Be kell vallanom, hogy nagyon szeretem a márkás túrákat Victoria titkai. Mindig hipnotizáltan várom őket, nézem a légcsókokat osztogató modelleket, és azon gondolkodom, mennyire másképp lehet átalakítani és bemutatni egy ilyen kis ruhadarabot, mint fehérneműt. A modelleken elsősorban az alak fenntartásában és alakításában ragyogásukat és önmegtagadásukat csodálom. Igen, számomra egyértelmű, hogy a show nagy része extrém körülmények között zajlik: műszempilla, frizura, műbarnulás és őrült diéták. Másrészt tudom, hogy ezek a lányok egész évben vigyáznak magukra, profi sportolók szintjén edzenek és diétáznak. Az utóbbi időben nem éreztem jól magam a saját testemmel, és szükségem volt egy rúgásra. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom, milyen lehet Victoria titkos angyala lenni.

élni

ÉTEL

GYAKORLAT

A testmozgással kapcsolatos tanácsért egyenesen a forráshoz fordultam. A videók, amelyeket Victoria titka a YouTube-csatornádhoz ad, gyakran a modellekkel való gyakorlásra összpontosítanak. Mindegyiknek van egy edzésstílusa, amelyet jobban szeret. Adriana Lima bokszolni megy, Candice Swanepoel az ún gyönyörű balett, balettből vett mozdulatok, amelyek az egész testet gyakorolják. Nekem is tetszettek. A „magra”, a test közepére összpontosítottam, amelyet meg akartam erősíteni. A gyakorlatot kardió edzéssel egészítettem ki, amely kerékpározás, lépcsőn futás vagy kötél ugrás formájában valósult meg. Bár az elején száz étvágyam volt a befejezéshez, és nehéz volt például az ugrókötélhez menni a hasam gyakorlásához, a gyakorlat után remekül éreztem magam. Fokozatosan a nap szerves részévé tettem.

fotó: szerző

KINÉZET

Bár a modellek jelenleg nem állnak a kifutón, gyönyörű ragyogásuk van. Ez nem a smink mennyiségével függ össze, hanem az egészséggel és a testmozgással. Az első lépés az volt, hogy helyes, magabiztos testtartást kapjak. Észrevetted már, hogyan járnak a bemutató alatt? A vállak kinyújtva hátrafelé mutatnak. Folyamatosan emlékeztettem magam, hogy töröljem ki magam. Amikor kicsi voltál, a szüleid biztosan emlékeztették: „Nyújtsd ki a hátad! Ne dőlj hátra! ”Valahányszor tudatosan próbáltam kinyújtani a vállamat és felemelni a fejem, javult a hangulatom, és magabiztosabbnak éreztem magam. További kihívást jelentett számomra a természetes smink és a hullámos haj jellegzetes áradata. A legtöbbet használt termék valószínűleg egy kiemelő volt, amely kiemelte az arccsontokat. Ezután fehér ceruza és fehér szemhéjfesték a szem sarkáig, és sok szempillaspirál. Egy hét egészségtelen étel és rendszeres testmozgás nélkül boldogabbá, kiegyensúlyozottabbá vált, számomra is látható volt. Fotó: pinterest.com

Bár egy ilyen pillanatban nem lehetséges némi brutális életmódváltás, ez a hét olyan megközelítést tanított meg a testem számára, amelyet a jövőben is szeretnék fenntartani. Gondoltam egy célra, egy tervre, még ha csak néhány napra is. Kezdtem jobban érezni magam, és újra megtaláltam a testmozgás és a mozgás iránti szeretetet. Legalább még két ilyen hétbe telik, mire teljesen azonosulok vele és automatizálom az egészségesebb szokásokat. És te? Mernéd?

címlapkép: elle.com

A hírlevélre való feliratkozással elfogadja az adatvédelem feltételeit.