Kérdés
Felfedeztem a pomelót, és nagyon szeretem, de elkezdtem diétázni. Sokkal édesebb, mint a grapefruit, ezért szeretném megkérdezni, hogy fogyókúrával is ehetem-e.?
A válasz
A Pomelo (citrus maxima) finom és lédús, csaknem 90 százalék vizet és kevés energiát tartalmaz. Csökkentő étrendre is alkalmas. 100 grammban csak 160 kJ-t szállít.
A pomelo a legnagyobb citrusfélék, amelyek alakjában és ízében hasonlítanak a grapefruitra. Azonban sokkal finomabb. Már 100 g pomeló fedezi a szükséges napi C-vitamin adagot. Káliumban, foszforban, magnéziumban és kalciumban gazdag. A többi gyümölcshöz hasonlóan a tápanyagok is főleg cukrot tartalmaznak. Redukciós étrend mellett nemcsak a cukrok, hanem az egyszerű szénhidrátok teljes bevitelét is csökkenteni kell. Különösen a vacsorának kell alacsony szénhidráttartalmúnak lennie. A gyümölcsöt leginkább napközben fogyaszthatjuk, például tízkor. Sokkal több energiát használ fel napközben, mint este. Csökkentő étrend mellett 150 gramm friss gyümölcs megfelelő. A Pomelo remekül ízlik, salátához is adva. Ajánljuk.
- Fogyás extra szűz olívaolajjal
- Dukan-étrend - Minden a hatékony fogyókúrás étrendről - Immunitás online
- A fogyás és a nyers ételekből készült bio édességek dicséretet jelentenek
- Két mítosz a fehérjetartalmú étrendről, amelyet tudnia kell - Hogyan lehet egészséges és fogyás nélkül hízni?
- Gyakorolja a súlycsökkentő bókot