8 adagra van szükségünk:
500 g sárgarépa
1 nagyobb hagyma
4 gerezd fokhagyma
1,5 l zöldségleves
250 ml kókusztej
2 PL kókuszolaj
1KL szójaszósz
1 PL édesem
1 PL só
2 KL curry fűszer
őrölt feketebors
egy kis vajat és friss szelet leveleket
Megközelítés:
A hagymát megtisztítjuk és apróra vágjuk, a sárgarépát megtisztítjuk és kerekekre vágjuk. A hagymát kókuszolajon aranybarnára sütjük. Hozzáadunk sárgarépát, zúzott fokhagymát, curry paprikát, mézet és szójaszószt, és mindent megpirítunk egy ideig. Öntsön 2 dcl húslevest, és hagyja, hogy a fedél alatt kissé megpárolódjon. Ezután adjuk hozzá a maradék húslevest, adjunk hozzá sót és fekete borsot. Jól összekeverjük és kb. 30 percig főzzük. Amikor a sárgarépa megpuhul, keverje össze az egész keveréket turmixgéppel, és adjon hozzá kókusztejet. Legalább háromszor forraljuk. A levest a shake friss levelével díszítve tálaljuk.
kapcsolódó cikkek
Takarítson és egészségesen éljen! Próbáljon otthon sült müzlit készíteni a konyhában
Mirka Kalisová szerint kiváló gluténmentes mákos sütemény receptje
Készítsen egy rendhagyó ebédet. Spenót quiche. Finom francia pite
E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.
Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.
- Illatos gesztenye egy tányéron Próbáljon ki egy alkalmas süteményt liszt vagy krémleves nélkül
- Bemelegítés nagyszerű ízléssel Ezeket a forró italokat is elkészítheti
- Hosszú távot futhat éhgyomorra
- Tudjuk, melyik híres színésznőt nem fogja megtalálni egyetlen közösségi oldalon sem! Televíziós napellenző
- Tudja, hogyan és milyen kávét igyon. Egyáltalán tanácsos inni a NUTRIADAPT kávét