27.12. 2010 Hogyan sikerült a kövér és szellemileg kimerült Britney-nek visszatérni eredeti szépségéhez? Olyan diétát hozunk önnek, amely segített neki életmódjának megváltoztatásában.
Vaku
Népszerű az internetről
Vincze Viktor moderátor elárulta, mit tanult Adeléről a lezárás során: szavai lenyűgözni fogják!
MINDEN HÁZTARTÁS ÉJSZAKAI TENGERE: Ezzel az olcsó borravalóval a megégett fazék soha többé nem fogja felidegesíteni!
A FÚ, a sorozat szépsége a TOM ruhában nézett ki. Egy biztos, hogy már nem fogja viselni ezeket a ruhákat
A hírességek felfedték az igazi arcot: smink nélkül, mosatlan hajjal hegekkel néznek ki. Nincs TOTO?!
4 jel született kivételes képességekkel: Amikor mások meglátják bennük, a függőség elhalványul!
kapcsolódó cikkek
Megszabadulni a lustaságtól: 10 trükk a téli kalóriaégetéshez
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
Divatrendőrség
Úgy tűnik, Britney Spears amerikai énekesnőnek sikerült átszerveznie az életét. Talált egy új srácot, lefogyott, és a legújabb pletykák szerint új albumon dolgozik. Nem titok, hogy Britney szereti a gyorséttermet. Egyes források szerint volt, amikor dupla sajtburgert evett ebédre, gyorséttermi mexikói ételt fogyasztott, és közben tejeskávét, fagylaltsejkeket és édes szénsavas italokat kortyolgatott.
Ezek az ételek tele vannak kalóriákkal és cukorral, és egyes tudósok szerint lehetséges, hogy ezek jelentős hatással voltak az énekesnő mentális problémáira is. A túl sok koffein és cukor emeli a vércukorszintet és megzavarja a hormonális egyensúlyt a szervezetben, ami idegi kimerültséghez, instabil pszichéhez és koncentrációs nehézségekhez vezethet. A hatékony tisztító kezelés azonban pozitív nyomokat hagyott az énekesnőn. Azóta kerüli a gyors falatokat az ívben, megpróbál több fehérjét fogyasztani, és az édességeket egészséges gyümölcsökkel és zöldségekkel helyettesíti. Hozunk egy menüt, amellyel te is elveszíthetsz néhány centit havonta. A harmadik nap után ismételje meg az étkezéseket, amíg az egész hét véget nem ér!
Első nap:
Reggeli
Tojásfehérje sajttal: 4 tojásfehérjét megsüt és 30 gramm zsírszegény sajtot reszel meg. Köretként gyümölccsel kényeztesse magát, de banánnal ne.
Falatozás
1 banán, 4 dió
Ebéd
Sajtos-sonkás szendvics két darab teljes kiőrlésű kenyérrel, 3 vékony sovány sonkaszeletből, 1 szelet sajtból és salátalevélből.
Vacsora
170 gramm grillezett lazac sült zöldségekkel, köretként paradicsom-uborka saláta.
Második nap
Reggeli
115 gramm alacsony zsírtartalmú túróhagyma metélőhagymával ízesítve
Falatozás
1 narancs, 30 gr pisztácia (de nem sózva és pörkölve)
Ebéd
Tonhal saláta: tépje a saláta leveleket apró darabokra, adjon hozzá paradicsomot, uborkát, paprikát és 115 gramm tonhalkonzervet.
Olovrant
1 banán és 30 gr mazsola
Vacsora
Steak rizzsel: 30 gramm húst vágjon csíkokra, 1 apró borsot, pirítsa meg lilahagymán, fűszerezze és rizzsel tálalja
Harmadik nap
Reggeli
50 gramm müzli, zsírszegény tej, 1 főtt tojás
Falatozás
180 ml alacsony zsírtartalmú joghurtital
Ebéd
Lencseleves, 100 gramm főtt barna rizs sajttal
Olovrant
Marék sárgarépa, uborka és zellerért
Vacsora
Tengeri saláta: 115 gramm fagyasztott tenger gyümölcsei, saláta, 2 articsóka, uborka, pirospaprika, brokkoli, olajbogyó és hagyma szükséges.