azonban friss ananászt, mert ezt a gyümölcsöt tartósított formában szirupban tartják fenn, és használata megfosztaná Önt az étrendi hatástól. Óvatosan melegítheti az ananászt, vagy nyersen felhasználhatja.
Kísérlet
A gomba is jól passzol a rizzsel. Nem csak a gombákat tartalmazó receptek után kell eljutnia, kiváló kiegészítő a laskagomba vagy a szárított gomba. Ha lehetséges, próbáljon meg napi két rizses ételt készíteni, minél gyakrabban változtassa meg ízlését a változatosság érdekében.
Kiegészítse ezeket az ételeket tejtermékekkel, joghurtokkal és más probiotikus termékekkel, valamint a teljes kiőrlésű termékek megfelelőek. Hígított gyümölcsleveket és gyógyteákat, fekete teát és kávét igyon a nap folyamán.